取り組みたいことメモ

1日15分、「今」を実況して意識を向ける時間を持つ。

お風呂で湯船に浸かりながらやってみた。
意外と体が自由に動いて面白かった。
上がったあとのカラダのコリもすごい取れた。

かなりいい感じ。