【能力】 身体作りには、 『たんぱく質』『脂質』『炭水化物』 の管理が重要。 数年間、食べた物を記録し続けた結果 "見ただけで栄養バランスがわかる能力" を手に入れた。 しかしながら、 能力を披露する場面は少ない。 "カロリーをゼロにする能力" には勝てないのだ。

【ナッツ】 ナッツの売り文句は『低糖質』。 「いやいやいや、アナタ達の良いところは良質な『脂質』だよ。謙虚だなぁ」 と思いながらナッツを買う。 ただし脂質はカロリーが高いので、 数粒カリカリ食べるだけでちょうど良い。 是非、素煎りで。

おはよう。あしたはCT検査。 病状が少しでも良くなってるといいな！ 検査結果は次の抗がん剤治療の時だけどさ。 昨日から少しずつ運動を始めたから、今朝もこれから身体を動かそうと思う。 運動の汗って、夏の暑いのと違って気持ちいいのが改めて分かった。 家でできる運動ではあるけど続けよw

虚しい話ですが精神論だけでは何もできないのが現実。肉体というハードウェアが正常に機能していないのにいくら高性能型ソフトウェアを導入したり瞑想、修行したりサイケデリックに手を出しても何も出来ません。統合失調症の方は特に肉体というハードウェアの改善とメンテナンスが必須です。

chocoZAP結構いいかも。

【ブレンド】牛乳と豆乳のブレンドを作ってみてください。短時間身体にいる動物性と長時間身体にいるアミノ酸で筋合成をいつもより促進できるらしいですよ。