おはようございます、しょーまです☀️何度も言いますが【爆速・健康的に痩せるには筋トレが近道】ランニング、食事制限など色々ありますが、筋トレで『代謝を上げ痩せやすい体を作る』事に間違いはないです！右も左も分からない場合は、筋トレ一本に専念してみて下さい🔥本日も宜しくお願いします💪