「エグい」の温度感

GW中に熊本・阿蘇をドライブして、ミルクロードにある絶景ポイントで景色を眺めていた。私は福岡に住んでいるので1年に数回は阿蘇を訪れていて、それでも毎回、素晴らしい景色に心を揺さぶられる。 最近少し身体や心が疲れていたこともあってか、新緑が美しい景色を眺めながら（ああ、今回も来てよかった）と胸がいっぱいになった。 心地よい気分で、車に戻って窓を開けると、近くを20歳前後の男女数名が楽しそうに会話しながら通り過ぎていった。（若くていいなぁ）と私がのんきなことを思っていた瞬間、

今日、偶然知った「Met Gara」と、最近観た映画とのつながり。

今日5月7日の午前中、YouTubeでフォローしていた「VOGUE」のLIVE配信のお知らせが届いた。数日前におすすめに出てきて（やっぱりファッションは楽しいな）と思い出しているところだった。 単純作業の仕事のときは、音声なしでYouTubeの動画を流していることもあって、そうしようと思ってさっそく開いてみた。 すると「Met Gara（メットガラ）」というイベントがやっているようだった。 時差で、日本時間では7日の午前中のLIVE配信になっていたということだった。特に

明日また動き出すために。

少し前に、いつも明るい発信をしている方が落ち込んでいる様子があった。何かあったことは伝えてくれたものの、具体的な発信をお休みされるほどのことがあったようだった。 2日ほどお休みをして、また発信してくださったのだけど、まだ精神的なダメージが残っているようで病院にかかると話されていた。 内容は、人を大切にしない人とお仕事をしてしまったことが原因で、心ない扱いを受けて最終的には自分を責めてしまったというお話で、聞いていてこころが悲しくて震えるようだった。 実際にお会いしたこと

あなた以上に、大切な仕事なんてないよ。

仕事が忙しいと、心が忙しくなる。 忙しいという時は「こころを亡くす」と書くけど、現実以上に心が忙しいと感じしまうこともあると思う。忙しいからできないことが増えるように感じて、何をしていても落ち着かない。 （こんなこと、していていいんだろうか） （忙しいのに、時間を無駄にしてしまった、最悪） 本当にそうだろうか。その時間は本当に最悪なのだろうか。 （忙しいから、今はできない） （落ち着いたら、やりたいことをやろう） その日はいつ来るんだろう。本当に来るのだろうか。 一度

緊張しても上手く話す方法　#読書感想文

先日、仕事関係でオンラインイベントに登壇、YouTubeライブでお話する機会があった。「わかりました！」とすぐに返信したものの、私は人前に出ると緊張してしまうタイプで、心の中で（逃げちゃダメだ）と某アニメ並みに自分を奮い立たせていた。 どうしようかな…と思いつつ、具体的な対策を取れずにいたときに、たまたま立ち寄った本屋さんで目に入った本がこちら。 『緊張しても「うまく話せる人」と「話せない人」の習慣』という、まさに今知りたいことが書いてありそうな本だった。 余談だけど、

GWを後悔なく過ごすためのアイデア9選

今日はゴールデンウィーク後半1日目（5/3）。1日何をして過ごしましたか？充実した1日だった方も、（アレ？何してたっけ？）という方も、まだ連休が残っているうちに、後悔しないためのアイデアを書いておこうと思います。 自己肯定感が上がりそうなアイデアと、定番のアイデアをご紹介します！ ▼ラジオでもご紹介しているので、よかったら聴いてみてくださいね。 ▼自己肯定感が上がるアイデア1．ウィッシュリストの内容を叶える いわゆる「今年やりたいことリスト」　の内容を叶えてみることで

元気な日は、とにかく動こう。

実はこのところ、背中の同じ部分が痛む。今日は首からの頭痛もあるようで、休み休み仕事をして、なんとか1日を乗り切った。 おそらく、先日のタクシー乗車中の追突事故が原因なのではないかと思う。その当日もnoteでそのときのことを書いたのだけど、徐々に症状があらわれるというやつかもしれない。 仕事柄座ったままの姿勢でいることが多く、前から腰、肩、頭などに痛みを感じることはあったものの、続いても数時間、横になれば治っていた。そう考えると、この1週間くらい、毎日続いているのことに因果関

今日の投稿で、6か月連続更新のバッジをいただきました！ 以前は連続noteを100日（約3か月）更新したら燃え尽きてしまっていたので、、 こんな私でも続けられる姿をお届けして、これからもパワーを送り続けますので、受け取ってください…！ いつも読んでくださりありがとうございます。

5月1日、講師を務める「SNS運用コース」がスタート。

今日は門出の日。 私が人生で初めて講師を務めることになった、みんなのカレッジ「SNS運用コース」5月期がスタートした。 すでに専用のチャットでは参加している受講生の方の自己紹介を見て…、ワクワクとともに、必ず「受講して良かった！」と思ってもらえる着地にしたい！と力がみなぎっている。 この「SNS運用コース」は、副業・フリーランスの方向けに、仕事を獲得するためのSNS運用を学んでいただく講座になっている。自分らしいSNS発信で着実に仕事を獲得していく方法を中心にお話していて、

音のない、おだやかな時間。

実家に帰省して約1週間。明日、福岡の自宅に帰る。 帰ってくる度に、この静かさに驚き、慣れていく。 生まれたときから大人になるまで過ごしていた場所なので、住んでいたときは当たり前だったことも、ひとつの世界だったのだと気づく。 福岡は華やかで、静けさも持っているけれど、私が住んでいる場所は、1日中音が鳴り止むことはない。窓を閉めていても、車が走る音や、誰かが大きな声で話す声、工事などの機械音が絶えず聞こえて、外の音でだれかの存在を感じる。そのせいで、毎日のラジオ（Voicy）の

できないことは、できなくていい。

何かを頼まれて、それが難しいことだったとき、あなたはどうするだろうか？相手や内容によるかもしれないけど、できる限り頑張ってしまう人は多いと思う。 でも、できないことは断っていいし、受け入れなくていい。 どんなに近い存在の相手から頼まれたとしても、自分がそれをできるかどうかは自分しか判断できない。 自分の限りある時間を、そのことに使いたいのか。使う意味を感じられないのなら、無理に使わなくていい。（つきあいで、なんとなく）自分の納得いかない時間を過ごさなくて良いと思っている

韓国語を話せるようになりたい。

무라시마 안나 今日書けるようになった韓国語。私の名前（むらしま あんな）である。 実はこのGWから新しいことをスタートさせようと思い、韓国語に取り組んでみることにした。本で勉強しようかとも思ったのだけど、体系立てた教材の方が続けられると思ったので、某有名通信講座のコースで受講を始めた。 今日の朝のラジオ（Voicy）で朝活について話していて、その中に朝活勉強のアイデアを入れていたのも、このことが少し頭の中にあったから。 晴れの日の朝はウォーキングを優先してしまうのだけど