ニキビ改善のためのクレンジングと洗顔の仕方

前回、洗顔について解説して来ました。

今回は、具体的な洗顔方法を説明したいと思います。

💎クレンジング
 雪の結晶クレンジング剤はケチケチせず、しっかり量を使う。理由は、クレンジング剤が少ないと、肌と手のひらの摩擦を起こしてしまいます。摩擦=刺激はニキビの大敵。

 ▶︎中指・薬指を使ってクルクルと。間違ってもゴシゴシしない。中指・薬指は指の中でも力が入りにくい指です。几帳面にゴシゴシ洗って

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デスクワークで肩こり・猫背が気になる方のストレッチ

こんにちは!

本日は前回に引き続き、肩こりや・猫背に悩んでる方へのストレッチを紹介したいと思います。

前回猫背の姿勢になってしまう方は、首や肩、背中の筋肉が固まるという話をしましたが、その部分を伸ばすストレッチについてお話します。

猫背になってしまうということは、背面の筋肉や胸を張る動きが苦手な方が多いと思います。

背中周りの筋肉をほぐすことも大切ですが、背中の筋肉は背骨についていますので

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ブクブクうがいエステ

うがいが推奨されるこの頃ですが、ただ無意識にやるうがいはもったいない!
お口周りのエステを意識してしてみてはいかがでしょうか。

お口の周りや顔の筋肉は、体の筋力の衰えと平行して衰えていきます。
飲み込む筋力は、40代から落ちていくそうですよ。
お口を閉じる筋肉も、気づいたら、食べこぼしをしていたとか・・・

いい顔の筋トレを教えてもらいました。
真剣にやると、疲れます!

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【毎日思うけど今日も良い日でした】

どーも、こんばんみ。

本日も遅くまでご来店をありがとうございました!♡

ただいまイッキ頂きます。(プシュッ)

お客様に頂いた、ぽり×2くん。(梅味)

これめっちゃ美味しすぎて私好みすぎました。(硬さと甘さと塩梅が最高)

今朝最初のblogにも載せました例のアレね。(今日更新しすぎじゃね?)

スマイルマスク(笑)!

今日もご来店のお客様の前でさらっと付けてた私です。(ただのヤバい奴)

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【セルフエステ】三日坊主からサヨナラする時間術!

私が行っているオンライン講座【魔法の小顔塾】でお伝えしている内容をしっかりやると15分から20分のフェイシャル技術が出来るようになります。

さらに復習会で行っているクールダウンパックを含めると30分

エステで行っているケアがご自宅で行えるようになるプログラムなのですが、毎日やろうとするとちょっと大変な長さかもしれません。

そんなアナタに、私が超多忙なエステティシャン時代から行っている、三日坊

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ニキビ改善最重要項目・洗顔

ニキビ博士・片柳です。

”洗顔”

毛穴詰まりはニキビの原因でも重要項目です。そこで本日は洗顔(クレンジング含む)について解説します。

そもそも、間違った洗顔でニキビを悪化させている人もたくさんいます。

結構重要ですから、お客様にはきちんと洗顔方法をお伝えしてくださいね。

では早速。
洗顔の基本。
まず、クレンジングと洗顔は必ず両方してください。
「洗い過ぎないようにどちらかでいいですか?

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Medical beauty salon Bright

Medical beauty salon Bright
〒376-0011 群馬県桐生市相生町2丁目624-21
070-3893-1000
https://brigh-t.storeinfo.jp/

みなさまのキレイを叶える為に...
桐生市エステサロン『Medical beauty salon Bright』

お客様の悩みに寄り添い「キレイ」を叶えるだけでなく、その先にある「お客様にとって

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Grazia 池袋本店

Grazia 池袋本店
〒1710022 東京都豊島区南池袋2-27-17 いちご南池袋ビル7階
03-6709-0180
https://www.grazia.co.jp/esthe-yoga/shop/ikebukuro-honten/

ワンランク上のトータルビューティー♪
幅広い年齢層の方にご指示を頂いている実力派サロン『Grazia 池袋本店』

【Grazia 池袋本店の3つの魅力】

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無料集客を歌う人たちのうそ

ども。たちです。

最近、よく見かける無料集客方法が、

・YouTube系集客

・インスタ系集客

・zoom系集客方

・ワードプレス ・HP系集客

・LINE系集客

無料で集まるから

最高〜!!みたいな話が多いですよね。

でもね。

目をさましてください!

そんなに大きく

『無料』であつまる話を

『有料』の広告をつかって集めてる現実を・・・。

有料広告を使う、無料集客を教え

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嬉しいです^^
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【ビジョンや目標持ってる?】

ビジョンとは、自分の「こうなりたい姿」「目指す姿」です。

目標であり、目指すべき方向性や指針となります。

私は開業5年目で独立当初に立てた全ての目標を達成しています。

独立開業や起業した時などは、明確なビジョンが無いとやっていけないと思います。

これは独立、開業をする人だけでなく普通に日々の中でも考えていくと良いと思う。

ある程度生きる上でビジョンが無いと、自分自身が苦境や困難に遭った時

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