凹凸があっても生きていく@凸凹介護士です

発達障害を持ちながら介護士として働いています。 自分が気づいた発達の凹凸を持ちながら生…

凹凸があっても生きていく@凸凹介護士です

発達障害を持ちながら介護士として働いています。 自分が気づいた発達の凹凸を持ちながら生きるコツ(tips)を中心に仕事や好きな事について書いてます。

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夢だった本の出版が出来た!

「@生きていく君ってなんか夢とかあるの?」 ずいぶん前に職場の先輩に聞かれた時に 「いやー本とか出してみたいんですよ」 と答えました。 どうしていいかも分からずにnoteに日々感じた事を書き続ける日々。 そんな日々を重ねていたらいつの間にか 夢だった本の出版を叶える事が出来ました! 今回は自分が電子書籍を出版した経緯を紹介しようと思います。 適応障がいと診断された今年の初め、私が住んでいる県ではコロナの感染がピークを迎えていました。 日々変わっていく業務の内

    • 自炊レシピ 納豆うどん 茹でたうどんの上に納豆とたまごを乗せただけのシンプルな作り ごま油をかけると良い隠し味になる。 薬味はニラではなくて普通にネギが美味しい

      • 初めての詩の朗読

        音声投稿の練習も兼ねて好きな詩の朗読をしてみました。 フリースタイルで喋るのは苦手ですが、決まった文章を読むのは出来るかな?

        • 眠れない夜に何故noteを続けるのか考えてみた

          久しぶりの寝れない夜今は深夜の4時。 睡眠導入剤を飲まずに寝たせいか、久しぶりに寝つけない夜を過ごしています。 久しぶりの深夜の手持ち無沙汰な時間。 何か有意義な事がしたいわけじゃないけど時間をなんとなく持て余しています。 逆に言えば日々の慌ただしい時間から離れて少し自分を見つめ直す時間。 最近、TOEICの勉強や仕事や最近出来た大事な人とのコミュニケーションに時間を使う事が多くなかなかnoteに時間を割く事が出来ていませんでした。 深夜の今、何故自分がnoteを

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        • 生きていくのnote2024
          33本
        • 発達障がいを持つ僕が気づいた楽しく生きるためのコツ
          4本
          ¥250
        • @生きていくのnote2023
          53本
        • 適応障がいと診断されて学んだ事
          7本
        • 生きていくコツ2022
          68本

        記事

          今日の晩御飯 冷蔵庫にあったニラともやし、それと豚バラ肉を煮込んで卵を溶いたたまご雑炊 簡単に作れたけど力がつく味だった。 豆板醤で味変するとなお美味しい🤤

          今日の晩御飯 冷蔵庫にあったニラともやし、それと豚バラ肉を煮込んで卵を溶いたたまご雑炊 簡単に作れたけど力がつく味だった。 豆板醤で味変するとなお美味しい🤤

          自分には片手で数えられる大事な人がいればそれでいい 断捨離ついでにラインで繋がっている人の人間関係も見直してみた 前の職場で繋がっていた人やこの人とは合わないなという人を非表示にすると残ったのは本当に僅かな人 自分には大事な友人や家族がいる 自分はそれで満足だ

          自分には片手で数えられる大事な人がいればそれでいい 断捨離ついでにラインで繋がっている人の人間関係も見直してみた 前の職場で繋がっていた人やこの人とは合わないなという人を非表示にすると残ったのは本当に僅かな人 自分には大事な友人や家族がいる 自分はそれで満足だ

          本の断捨離をして良かった事

          本を持っているから賢いわけじゃない前回に続き部屋をかなり断捨離しました。 断捨離する中で自分が一番、難しいなと感じたのが本を手放す事でした。 なぜ本を手放すのが難しかったのか自分なりに考えてみると 本を持っている≒自分が感じている不安に対して対応する知識がある。 という思い込みがあったからだという事に気がつきました。 でも、本をいっぱい持っていても実際に読んだ回数は1回か2回くらい。 人間が何かを習得出来るのは何度も繰り返した時だけだと言います。 つまり本を多く

          筋トレの為の人生じゃなくて人生の為の筋トレ 筋トレをした翌日右の膝を少し痛めてしまった。 楽しく生きる為に筋トレしているのに身体を痛めてしまっては本末転倒 体を痛めないようにキツすぎる負荷はかけない、フォームを1番大事にすることを意識しよう

          筋トレの為の人生じゃなくて人生の為の筋トレ 筋トレをした翌日右の膝を少し痛めてしまった。 楽しく生きる為に筋トレしているのに身体を痛めてしまっては本末転倒 体を痛めないようにキツすぎる負荷はかけない、フォームを1番大事にすることを意識しよう

          介護の仕事のコツ どんな小さな事でも発見出来たらその日は成長出来た なかなか同じ日々を繰り返していると成長を感じにくい事があるけど 〇〇さんには〇〇した方が良い など限定的な事でもいいから毎日少しずつでも発見出来たらそれが成長出来たと思う

          介護の仕事のコツ どんな小さな事でも発見出来たらその日は成長出来た なかなか同じ日々を繰り返していると成長を感じにくい事があるけど 〇〇さんには〇〇した方が良い など限定的な事でもいいから毎日少しずつでも発見出来たらそれが成長出来たと思う

          介護の仕事のコツについて 自分が気がついた介護の仕事のコツについて お年寄りさんを説得する時は理詰めで話すのではなく忙しくても柔らかい雰囲気をなんとか出して雰囲気で説得すると上手くいくような気がした。 これを素で出来る先輩の事を尊敬する。

          介護の仕事のコツについて 自分が気がついた介護の仕事のコツについて お年寄りさんを説得する時は理詰めで話すのではなく忙しくても柔らかい雰囲気をなんとか出して雰囲気で説得すると上手くいくような気がした。 これを素で出来る先輩の事を尊敬する。

          介護の仕事をしていて分かった事は 人間は必ず死ぬという事 歳をとると人間どうしても衰えがくるという事 認知症になっても大丈夫だけど立位と歩行は出来る事が大事な事

          介護の仕事をしていて分かった事は 人間は必ず死ぬという事 歳をとると人間どうしても衰えがくるという事 認知症になっても大丈夫だけど立位と歩行は出来る事が大事な事

          noteのコツ 記事も腐る 下書き保存していた色々な記事を削除した 書きたい内容はサッとでもいいから一気に書いて投稿した方がいい ずっと下書き保存しておいた記事は今の自分は書く気もなくなっているから下書き保存のまま記事が腐っていくという事が分かった。

          noteのコツ 記事も腐る 下書き保存していた色々な記事を削除した 書きたい内容はサッとでもいいから一気に書いて投稿した方がいい ずっと下書き保存しておいた記事は今の自分は書く気もなくなっているから下書き保存のまま記事が腐っていくという事が分かった。

          バーベルスクワットをやってみた感想

          思ったよりも上がらない!今日、人生で初めてバーベルを使ったスクワットをしました。 元々筋トレ歴自体はそこそこあるのですが、格闘技をやっていた時に自重で鍛えるのが使える筋肉だという教えがあり基本的には自分の体重を使ったトレーニングがメインでした。 片足スクワットも出来るから自分の体重と同じ60kgくらいは上げられるかなーと思っていたのですがギリギリ50kgを背負って6-8回するのが限界でした😵 思っていたよりも上げられなかった🥺 しゃがむだけなんだけどこれが難しいバーベ

          バーベルスクワットをやってみた感想

          断捨離をして気がついた事① 中身を変える事はなかなか難しいけど、部屋の中やよれてない服を着るなど外側は比較的変えやすい 外側が変わる事で中身も変わっていくと信じたい。

          断捨離をして気がついた事① 中身を変える事はなかなか難しいけど、部屋の中やよれてない服を着るなど外側は比較的変えやすい 外側が変わる事で中身も変わっていくと信じたい。

          断捨離したお金でちょっといいこと出来た!

          断捨離したお金でちょっといいこと出来た!

          断捨離をしてみて感じたこと

          本を買って断捨離をしてみました。立ち寄ったコンビニでこんな本があったので買ってみました。 今日は休日だし軽く部屋の掃除をしてみようかなと軽い気持ちで始めたのですがいつの間か押入れや長年読んでいなかった本、あと長年部屋のスペースをとっていた楽器を捨てる決意が出来ました。 何かを捨てるとは何に集中するか決める事。断捨離の最初はまず部屋の中のいらないと思ったものを捨てる事。 と書いてあったのですがなかなか判断がつかない。 これには思い出があるし、あれは将来使うかな? 考え