「闇風呂」してますか。 一人お風呂の時は、浴室の照明OFF、脱衣所の明かりだけで入浴。光の刺激が少なくて、リラックス効果が高まるらしい。 20年ほど前に母に教えてもらって、釈由美子式なんだとかw ちなみに、私はお風呂で温まりながら歯磨きしてます。
お風呂に入って身体洗うのめんどくさいです。
取り組みたいことメモ 1日15分、「今」を実況して意識を向ける時間を持つ。 お風呂で湯船に浸かりながらやってみた。 意外と体が自由に動いて面白かった。 上がったあとのカラダのコリもすごい取れた。 かなりいい感じ。
半径1Km圏内No.1の小規模美女へ🌹
