あなたなら大丈夫

思い返してみると、私は昔
そう言われたかったんだと思います。
「あなたなら大丈夫」と言われたり
「自分なら大丈夫」と思えるようになるため
どのような段階を踏んだかをお話します。

“わかってくれる人”とは誰なのかかつての私は
「わかってくれる人だけ
わかってくれれば良い」
そんな風に尖っていました。

他者に自分の視点を話すと
「変わってるね」と言われ
他者に自分の考え方を話すと
「難しく考え過ぎ

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わざわざありがとうございます…!
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子供のケンカ

私は長男が所属するサッカー少年団のコーチをしている。
そのために、チャイルドカウンセリングやチャイルドコーチングやスポーツメンタルトレーナーの資格も勉強中だ。

それにしても子供たちは毎回何かしら揉め事をお越し、ケンカに発展する。
幸いうちのチームには、手をあげる子は居ない。

ケンカの内容も些細な事。
誰かが文句を言った。
誰かがボールを蹴った。
順番を抜かした etc

正直すべてのトラブルに

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(35)コンディショナーとトリートメントの違い

薬局等でヘアケア製品を選ぶ時に、コンディショナーにするかトリートメントにするかで迷うことってありますよね。

そんな時には、どちらをチョイスするのがいいのでしょうか?

結論から言うと、髪のダメージがどのくらいかを基準にするといいんですが、カラーリングをしていなかったり、していても髪のダメージをそれほど感じない場合はコンディショナーのみで大丈夫だと思いますが、パーマやカラーリングをしていたりして、

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スポーツがくれたもの 趣味のアクティビティで自己成長につなげる

「限界は誰かが決めたものじゃなく、自分が勝手に作った妄想かも?」

この記事は「#スポーツがくれたもの」という募集を見て、書いてみようと思います。これから何かのスポーツをはじめる方、年齢的に「自分にスポーツなんて無理」と思っている方に参考になれば嬉しいです。

40歳からの挑戦私は今40代ですが、30代までは運動という運動はほとんどしていませんでした。学生時代にバスケットボールをやっていた程度で、

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ありがとうございます!今日も明日もいい日になりますように😃
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マインドフルネスとのお付き合い

久しぶりに書きます。

マインドフルネスを始めたのは、職場で研修に使うことの有用性を感じたことや、自分自身も昔から瞑想やヨガに興味を持っていたことから、より深く学ぶのにちょうどよいタイミングが来たように思えたから。そこから四年以上は経っている。

毎日やっているようでいても中だるみの時期もあり、私のアプリの計測によると1039日。まだ三年にも満たないらしい。

でもたまにはサボりながらもやめずに続

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今日はいい日になるね🥰
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私の免疫力、どうなってる?

私の住む岡山市でも、GW中からコロナ新規感染者100人越えの日が続き200の数字に近づく。

マスク&消毒習慣は日常になってるはずなのに。
変異株めー!!(。>д<)

変異株の構造とかがテレビで度々解説されるけど、予防方法が変わるわけでもない。
ワクチンも何かまだちょっとこわい。

変異株だろうと何だろうと、負けないカラダでいられたらいいですよね。

「免疫力が低下してる」時に症状の悪化が起こり

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ありがとうございます✨

何もない日を作るのも大事だよ

たまには頭の中を空っぽにしないと

また新しいものを入れることが

できなくなるでしょ?

罪悪感なんて感じる必要ないよ

何にもしなくてもいいの

誰かが何と言おうと

僕だけは君の味方だ

その代わりと言っちゃなんだけどさ

散歩連れてって♪

うほほ~!あんがと☆
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体が痛い

なんだかんだで体が痛い。

仕事で遊びで日常で、同じ姿勢が続くとだいたい体が痛くなる。

「何でこんな簡単なことで?」と情けなくなる。

人間も動物だ。

漢字で書けば「動く物」だ。

じっとしていたらダメなのだろう。

じっとしている仕様には作られていない。

待てよ。

そもそも誰が作った仕様だ?

神か?

自然か?

誰かの意図で、この人間の仕組みが出来上がっているのか?

この部分は信仰

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珈琲はお好きですか?
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自分の中の小さなジブンを愛でる。

こんにちは。はまだです!

4月で今まで勤めていたNPO法人を退職して、新しい生活を送っております。

昨日、職場で最後にチームを組んでいた同僚とご飯を食べに行きました。

彼女はいつも自分の生き方に真剣に取り組んでいて、一緒に仕事をしながら私は多くのことを気付かされていました。すごい年下だけど、尊敬している。

彼女の「はまださん、いなくなっちゃって悲しいのだけど、次の上司も素晴らしくって、私は

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うぇへへへ!ありがとうございます!
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