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2021年4月の記事一覧
【記事まとめ】トップ5記事とオススメ&お気に入り記事（４月ふりかえり）
今日で４月も終わり。既にGWに入っている人もいるかと思います。非常事態宣言でなかなか満喫しにくいGWではありますが、心身リフレッシュして５月からの生活に備えたいですね。
さて、今回は１ヶ月のnote生活の振り返り記事です。４月は私にとってnote毎日投稿開始して１周年や、noteEXPOへの参加など、刺激の多い一ヶ月でした。コツコツ毎日noteに向き合っておりますが、日々学びの連続ですね。
４
夢に確実に近づく手法とは？ アファメーションの技術と工夫
「脳って騙されやすい。そのクセを使って自分へ刷り込みすることが大切ってことか」
先日、夢を実現する手法について記事を書きました。
もともとはnoteEXPOという企画がきっかけで、自分が叶えたい夢を記事にするという企画に参加したところから「夢の実現」に関心を持つようになりました。
先程の記事ではブレイン・プログラミングという手法を取り上げました。よく「引き寄せの法則」という言葉を見聞きします
【#noteEXPO2021】サスティナブルなレジャーを極めたいという夢（計画がもたらす効果）
「良い機会なので、自分の『やりたい事』に真剣に向き合ってみよう」
昨日、素敵な企画に参加させていただきました。「noteEXPO2021」。夢を共有して応援し合うという企画です。昨日からnoteで盛り上がってますよね。わたしの昨日の記事がこちら。
そして、主催者の一人ののみやさんに記事をご紹介頂きました。ご紹介のお返しを致します。のみやさん、素敵な企画をありがとうございます。
昨日の自分の記
【#noteEXPO2021】企画参加記事 夢を手繰り寄せるコミュニケーションの大切さ
「これは素敵な企画。みんな参加すると楽しそう！」
note EXPO2021、今週noteで見つけた企画です。テーマが「夢と応援をつなぐ」で、とても素敵なテーマです。noteを盛りあげるために主催されている企画ですね。
素敵な試みなので私も参加してみたいと思います。
実施日は4月17日（土）9:00〜4月18日（日）21:00の2日間の開催。
・noteで叶えたい夢がある
・夢を追いかける
許せないものありますか？ 自尊心に気づき自分の人生を歩む工夫（英雄の書に学ぶ）
「なかなかの衝撃。自尊心を大切に自分を肯定して生きて行こう」
これは今日ご紹介する本の私の読後感です。久しぶりにココロにぐさりと突き刺さりました。そして内なる熱いものがグツグツと煮えたぎるものを感じます。
テーマは「自尊心」。
もちろん知っている言葉ですが、真意を掴みきれていない言葉でした。改めて、この言葉の真意を掴み、「自分だけの人生」を歩んでいく上でのマインドセットとは何かを考えます。
note毎日投稿１年達成！ 365の学びとベスト記事のご紹介
「３６５日、いろいろあったけどやって良かった。そして学びはこれからも続く…」
今日で毎日note投稿が１年経ちました。私にとって４月１２日はnote記念日です。noteからも嬉しいバッジを頂きました。
「なんとか達成できた…」というホッとした気持ちと、やはり簡単ではなかったので自分を少し褒めたい気持ちです。。
「３６５日連続〇〇」
これ、過去の自分を振り返って、衣食住の生活以外で意識して3
なぜストレスに気づかない？ 現状の自分に気づく工夫 （インターベンション・サイコロのすすめ）
「なるほど、自分の状態を『視覚』でチェックすると不思議と気持ちが落ち着くなぁ」
仕事に家事にプライベートに、日々生活をしているといろんなストレスにさらされます。そして、「今、あなたのストレスは何点？」と聞かれるとどう答えますか？
「１０点満点！」という人もいれば「５点」、中には「１点…」と自己評価する人もいるかもしれません。そして、「今日の朝はどうでしたか？」と聞かれるといかがですか？また別の
なぜ自分を責めてしまうのか？ 無駄に悩まないためのWhy思考とWhat思考の使い分けとは
「私、なぜあんなミスしてしまったんでしょうか…」
先日、同僚と会話をしていた際に、こんな言葉を聞きました。彼女は仕事でやってしまったミスを後悔していました。そして、そのミスによってチームメンバーにも不利益が出たそうで、かなりへこんでいました。
こうしたケースは仕事をしているとよくありますよね。ミスもケアレスなものからチャレンジするがゆえに起こしてしまうミスなど、様々です。そんなミスをした後に心
あれからもう1年！？ 変化を認識する、現状維持バイアス回避の視点とは
「あれからそろそろ1年になるのか…。風景化するのは危険だな…」
今日は4月7日。1年前を覚えていますでしょうか？第一回目の緊急事態宣言が出たのがちょうど1年前とのこと。あれから早いもので1年になります。
当時の東京の感染者数は87人でした。「87人」で、当時は「ヤバイ！」という感覚でしたが、今の我々の感覚では「少ないなぁ」と感じるかもしれません。
そして、第2回目の緊急事態宣言は今年の1月7
自然のパワーでストレスを軽減する工夫とは？（バイオフィリア効果の活用）
「なるほど、自然を体感することは、たとえ疑似だったとしても様々なメリットがあるということか」
４月になり、暖かい日が増えました。少し桜も散りはじめていますが、今週は天気も良かったので、お花見に出かけた方も多いのではないでしょうか。
桜を見ると心地よく、リラックスできますよね。でも、これってなぜそう感じるのでしょうか。そして、桜に限らず、自然に触れることで得られる効果にはどんなものがあるのでしょ
春に「新習慣」を身につける技術とは？（オペラント条件付けの活用）
「新習慣には2つの目標と報酬の設計が大切ということか」
4月から新生活を始める方も多いのではないでしょうか。春は新しいことを始めるには良い季節ですね。
一方で「新しい習慣」というのは、なかなか定着しない難しさもありますよね。新しいことに集中しようとしても、気持ちが別のところへ行ったり、なかなか続きません。
そしてこれは良い習慣だけでなく、悪い習慣にも言えます。「やめなきゃ…」と思っていてもな