斉藤和義さん 『歩いて帰ろう』 がふと耳に入ってきた。 「今日は歩いて帰ろう」 そのままだけどなんかいい。 あと、思いっきり電車で帰ったけれど。 何だか帰り道が少し豊かになった気がした。 こういう些細な幸せを積み重ねていきたい。 今日の些細な幸せは何だろうか。 今日もワクワクの1日がスタート。 さあやっていこう。
何も食べない時間を16時間作る。 この生活を続けるだけで身体が整う。 まあ不思議なものである。 今僕はこれを実践している。 お昼にご飯を食べてそのまま夜まで過ごす。 朝は少し空腹だけれど。 満腹時よりも空腹時の方が 個人的にストレスは少ない。 身体が軽いものもあるけれど。 身体もだんだん整っていく。 あとは何を食べて良いか、や 摂取する時間を細かくルール設定するだけ。 さあこれからが楽しみだ。 夏を楽しく過ごすだめにも 自分との約束は守り切る。 突っ走る、夏。
昨日はチートデイにした。 だから今日からまた減量を行なっていく。 また空腹生活が幕を開ける。 ただ付き合い方も段々と分かってきた。 自分を自分で監視する感覚を持つ。 そして何より自分自身に期待をすること。 これらの意識を持っていれば 基本的にはうまくいく。 あとはコーヒーを解禁する。 彼らがいれば最強なのである。 まだブラックガムを封印している僕にとっては もう1ブースト控えている状態。 この状態で結果を出す。 8月もあと2/3になった。 まずは走り抜ける。そう走り抜
朝の身支度。 人によって多種多様であろう。 今日は僕の身支度を紹介させていただく。 まずは服装。 仕事でもプライベートでも 基本的に前日に準備しておきたいタイプ。 →身に纏うだけ 次にその他。 夏は髪以外シャワーを浴びる。 さっと拭いて髪にはヘアオイルとドライヤー。 →ざっと10分 次にその他2。 顔を洗って歯磨きとトイレ。 →ざっと10分 大体がこの3部構成。 基本的には15-20分で終わる。 あまりにも余ったら散歩や筋トレに。 今朝食は取らないようにしている。
昨日は中掃除を行った。 不要な書類や物やらをまとめて捨てた。 スッキリした。 いつも綺麗にしている自信がある僕にとって 大掃除的なことはあまり必要がない。 だけれど中掃除的なことは定期的に行う。 やっぱり程度は関係なく 掃除をしたらスッキリする。 気分も一転。 夏を走り抜けて行こう。
おやすみなさい。 世界にそう言ったあとだった。 「あ、今日投稿してないわ」 なんて思ってひと踏ん張りしてみた。 勿論こんな状態ですから世界一書くことはない。 ただ情熱だけはある。 やたら何処かで聞いたことがあるけれど。 さて、とりあえず形はどうあれ投稿完了。 皆様、今日もお疲れ様でした。 ではではおやすみなさい！
アレが食べたい。 レタスチャーハン。 何でだろう。 でも思ってみれば何も不思議なことではない。 だって大好物の1つだから。 あゝ食べたい。 朝からこんなに食欲が湧いているなんて最高だ。 美味しいご飯と共に良い1日にしていこう。
こまめな水分補給を。 本当に最近増えてきてますし定期アラートです。 また外で沢山動いたりした後に 急に涼しい部屋に篭ったりすると 脱水や熱中症を引き起こすので注意です。 何事もグラデーションが大切。 急激な変化は身体にも毒です。 自身と相談し適切なルールや期限を設けましょ。 さてさて、 今日も沢山水分をとって 良い1日にしていきましょ✌️
朝の時間をどう使うか。 これは1日をどう使うかに大きく関わるもの。 僕は一昨日ヘアオイルを買ってみた。 人生で初めてのヘアオイル。 洗い流さないトリートメントとも呼ばれる。 これを買って朝の時間が劇的に変わった。 ヘアセットの時間が短くなり、良い匂いに。 髪もしっとりして良い感じになる。 買ってよかったと心から思った。 補強が当たった時はやはり嬉しいものだ。 これからも長く使っていこう。 良いアイテムと共に最高の朝を。。
ドトールのパン類が美味しすぎる。 で、びっくりしたって話です。 皆さんは食べたことありますかね？ めちゃ美味しいですよ。 僕はこれまで食べてこなかったんですが、、。 アイスコーヒーと一緒にいかがでしょうか。 夏の暑い日にぴったりの組み合わせです。 特にこれがオススメ！です！ レタスドック！ シャキシャキレタスに プリっとジューシーなソーセージ。 マスタードがいいアクセントになります。 皆様も是非是非！ ドトールと共に良い夏の朝を。。
僕の友人に彼女ができた。 これほど嬉しいことはない。 不思議なもので なんとなく会う前から分かっていた。 何となくテンションが高めだったからである。 実際に会ってプチ祝勝会。 ジョブズの迫力と熱量で話が止まらない。 マシンガントークとはこれを指すものなのか。 「でね！彼女のここが可愛くてね！」 「でさでさ、聞いてよこんなこと言われてさ！」 「すげえ可愛いのよとにかく、、」 これらのセリフが胸に響く。 僕が言うのもだけれど、 割と筋金入りの拗らせメンズだったと思う。
7月も残りわずか。 ここでふと思った。 周りの友人たちがみんな絞っている。 各々の努力なのだろう。 勿論、拍手を送る選択肢しかない。 だけれど僕はこの現状を このまま傍観していていいのだろうか。 勿論、否。 ダメに決まっている。 良いなと思ったらすぐにやる。 せっかくの夏。何かしら成し遂げたい。 さあ今日から空腹状態とお友達だ。 またこの生活が始まる。 免疫が落ちない程度にやっていこう。 暑い夏。 さらに熱くしていく。 とりあえずまずは7月残りわずかと8月。 やり
キングダムを観たい。 7月中旬？？に公開されてからずっとだ。 今はベストなタイミングを探っている。 とはいえ早く観たい気持ちは変わらない。 大沢たかおさんの身体作りには いつも感心してしまう。 役者さんも豪華で漫画同等に見応えがある。 すでに観た方いらっしゃいましたら 何となーく感想教えてくださいませ。。 お待ちしております。。
日に当たると元気が湧いてくる。 これは割と本当で。 生物学？科学的？にも言われてますよね。 そんなデータなくとも 太陽に当たると身体が喜んでいるのを感じる。 細胞の1つ1つが喜んでいる。 メキメキとパキパキとパンプアップしていく。 だから太陽は偉大だ。大好き。 今日も明日も明後日も ブーストをかけてもらう。そして過ごす。 夏を健康に乗り切るには太陽は不可欠。 身体をどんどん温めていこう。 ではでは。
とうもろこしにきゅうり、コリンキー 沢山の夏野菜をもらった。 これは早速使うしかない！ そう思って昨夜下処理、料理をした。 とうもろこしは切って茹でた。 きゅうりとコリンキーは切ってサラダに。 プチトマトは自分で買ってきた。 少し食べたけれどまあ美味しいこと。 野菜にハマりそうである。 もう野菜だけで良いんじゃないか説も出ている。 一旦茹でたから 焼きとうもろこしにでもしようかなという感じ。 サラダもホットサンドなどに出来たりする。 アレンジを考えればキリが無い。
僕が世界一愛するラーメンを食べてきた。 やっぱりコレが1番。 何度食べてもそう思う。 最後の1滴まで惜しいほど。 割と本当に誇張抜きな表現。 できることならば これを読んでくれているnoterの皆さんにも ご馳走したいものである。 何かで連絡が取れるようになったら ぜひ言ってください。 「台湾ラーメン食べたい！」と。 すぐにご案内させていただきます！ それくらい美味しいこのラーメン。 あゝまた食べたいいいいいいいい。 本日はそんな感じ。 お腹が減ってしまうのでこれ以
