バーベルスクワットをやってみた感想
思ったよりも上がらない!今日、人生で初めてバーベルを使ったスクワットをしました。
元々筋トレ歴自体はそこそこあるのですが、格闘技をやっていた時に自重で鍛えるのが使える筋肉だという教えがあり基本的には自分の体重を使ったトレーニングがメインでした。
片足スクワットも出来るから自分の体重と同じ60kgくらいは上げられるかなーと思っていたのですがギリギリ50kgを背負って6-8回するのが限界でした😵
思っていたよりも上げられなかった🥺
しゃがむだけなんだけどこれが難しいバーベ