筋トレvs有酸素運動 より内臓脂肪を落とすのどっち？ 最新研究で分かった意外な事実
いよいよ本格的な夏になってきたということで、今回は栄養学を勉強している人の多くが関心を持つダイエット、ボディメイクに関する研究を紹介したいと想います。
ダイエットと健康は密接に関係していますが、なかでも特に重要なキーワードが「内臓脂肪」です。内臓脂肪は見た目を悪化させるだけでなく、健康にも悪影響を与えます。
内臓脂肪を減らすうえで、食生活の改善は必須です。では、運動面で内臓脂肪を効果的に現象させることはできるのでしょうか。今回、ドイツで行われた2年間に及ぶ大規模な研究結果
