とっておきのバスタイム
ストレス過多な現代。忙しい毎日。
疲れがとれないまま、次の日も仕事、家事を
こなす。
皆様は、自分を癒す時間がとれていますか？
私も毎日
「あれもしなきゃ！これも終わってないや！
でも面倒、もう嫌。」と、嘆いています。
目が覚めてすぐ、または布団に入ってからも
やらなければならないペインタスクで頭が
いっぱいです。
今日はこのような日々の中で、
自分を癒す『とっておきのバスタイム』
をご紹介したいと思います。
『エプソムソルト入浴』
エプソムソルトとは・・
ソルトという名前がついていますが、硫酸マグネシウムです。
エプソムソルト浴がいい！とよく雑誌などでも紹介されていますが、
なぜマグネシウムが心身に良い効果があるのかご存知でしょうか？
エプソムソルトで心身の緊張を緩める
私たちの身体の内では、ミネラルが細胞を
出たり入ったりを繰り返してバランスをとっています。
体内ミネラル
カルシウム＆ナトリウム ・・硬くなる
マグネシウム＆カリウム ・・柔らかくする
上記ペアで細胞を出たり入ったりしている。
便秘の方（硬くなっている）が病院へ行くと
よくマグネシウムを処方されると思いますが、それはマグネシウムが柔らかくしてくれるからです。
ストレスがかかると、細胞内がカルシウムと
ナトリウムでいっぱいになります。
エプソムソルト入浴（マグネシウム）すると、◎心身の緊張が緩み代謝が良くなる
マグネシウムは経口摂取より経皮吸収が良いと言われています。
エプソムソルト入浴で
疲れを癒し、極上のバスタイムを楽しむことができますよ♪
まだまだお勧めポイントがあります‼
私はバスソルトがなかなか溶けず、排水管が
詰まったことがあります。
又、色のついた入浴剤は、残り湯洗濯に使う
ことができず眠らせたままに。
エプソムソルトはなんと！
① 無色、無臭ですぐに溶けやすく浴槽を
傷めない
② 追い炊きもできる
残り湯でお洗濯にも使用できる
（塩分を含まないため）
③ 大容量でコスパいい
※ネットショップや健康食品店で買っています
私が使用しているものは大丈夫ですが、
念のため購入する際は確かめてください。
忙しい毎日のたった２０分。
１日頑張った自分を和らげることができるって、本当にコスパのいい癒しです。
エプソムソルトでとっておきのバスタイムはいかがですか？