鷹の寿命は2段階 最初は35歳 くちばし、爪、羽に限界がくる 石にぶつけながら爪を全部折る くちばしで羽を全部抜く まるで修行僧のよう その間、餌はとれず痩せ細る 新しい爪、羽、くちばしが生えた鷹は 70歳まで生きる 人間も同じ アンラーニング、リスキリングは大切

「幸せを手にした者は、それを隠さなければならない」 （フィンランドのことわざ） 7年連続「世界一幸せな国」フィンランド 大成功しても派手な車を乗り回し 傲慢さや優越感を誇示する事は少ないそう 他者との比較で感じる富ではなく 自分の中にある 絶対値としての豊かさを大切にしたい

「泣くことも一種の快楽である」 （ミシェル•ド•モンテーニュ） 大人になると感情の抑揚が少なくなる 大人しくあるべし と思いがちだが 感情が豊かなほど 人生も豊かになる 喜怒哀楽ははっきりしてたほうが良い 映画を観て涙を流すことも豊かな時間 GWはそういう時間を持ちたい

「楽人間を目指す」 「楽人間」は書道家の武田双雲さんが 大切にしている言葉 楽は「楽しむ」と「楽をする」の 二つの意味がある つまり、リラックス&エンジョイ 何か判断や決定をするシーンで この「楽」を軸に決める 自分の判断軸を持っておく事で シンプルに生きられる

「逃げた者はもう一度戦える」 （デモステネス） 『逃げるは恥だが役に立つ』 というドラマもあったけど 逃げる事は立派な戦術 余計なプライドがあると 逃げるというオプションが取れなくなる プライドは捨てて 常に戦略的撤退というカードが切れる 自分でありたい

「脱力も自分のパフォーマンスを引き出す大切なスキル」 アスリートは日々ハードなトレーニングで 体を鍛え上げる でも試合で実力を出せるかは 力みすぎない事が大切 つまり脱力 過度な緊張は実力を出す妨げとなる これは社会人も同じ 脱力はスキル 力まず脳と体を整える事が大切

「あらゆるものには罅（ひび）がある、光はそこから差し込んでくる」 （レナード•コーエン） 完全なものなんか世の中にはない 不完全さや、時にひび割れに見える事から 価値が生まれたりする マイナスな出来事や環境も 見方や解釈によって新しい側面が見えてくる 不完全さを受け入れる

「自分を変えない、という戦略」 人は誰もが不完全なもの 弱点を補うのは簡単なことではない 不足に目を向けるのではなく いっそのこと 「自分を変えない」 と割り切ってみる 不足ではなく 「既に持っているリソースを最大活用する」 と考える 自己最大活用、という戦略は有効

「幸福に必要なことは、心身が今に集中することである」 （ハーバード大学の研究） 不安や後悔が頭にあると幸福感が低い 目の前の時間に意識を向けて 今を味わっている時は幸せな時 前から来たかった友ヶ島に来た ラピュタの世界 非日常の風景 GWは今に集中する時間を沢山待ちたい

「したことは後悔しない。後悔するのはしなかった事についてだ」 （映画　エンパイア•レコード） 今日天気が微妙だったけど 思い切って行って良かった 圧巻のネモフィラ 心が洗われた 行ける時に行く 観れる時に観る 多少悩んだ時は行動するに限る

「人生は壮大な暇つぶしみたいなもの。楽しくやりなさい」 これはお寺のお坊さんからの教え 自分の生活や人生を宇宙からの 超メタ視点で見ると今悩んでいることは 本当に些細なものばかり 過大に深刻に捉えずに 今を楽しむ、今を味わう 楽観的な感覚を持っておきたい

「感情が動くまで観続ける」 観光名所やアートに触れる時 さっと「見て」終わったり 写真に撮って満足する事がある でも本当は目の前の光景から 感情が動くまでは時間がかかる 先日目にした大双龍図は正にそうだった 観続ける内に心に芽生えた感情があった 心が動くまで待つのが大事