【ダイエット:運動習慣②】さらっと超大事なこと書いています。1番実感した二の腕痩せ💪🏻
こんにちは🌞
神奈川県の小田急線本厚木駅に位置する
サロンcocon-te【ココンテ】の表に出ないstaff、
nanaです。
みなさんは、
1日の中でマッサージを5分でも、
いいや1分でもしていますか？？
私はマッサージをしないと
顔と二の腕と足首という
人様の目に触れるところがむくむくと太ります。
体質や食習慣等により、
脂肪のつきかたは人それぞれではありますが、
大体が浮腫んだ状態を放っておいたその上に脂肪がつきます。
なので人間が皆んな共通して意識するべきことは、
《浮腫み撲滅！＝リンパを流すこと！！！》
ここで重要なことは
難しいことは考えずに、
左の鎖骨下をさすること！！！！
（1番大事！！！！！まじ本気です！！）
左の鎖骨下は
全身の老廃物がリンパを通して流れてくる
最終ゴミ捨て場です。
ゴミ捨て場にゴミが山盛りあったら
捨てられませんよね？？
なので、左の鎖骨下をまずよくマッサージしてあげて老廃物を空っぽにしてあげることが何よりも1番！！
びっくりするのが、
顔周りや腕がスッキリする。
顔色が良くなる！
首肩凝りが軽くなる！
と効果が感じやすい✨
これ、忙しくても誰でも出来るはずなんです。
服の上からでもOKです🙆
リンパを流す習慣が全く無かったよー！🙋♀️って方は
とにかく左鎖骨下からのスタートです。
写真のように中心から外側に向かって
さすったり、優しく押してみたりするだけ！！
深く考えず、とにかく沢山触って癖のようにやってみてください！！！
何分やればいい？など決まりはありません。
あー気持ち良かった！とご自身の感覚を大切にしてください。
私はいまこれを書きながら、
片手で鎖骨周辺のマッサージしています。
完全に癖となり習慣化として自分のものになっています😍
左鎖骨下が大事だと認識した人から
次のステップへいけます。
右の鎖骨下や、両鎖骨上も同様にマッサージをしてみてください！
そして、脇の下！！！！！
さらっと言いましたが、
脇の下ちょーーーーーーー大事です。
二の腕痩せしたいなら、
脇の下触りまくってください！！
脇の下も大きなゴミ捨て場があります🗑️
二の腕の細さを左右する大事なゴミ捨て場です🗑️
私の以前の写真をご覧いただけたら分かりますが、
こちらの投稿に私のビフォーアフター写真があります。
⬇️
脇の下なんてマッサージすることほぼ無かった時期は二の腕太い。
そして、痛くて硬い！！！
ちなみにあらゆる二の腕痩せを試した結果、
1番効果を実感したのは、
脇の下のリンパを流す事でした。
脇の下に親指入れて、
腕の後ろに他の指4本がいくようにして
マッサージするだけです。
分からなかったら脇をトントン叩くのでも大丈夫⭕️
きっと、今まで意識してこなかった方は
痛いと思います！！
こうやって振り返ると、
リンパを流すことは私たちの健康と美容には欠かせない、
切り離せないことがよく分かります。
cocon-teの1番歴史あるメニューは、
全身リンパボディです。
これは、自分でせっせっとマッサージしきれない頭の先から足の先までの全身を、
リンパがしっかり流れる技術でマッサージします。
私は日本にいた時、定期的にココンテのリンパボディを受けていました。
でも今は韓国在住のため、
ココンテのリンパボディが恋しくて恋しくて、
でも行けないから、
自分で思い出しながらやっていました🤣🤣
たまにはプロの手を借りて、
一気にカラダを流すことも大事だと感じています。
プロの手➕日々のルーティンで快適な人生を過ごしたいものです。
⬆️私は本気でリンパの大事さを伝えたいので、
容赦なくココンテのリンパボディは
アピールさせて頂きますし、
私みたいに行きたいのに韓国住んでて行けない人もいるんです、、、、
ぜひ厚木近辺の方は私に代わってスッキリしてみてくださいね、、😂
さあみなさん！！
しばらくこれを読んでたら、左の鎖骨下のこと忘れていませんか？？
後でやってみよー！じゃアウトですよ！！
公共の場じゃない限り、
今！今できるはずです！
まずは左鎖骨下からでーす！
よーいスタート▶️！！
nana.
筋膜リリース&頭蓋骨小顔フェイシャルサロン
cocon-te【ココンテ】
小田急線本厚木駅徒歩5分
●リンク集〈Instagram、ココンテ公式LINE等）
→https://lit.link/allofcoconte
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？