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睡眠の質を上げるには、ディスプレイより照明対策が効果的かもしれないという報告

睡眠の質を低下させる、寝る２時間前の環境が危険

オフィスワーカーの不眠リスクが上がりやすい理由とおすすめ対策

リラックス部屋におすすめの色

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