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モテ男 ~あなた好みの女子に「モテる男」への最短指南書~

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2日前

何かを為すよりも、自分を慈しむ時間を大切に⏰✨

頑張らないほど◯◯が良くなるのは、本当だった

絵★落描きのひとつ

4週間前

盛岡滞在日記 その2

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雨にも負けない!梅雨のヘアケア

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形や言葉を変えて現れる

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ケア、自己受容

自己紹介|はじめてのnote

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敏感な心を守るケア

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古希ケアマネの健康指南 経験と   AI(ChatGPT)であなたを健康に

自己紹介|初めてのnote

家事代行時代、部屋を片付けられない人に、「神棚を作ってほしい」と提案していた話

耳を揉んで簡単セルフケア

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ADHD/ASDグレーゾーン&双極症と共に働き続けるためのセルフケア・仕事術—私の実践記録

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ゆるミニマリストがおしゃれのためにしていること

セルフケア

B014_あなたはいつでもあなたの味方~究極のセルフケア~

最近見つけた至福の音楽

セルフケアとして、心療内科医の先生との面談。 雑談中、今まで面談した人の数は?と聞くと 「1万人」と。 引きこもりの自分には聞いただけで慄く人数・・・ この例え、かなり通じないと思うけど、お釈迦様の掌の上でイキガッてる孫悟空みたいな気持ちになったね。

不調の本質を見抜く眼が養われたワケ

Me time(ミータイム)を大切に

「自分を成長させる」ということ

書くことでHP回復

自然の香りでストレスコントロール

自己肯定感って、何もできなかった自分にも◎をあげることなんだね

朝、起きた瞬間からだるい

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4畳という狭さが美容力を底上げしている

コンパッションとは?3種類あるコンパッション

シールを貼りまくる狂気

【リワーク】自分と向き合う#1

【美容養生】今なんとかしたい夏の肌ダメージケアと秋の美肌ケア対策

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否定しない→否定しなくてもいい

自分で壁を作らないということ

副業疲れのあなたへ、3つのセルフケアを取り入れてみよう

1か月前

【HSP】ほんとうは優しい繊細さんたち【INFJ】

ヘルスコーチのヘルシープレート🥦🍅シリーズ♯② 私の作品を勝手に紹介❤️ 黒酢で疲労回復❤️ 茄子🍆 オクラ トマト 胡麻油 ネギ 2種 生姜 黒酢 鶏むね肉スライス 中華スープ(無添加) タンパク質とビタミンが摂取可能✨ 何より色も元氣カラー🩷

12日前

せわしないなら、立ち止まる

「もう頑張れない」と思うのは、頑張ってきたから

3週間前

体調不良のあとのご自愛ルーティーン。

【オランダ生活】海外移住5年で変化したこと。

空を見上げることで得るもの

きっとはじめまして。自己紹介します

[日常話]自分時間を本当の意味でフルに活かすコツ|1日1個の〇〇習慣|心の声が聞こえない?|ルーティーンができないとソワソワ?& more! |#237 Letter♡

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6日前

【募集】「自分を整える」ための手段としてのホロスコープ

noteが、自分のケアにつながる理由|☆noteの理解を深めたい(16)☆

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1か月前

「Self Space Dialogue」を始めます。クライアント募集のお知らせ【期間限定モニター価格有】

『断捨離』は心の中から。感情の片付け術で手に入れる人生の余白✨

ヘナパック挑戦

双極性障害になって1年半、やっと「心の台風」が来る前兆がわかってきた。