nana/わたしの言葉を綴る

小田急線本厚木駅にある筋膜&小顔サロン cocon-te【ココンテ】の韓国在住…

nana/わたしの言葉を綴る

小田急線本厚木駅にある筋膜&小顔サロン cocon-te【ココンテ】の韓国在住staffのnana。 星ひとみさんとゲッターズ飯田さんによると私は書くことが向いているそうです🗒️✏️ 【SNSリンク先】https://lit.link/allofcoconte

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【自己紹介①】とにかく表に出るのが嫌だったし、今も嫌。だけど使命に燃えている。

初めまして。 神奈川県の小田急線本厚木駅に位置する サロンcocon-te【ココンテ】の表に出ないstaff、 nanaです。 筋膜リリースや頭蓋骨小顔フェイシャルなど沢山のお客様に愛されながら日々営業を続けているココンテで、 直接お客さまに触れる機会が無い私、 ココンテでは広告、企画、考案、運営、管理等の「裏方」として尽力しております。 そんな私が、なぜか今、こうして自己紹介をしています。 私を見て!知って!と言わんばかりの勢いで文章を綴っているのです、、、。笑 なぜ

    • PMSってやつだこれは。睡眠がもしやキーポイントか、、?

      こんにちは🌞 神奈川県の小田急線本厚木駅に位置する サロンcocon-te【ココンテ】の表に出ないstaff、 nanaです。 わたしただいま絶賛⬇️⬇️ 辛ラーメンとの戦いweeeek!! 生理1週間前の辛ラーメン食べたい時期に突入したようです🌶️ そして 大きなニキビが、 ドーン、ドーン、ドーーーン💥とあらわれてきました。 美しい肌になりたくて、 日々努力しても生理前では無力、、、。 これはいわゆる、 PMSってやつですね。 私のPMSは精神的なものではなく、

      • 【ダイエット:運動習慣②】さらっと超大事なこと書いています。1番実感した二の腕痩せ💪🏻

        こんにちは🌞 神奈川県の小田急線本厚木駅に位置する サロンcocon-te【ココンテ】の表に出ないstaff、 nanaです。 みなさんは、 1日の中でマッサージを5分でも、 いいや1分でもしていますか?? 私はマッサージをしないと 顔と二の腕と足首という 人様の目に触れるところがむくむくと太ります。 体質や食習慣等により、 脂肪のつきかたは人それぞれではありますが、 大体が浮腫んだ状態を放っておいたその上に脂肪がつきます。 なので人間が皆んな共通して意識するべきこと

        • 【ダイエット:運動習慣①】散歩は最高のダイエット

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅のサロンcocon-teのnanaです。 ダイエットするにあたって、 食と運動管理は必要不可欠なのは確かだと思っています。 物事には『程度』がありますが、 私のダイエット概念は前にも書いたように、 難しいことを突発的に頑張ることよりも、 負担少なく長く長く良い習慣を続けること、 ⬇️ダイエット① 私なりの概念を投稿しています! 食事も運動も、 しんどい程度の管理はしていません。 ガッツリ減量したかった結婚式前はそれこそガッツリ食事も運動

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        【自己紹介①】とにかく表に出るのが嫌だったし、今も嫌。だけど使命に燃えている。

          【ダイエット:食習慣③】お盆明けにデトックスDAYを作れたら最高−!!

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅のサロンcocon-teのnanaです。 韓国は至って普通の平日ですが、 日本はお盆休みシーズンですね! 私の今日のテーマは、 『家も身体もデトックスday』 土日は朝から夜までおでかけしていて、 しかも飲んで🍺食べて🍖寝不足💤 の週末を過ごしました。 なので、今日はお出かけの予定がないので 身体に溜まった疲労や毒を出し、 身体のお掃除➕家のお掃除をする一日に決めました😉 みなさんはデトックスdayを意識的に作っていますか?? デトッ

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          #私は自分を選んで良かったと心から思える。その理由は?

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅にあるサロンcocon-teのnanaです。 今回はこのテーマで書き綴りたいと思いました。 #自分で選んで良かったこと ふーむ。 自分で選んで良かったことかぁ、、 ものすごい蛍光グリーンのTシャツをパジャマとして選んでいる自分も、 髪型はボブとロングの中間の曖昧な長さを選んだ自分も、 Netflixで次見る作品を選んだ自分も、 大して可愛く無いポーチを買った自分も、 この人と必ず付き合うんだ!と選んだ自分も、 睡眠を選ばずこんな早

          #私は自分を選んで良かったと心から思える。その理由は?

          【ダイエット:食習慣②】辛ラーメン VS 太りたくない私

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅のサロンcocon-teのnanaです。 日本は相変わらずとても暑いですよね?? 韓国は暑さの中に、ほんのり爽やかもあって日本よりは過ごしやすいかもしれません。 さてさて、 前回の投稿では私の比較的お利口さんな食習慣について投稿しました。↓ 今回はタイトルにもある通り 辛ラーメンVS太りたくない私の戦い 戦です、戦。 こんなことで戦いなんてしたくありません。 でも、私にとって一度食べたら忘れられない大変中毒性のある沼男のような存在なん

          【ダイエット:食習慣②】辛ラーメン VS 太りたくない私

          【ダイエット:食習慣①】韓国に住みながら和食で健康を保つ生活

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅のサロンcocon-teのnanaです。 ダイエット①についての投稿はこちら⬇️ 今日は食習慣について。 私は韓国に住んでいます。 だからよく、韓国料理を毎日食べているの?と聞かれるのですが、、、 基本的に自炊をするので、自炊のときは和食を作ることを意識しています。 やはり自分のDNAからかけ離れた食生活は、 口は喜んでも身体は喜びません。 食生活の基本は 体が喜ぶもの8.5割と口が喜ぶもの1.5割で生きています。 体が喜ぶものとは

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          10年ブリ復活しちゃった私の中のミスチル再降臨。えーーー!なんか嬉しい!!!

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅にあるサロンcocon-teのnanaです。 発信すべきこと沢山あるんですが、 どーーーーしても書き綴りたいことが出来たので書きますっ!!!! ⬇️この投稿のなかで、 オーストラリア留学時代に激しいホームシックにより、 ミスチルの終わりなき旅を永遠リピートしていた話をしました。 (まだ読まれていない方はぜひ!) でもいつのまにか、 終わりなき旅を聞くことは無くなり、 先日⬆️この記事を書くために 10年ぶりに終わりなき旅を聞いたんです。

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          【ダイエット①+α】努力とは無縁の人生だったと思います。

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅のサロンcocon-teのnanaです。 前回の投稿↙︎ に引き続き少しプラスアルファでお話しします。 私は幼い頃から『努力』とは程遠い人生でした。 なので自分は努力が大嫌いで出来ない人間だと思っていました。 でも、 ダイエットは努力の積み重ねをするしかありません。 楽なダイエットでも、努力は努力。 実はダイエットが成功した!と思えたのは 痩せたからでも、見た目が変わったからでもなく、 『ああ、努力し続けられた』 そう思えたことが私の

          【ダイエット①+α】努力とは無縁の人生だったと思います。

          【ダイエット①】『ダイエット=自分に合う生き方習慣』

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅にあるサロンcoconte-teのnanaです。 【ダイエット】 このダイエットという言葉を聞いて思い付くのはどんなことでしょうか、、? 以前の私は『ダイエット=痩せる』でした。 でも実際にダイエットをしてみたら、 ダイエット=痩せるの概念だけでは語り尽くせないことに気が付きました。 私が実際ダイエットをして分かったことは、 古代ギリシャ語のdiaitaがまさしくその通りで、 ダイエット=『生活習慣』がキーポイントなのだと実感しました。

          【ダイエット①】『ダイエット=自分に合う生き方習慣』

          【自己紹介③】私はなぜ韓国にいる???海外ぶっ飛び奮闘記

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅にあるサロンcocon-teのnanaです。 今回は少し個人的なお話しを。 私は高校卒業してすぐ、 オーストラリアに語学留学に行きました🇦🇺🐨 留学をした理由は、 その① 本気で勉強したいと思う学部や大学が無いのに、 みんなが進学するから!という理由で大学に行きたいと思えなかった。 その② 幼い頃から家族旅行でハワイに連れて行ってもらった経験や、高校の修学旅行で行ったヨーロッパで感じた世界の広さに何故か惹かれるものがあったから。 その③

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          【自己紹介②】わたしはアイドルだと思えば責任もって生きれるワッ!

          こんにちは🌞 小田急線本厚木駅にあるサロンcocon-teのnanaです。 前回は記念すべき第1回目の投稿! まだご覧になられていない方は ⬇️⬇️こちらよりご覧ください! 第1回目の自己紹介では、 私が表に出て自分を発信しようと思ったキッカケ 等をお話ししました。 こんなビフォーアフターを載せてみたり。 今回は、 これから何を成し遂げたいか? を語ります。 結論から言うと、 ココンテに通うこと、関わることがあなたにとっての誇りであり自信になってほしい!

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