宮城島大樹@日本で最もトレーナーを育成してるトレーナー

株式会社ANFIDA代表 ●ジム5店舗経営 ●年間300講義 ●トレーナー養成スクールセカンドパス代表講師 ●同業者年間300名指導 ●トレーナー年間250名輩出 ●同業者が選ぶオンラインサロン会員数全国1位
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      女性特有の身体の特徴や妊娠出産に関する情報、ホルモンバランスと自律神経などのお話とトレーニングなどの観点を絡めて解説します。 男性と女性は同じスケジュールで同じ頻度・強度でトレーニングをしてはいけません。 その理由などについても解説していきます。

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      運動指導者の方へ向けて「脳」について理解し、パフォーマンスを高め機能改善などを行えるように学べるコンテンツです。

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      栄養学の知識を様々な分野から解説していきます

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      解剖学に関する記事を月に最低4記事更新していきます。 トレーナー及び運動指導者、健康に関する従事者が楽しめる内容となっております。 レベル的には通常ネットで調べるレベルとは一線を引いています。 解剖学を把握すると ●理想のトレーニングフォーム ●理論に基づく実践的な解剖学が学べる ●個人による意見の違いをどちらが正解か自身で判断できるようになる 月額1980円です ランチ2日分だと思ってぜひお試しあれ

月経痛(生理痛)を助長する食事

月経の時期に起こる不調で最も多いのが、下腹部や腰が痛くなる月経痛である。子宮が経血を外に押し出そうとして収縮し、同時に子宮内膜の中のプロスタグランジンという発痛…

【感覚統合】前庭覚とパフォーマンス

前庭覚は加速、回転を知覚するシステムのことである。ほとんどのクライアントへの施術として、姿勢改善を図るトレーナーは多い。筋、骨へのアプローチからそれを試みること…

疲労と低胃酸の関係性

疲労と聞くと、体力低下、筋疲労、栄養不足、内臓疲労、脳疲労、睡眠不足などさまざまな原因が思い浮かぶ。しかし、その原因のひとつとして「低胃酸」が考えられるケースも…

腸腰筋について極める

腸腰筋は、腰椎と大腿骨とを結ぶ筋群の総称であり、腸骨筋、大腰筋、小腰筋が含まれる。小腰筋は作用が非常に弱いほか、約50%のヒトが欠如しているともいわれるため、今回…

無月経とトレーニング効果

(1)無月経に伴うエストロン減少の問題点前記事の補足として、軽くおさらいしていきたい。(詳細は下記参照) 無月経の要因として考えられるのが、エネルギー不足、体重…

【感覚統合】視覚機能とパフォーマンス

視覚とは、光のエネルギーが網膜上の感覚細胞に対する刺激となって生じる感覚のことである。「視覚」という言葉は、形態覚、運動覚、色覚、明暗覚などの総称として用いられ…