rina睡眠とインテリアコーデ
学びのアウトプットと個人的に思うこと
睡眠知識と思いをアウトプット
睡眠時間を確保することは大切ですが、「量より質」という考え方も広まってきています。 睡眠…
室内で働く人は、屋外で働く人と比べて、睡眠が不調になりやすいという調査結果が出ているよう…
視覚によって、自然と身体に変化が現れるといわれています。その１つに、色や光の種類による筋…
認知症進行抑制の薬[レカネマブ]が承認されました。 健康寿命を延ばす医療の発達はありがたい…
近年のおうち時間の増加から、住居空間やさらにオフィスなど過ごす空間の居心地が重視されつつ…
健康やウェルビーイングへの意識が高まりつつある現代ですが、古代ギリシャでも健康意識高めの…
映えるお部屋、おしゃれなお部屋に憧れる方は多いと思いますが、インテリアコーディネートは暮…
趣味は音楽鑑賞、趣味はアート巡りや映えるインテリア作り、映える料理作り、という方いらっし…
じめじめした気候が続く時期は、湿度の影響で睡眠の質が低下している可能性があります。 ・睡…
ストレス社会です。過度なストレスの蓄積によって、自律神経に乱れが生じやすく、頭痛やめまい…
花粉症時期は睡眠の質が低下しがちです。 花粉症による睡眠への影響と、インテリアでできる花…
冬は睡眠の質が低下しがちです。 その原因の1つが就寝時の温度環境といわれています。 インテ…
キャンドルはおしゃれなインテリア小物として知られているかもしれませんが、実は使い方によっ…
「就寝前はオレンジ色の照明」「就寝時は薄暗い環境が最適」という情報は聞いたことがある方は…
「ブルーライトが睡眠に悪影響」というのは多くの方が聞いたことがあると思います。 「ブルー…
質の良い睡眠をとるためには「オレンジ色の照明が大切！」というお話は割とよく知られています…
