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『日焼け対策』成否のカギ
夏本番。
暑い日が続き、日差しも強くなってきました。
すると気になるのは、日焼け対策ですよね。
サンケア
日焼け止めを塗っていれば良し‼︎ ではない。
紫外線によりシミができる。
と、日焼け止めを一生懸命塗っていませんか?
シミができるのは、
紫外線だけではありません。
『ブルーライト』
今日はこの『ブルーライト』について、
お話したいと思います。
目からが最も焼ける
ブルーライトとは・・
人の目で見える光の中で最も波長が短く、
エネルギーがとても強い光です。
私たちの生活の一部になっている
スマートフォン、パソコンの液晶画面からも
発しています。
ブルーライトで目を酷使し、良質な睡眠が摂れずにいると脳がストレスを感じ、シミやくすみの原因にもなると言われている副腎皮質刺激
ホルモンが生み出されます。
ブルーライトは、
肌の奥まで届き、紫外線同様シミを作る要因
![](https://assets.st-note.com/img/1689312880699-mNApalPyPQ.jpg)
このようにブルーライトは
肌の奥にある真皮層まで届きます。
真皮層のターンオーバーは、5〜6年かかると
言われています。
ですから、真皮層にシミができてしまうと、
大変厄介なのです。
日焼け止めを塗るだけじゃない‼︎
ブルーライト対策
①スマートフォン、パソコンに
ブルーライトカットフィルムを貼る
毎日使うため1番オススメの対策です。
②紫外線カットサングラスをする
レンズの色と紫外線カット率は、必ず比例
しません。
レンズの色の濃さで選ばないように‼︎
私は透明レンズのUVメガネを買いました。
5000円以下で売っています。
③体の内側からサンケア
日々のスキンケアは、肌の奥まで届いて
いません。
又、レーザーは表皮までのシミにアプローチ
しています。
ですから、肌の奥は内側から栄養を与える
ことが大切です。
酸化した油を摂取しないように‼︎
私たちは日常的にブルーライトを浴びています
黒くなったりしないため気がつきにくいので、無意識になってしまいます。
日焼け止めをいくら塗っても、防ぐことが
できません。
ぜひ今日から、
目からも日焼けするということを意識して、
できることから始めませんか?
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