体の余裕は心の余裕

僕には目指したい父親像というものがあります。

その一つに”小学校に上がるまでは高い高いをしてあげる”というものがあります。

いずれは高い高いなんてできなくなるだろうし、それより前に拒まれるようになるのかなと思っています。

今しか出来ないことはできるうちに!です。

ところが先月、5歳の姪っ子を持ち上げたら結構ギリギリだったんです。

気持ち的には若くても実際の体は着実に衰えていることがショッ

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ありがとうございます🤤
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やらない理由を必死に探してみた

私には、SNSよりもやりたいことが山ほどある。でも中毒になってしまって、やめたいのにやめられない泣

だから、SNSやめよ。。。。って思うような、「SNSが人間にもたらす悪影響」について文献やらインターネットの記事から漁ってみて調べてみました!

するといくつかおもしろいことがわかったのでシェアしようと思います。

(この調査の結果、私は「SNSやめよ」と決断することができなかったけど、なんとか改

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人はこうやって感情をコントロールしている -Emotion Regulation-

人はどのように感情をコントロールしているのか?それを理論化したのが、J.J.Grossが提唱した「Emotion Regulation」である。この理論では、抱いた感情を大きく(小さく)したり、持続させたり、他の感情に切り替えたりする方法が示されている。近年大きく注目されており、2012年の一年間で、このEmotion Regulationに関する論文があらゆる分野から10,000本以上発表されて

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ありがとうございます!次回もお楽しみに!
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乙女座新月に意識したいこと

9月17日20時に乙女座で新月を迎えます♍️

木星・土星・冥王星が山羊座に集まり、
乙女座と山羊座は堅実で地道な「地」の星座でもあることから
今回の新月では地のエレメントが顕著に…

乙女座のテーマ♍️

義務・訓練・労働・分析力・清潔さ・調整etc

単なる思いつきやふわふわした現実に対して
地に足のつかない考え方より、

経験、実績に基づいた知恵や実用性がカギ

もし、未来の可能性と目の前の

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ストレスと心身症

今日は私の心の支えになったある本についてご紹介します。

夏樹静子「腰痛放浪記 椅子がこわい」

夏樹静子先生はミステリーの女王と呼ばれ、「蒸発」「Wの悲劇」「第三の女」など数々の名作があります。

この本は夏樹先生が突然原因不明の激しい腰痛に悩まされ、その後の約3年にわたる辛い闘病生活、精神科での入院治療の末寛解するまでの壮絶な体験を綴ったエッセイです。

心身症。読み終えた時、その劇的な結末に

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電車の正体不明の臭いの原因は "ストレス臭" だった

通勤電車の独特な臭いの原因はストレス臭

通勤電車に乗ると独特な臭いがする。酸っぱいような、苦いような、湿った香り。中学生の頃から電車通学をしていて、「一体この独特な臭いはなんだ?」と疑問だった。ただ単に体臭が入り混じった臭いかとも思ったけど、そういえば海外の電車では全然違う臭いがする。

東京のような大都市のニューヨーク、パリ、ロンドン、バンコク。香水の香りが入り混じるNY、埃っぽいパリ、ガーリ

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今日もいい1日になりますように♡ (キューバ)
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「プリ」ンセス

「喜怒哀楽のどれかのうち、わたしの人生で最も登場回数の少ないものはなんだろう」

これまでは怒りだと思っていた。



ディズニー映画「魔法にかけられて」では、アニメーションの世界から現実世界でリアルを生きるようになり、葛藤しながらも周りを喜びに巻き込むプリンセスが描かれている。その中に、こんな一幕があった。

お姫様はしかめっ面する自分自身を、そして自分自身から湧き出る強い思いの存在を初めて認

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スキって伝え合える世界が好き。

目に入ってきちゃうもの

ずっとずっと前ですが、
某アイドルが大好きだという友人が
ベットの真上の天井に
そのアイドルの特大ポスター貼っていまして。

「朝起きたら 最初に目に入るの♪」

当時は、「ほほぅ」としか思わなかったのですが、
いろいろ勉強したり
ストレス対処とか
モチベーション維持が仕事のテーマになった時
この仕掛けは、
なんてすばらしいことなんだろう!と
思った次第です。

私たちは、知らず知らずのうちに

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ありがとうございます!
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幸せを間違えないために知っておいてほしい構造

「幸せはいつも自分の心が決める」

書家、相田みつを先生の有名な言葉があります。

どうせ授かった生命なら、せめて幸せに生きてゆきたい、誰もが願うことではないかと思います。

古今東西様々な偉人が幸せについてたくさん考えてきましたが、考えるのは自由なので私も少し考えてみます。

1. 幸せには2種類がある

まずわかりやすい幸せというのを考えてみます。

例えばおいしいものを食べたり、大金持ちにな

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スキを押して下さったあなたとは気が合いそうですね(^-^)
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人に言えない位恥ずかしい将来の夢、ありませんか?

ナマステ(-人ー)皆さんこんにちは、さっちーです。

昨日自分の理想の未来の作り方に
ついて書きましたね。

参考記事:自分の理想の未来をいち早く叶える潜在意識の使い方

瞑想を上手に使って、自分の脳の情報を
書き換えて、理想の未来を引き寄せる
という瞑想方法があるのですが、
その中では自分の目標を設定する必要があります。

自分の目標を設定してください

と言うと、たいていの人は

世間一般的に

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気に入って頂けたら嬉しいです!
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