8月2日 体力づくりの一歩目、電話、配信

12時に起床。ちなみに寝たのは多分朝7時くらい。 いまいちお腹が空かないというか、食べたいものがないというのが最近の悩み。お腹すいたー！って起きて好きな朝ごはんを食べるのが楽しみだったのに、その意欲もあまりないというか。おかげさまで不健康に体重だけは落ちてしまった。 今日もまだごはんに気が乗らなかったのでしばらくうみちゃんとウダウダしながらどうしようか考える。このままダラダラしていると日記にも何も書けないしなあ。 あまり食べる気が起きないことも、昼夜逆転していることも、

漢しぶ。静かなるマジギレとお風呂でのラブコメ

お久しぶりですね／無音のアングリー／喧嘩／朝８時遅刻厳禁／ぶっころし！／ボルテージあがる理由／センス／沸点高い／人への関心／自責／奥さんへの感情／ラブコメみたいな／お風呂／ 聞いてみていただけると、とっても嬉しいです。 お便り・DMお待ちしてます！というより頂きたく存じます。 fatherisabanker.fm@gmail.com + Instagram：https://www.instagram.com/fatherisabanker/ + Note：https://note.com/fatherisabanker + Spotify：https://open.spotify.com/show/7KwYVQFxc6aXQ4UJ5xge1n + Twitter：https://twitter.com/fatherisabanker + Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCrSIgEWINgDpkfDVBdf0RNg + lit.link：https://lit.link/fatherisabanker 他にもAmazonMusic、ApplePodcast、GooglePodcast、StandFMでも配信しております。 優しくきいていただけるとうれしいです。

何かを辞めていくし、新しく始める

自分の人生の過渡期、がむしゃらだった期間はいつだったかな、と振り返ると2年前くらいからで、今現在もその時期から完全に抜け出したというわけではなく、ゆるく続いている。 その中で「辞めたこと」と「新しく始めたこと」があるよなぁと感じたので、noteにします。 辞めたこと①関わっていないものへの支払い 以前にnoteにもしましたが、活用していないものの会費をずっと払い続けていて、7月に入って踏ん切りがついて辞めました。 最初は良いと思って始めたものの、少しずつ不信感も芽生えて「冷

「おぼれちゃうニャ、、」 　ご主人様の入浴を心配する猫

最低限必要な赤ちゃんグッズ　番外編　沐浴の場所とベビーバスの選び方

赤ちゃんをお風呂に入れる沐浴♨️ 大人と別に用意したお湯で入れる沐浴は、免疫力が弱い新生児の間の1ヶ月だけでよいと言われています。 ですが、実際1ヶ月を過ぎても、首も腰も座ってない赤ちゃんと一緒にお風呂に入れるのは大変💦 何だかんだ首が座る3ヶ月とか腰が座る5ヶ月くらいまではベビーバスで入れた方が楽なこともある✨ 現役助産師の私がベビーシッターで色々な月齢の子の沐浴をやった結果… 動きが活発になってベビーバスから転がって出ちゃうようになる頃になったらベビーバス卒業❕ (沐

冷えとり日記856、857、858日目

856日目 テレビで湯当たりしないお風呂の入り方をやっていた。 足湯5分、半身浴8分、全身浴3分。 さっそく実践。じんわりと温まっていく時間が心地よくその感覚だけに集中していくと瞑想している気分になった。半身浴8分が長くてのぼせかけたけど、またやろうと思う。 857日目 お灸をするタイミングがわからなくなっている。食前後と入浴前後は避けたほうがいいという注意を読んでからいつやればいいかわからない。おそらく朝なのだけれど、朝やる気持ちにはなれないのだ。 858日目 家の近く

いい湯かな 003

こんばんは、ゆかなです。 ゆかなの「ゆ」は、いい湯の「ゆ」。 「いい湯かな？あ、いい湯かも。いい湯〜。」 銭湯ほかほかタイムの魅力を集めたショートエッセイです。(いい湯かな集はこちら♨️)  ♨️石川湯♨️最近は下北沢へよく訪れるようになったので、ふらりと散歩しながら行ける銭湯を探していました。 住宅街にすうっとそびえる煙突が目印です。 煙突のシルエットは、夜でもかっこいい。 すぐ側に薪の山があったので、こちらは薪で沸かされたお湯のようです。 清潔で気持ちいい隅々まで掃除

【短期集中連載小説】保護者の兄とブラコン妹（第２回）

＜前回はコチラ＞ ４俺と由美は、いずみ野のアパートでの役割分担を、パスタ専門店で夕飯を食べつつ、色々話しながら決めていた。 簡単に言えば、先に帰った方が炊事、洗濯、風呂の準備といった家事をやるとことになったが、俺が木曜から日曜まで居酒屋でバイト、火曜は家庭教師のバイトをしているので、木曜から日曜までの夕飯は、由美が俺のバイト先の居酒屋へ夕飯を食べに来ることになった。 「水泳部って、何時までなの？」 俺はペペロンチーノを頬張りながら由美に聞いた。 「高

あなたに合ったお風呂の入り方♪

ここまで、「お風呂の健康作用について」と、「疲労回復のためのルーティンについて」とまとめました。最後は、「自分に合ったお風呂の入り方について」ご紹介します♪ 今回は、「つらい症状別」にまとめていますが、特に女性に多い症状を取り上げているで、ぜひチェックしてみてください。 特にPMSや生理痛に効くお風呂の入り方や、健康美肌になるお風呂の入り方など、自分をもっと大切に出来る方法がたくさんあります♪今日から簡単にできることばかりなので、気になったところだけでも、目を通して自分の

密なるプール

「プールやりたいの」と、四歳息子。 「うちではできません」 何度も言われママの口調も強くなる。 息子は涙を目にためて「プール」とまた繰り返す。 同情はする。 水着は、保育園の水遊び以外使ったことがない。 今年の夏もきっと遊びに行けないだろうし。 「お風呂プールじゃだめ？」 妥協の提案に……息子の表情は明るくなった。 風呂は30℃くらいにした。 息子はラッシュガードまで着て準備万端。 私も海パンを引っ張り出してきて着替える。 妻も誘ったが「いい」と即断。 気分を変えて風呂