おはようございます、しょーまです☀️何度も言いますが【爆速・健康的に痩せるには筋トレが近道】ランニング、食事制限など色々ありますが、筋トレで『代謝を上げ痩せやすい体を作る』事に間違いはないです！右も左も分からない場合は、筋トレ一本に専念してみて下さい🔥本日も宜しくお願いします💪

おはようございます、しょーまです☀️【若々しさは筋トレで手に入る。】先日、職場の上司から〇〇君は”23歳くらいだと思ってた！”と一言。実年齢は28歳。筋トレを始める前のお酒片手におつまの僕だったら答えは違っていたかも知れない。筋トレは筋肉以外への恩恵も計り知れない🧐 筋トレ最高💪

【プロテイン選びに注意⚠️】 物価高の影響でプロテイン価格の値上がりが凄まじいですよね。つい安い＋量が多い品を探し海外プロテインに辿りがちですが、海外製品だけあり内容量や種類が国産の品と大違い。故に体質に合わず"胃もたれ"や"下痢"などを引き起こす事も。やっぱ国産が安心で安全。

おはようございます、しょーまです☀️これを意識して実践すれば誰でも体は変わります。❶筋トレをする❷生活習慣を整える❸栄養のある食事をする❹ストレスを溜めない❺しっかり寝る。意外にも「運動・私生活のバランス」が整い改めて理想の体へ近づくんです！無理のない範囲で行ってみて下さい😊

おはようございます、しょーまです。たまにジムで"デカくなりたい！"だけが先行してかなりの増量。「筋肉のカットは消滅」「下っ腹がぼってり」「ジム内で天狗になる」 本当にそれでいいのか？？と問いたくなる。