しあわせな5分間。

“何から言おう”

そんな妄想から始まる私の幸せな5分間🕊

💍毎日考えてしまうこと。私たちの賢すぎる頭は
毎日忙しなく次から次へと情報を取り入れて
それをぐるぐる回転させますよね。

休みたいのに休めない
考えたくないのに考えてしまう
そんなこと、日常茶飯事。

だけど、
ついつい毎日考えてしまうような
“しあわせな妄想”
あなたにもありませんか？

💍ひとりの空間。部屋に〈ひとり〉よりも

経験は心の筋トレになる。

【本日の学び】　　　

（人間関係について）

相手は相手。自分は自分。
相手が何かで怒っている時、
それは自分に関係あるわけではなく
相手は怒りをぶつけることをそう選択している。
何か自分が原因でも、自分のしたことに対しての反省はするが、相手のリアクションは別。
相手の事は変えられない。　

（敏感について）

何かに敏感と言う事は鋭い洞察力があるということ。
ポジティブな面は伝えるが、
ネガテ

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◎心と身体の疲れから解放されて、今日から最高の1日をはじめよう！
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恋人ともっと距離感を縮める10の質問(英語・日本語)。

【人生に】悩んでる君へ【メッセージ】

真面目に生きると疲れるよ。

会社で嫌われてるかも？
と思って心配になったりしますが
誰かに嫌われる事って当たり前の事なんですよね。
会社でも、学校でも。何の問題もない。
むしろ嫌ってくれて結構ってなもんです。

当然、嫌な人だっているし、
絶対に好きになれない人だっていて当たり前。

もっと無責任に
馬鹿みたいに生きてみよう。
もっと自由に、
もっとテキトーに。
そんなに縛られてないで、
そんな

”冷水シャワー”を半年間続けた会社員が気づいたこと

※この記事は音声でも記事でも楽しめます

本日は、
会社員である私が半年間も続けている
冷水シャワーという謎の習慣についてご紹介します。

✅冷水を浴びることで得られる大きなメリットとは？
✅実は簡単？冷水シャワーの習慣づけの最初の一歩とは

（スタエフの下にスクロールすれば記事（台本）も読むことができます😊）

お耳のお供になれば幸いです。
本日も気をつけていってらっしゃい！

▼この記事を書

みんなみんな一生懸命に生きている

noteの中で、いろんな人たちの記事を読みました。

私は特に、精神疾患を抱える人達の記事をよく読みますし、今交流してくださってる人たちは、何かしら抱えている人ばかりです。

その中で思うのが

みんな一生懸命に生きている
ということ。

私は、小さい頃からの癖で
多くの人が思い浮かべる「明るい、いい人」
を演じて生きてきました。

そしたら、自分がわからなくなっちゃった。

本当の自分ってなんだ

今日の名言は、「失敗をしなくなった時にはじめて、成功するのだ」

パンケーキ大好きなかおるんです。いつもエンピツカフェの決まった席で本を読んでいます。
悩みごとがあるときに、ふっと何か大切なものを気づかせてくれる先人の名言を紹介しますね。

みなさん、Buckminster Fuller（バックミンスター・フラー）って知ってますか？
1900年代前半に活躍したアメリカの思想家、建築家、発明家、詩人。
1960年代のカウンター・カルチャーのバイブル的存在の雑誌「W

«涙»が出るほど好きだから聞けない、 聞くのが怖い、臆病な«私»

普段は論理的で冷静
感情をできるだけコントロールする私。

だからこそ、常に彼氏と向き合う時も
«感情的»にならず、分析しながら進めてきた。
恋愛にのめり込まないように。
理性を無くさないように。

感情を優先して好転することは少ない。
より«安全に»、より«確実に»
ベストな方向へ進むよう行動する。
仕事も恋愛もそう。

«結婚»して«出産»したい。

この目的を達成するためには
①私と結婚の意

話し下手が治る方法

あなたは、話しをするのが苦手で、どうしたら話し下手が治るのか悩んでいませんか？

そこで、今回は、話し下手を治したいあなたのために『話し下手が治る方法』について投稿していきます。

結論から言いますと、相手の好きな話題について話していくことです。

なぜなら、相手の好きな話題について話していくことで、あなたが話し下手でも、相手が好きな話題について話してくれるからです。

たとえば、友達の好きな話題

「姿勢」について

なにかと向き合うときにまず意識すべきは「姿勢」である。それは「人生」においても同じこと。「どうあるか」よりも「どうあろうとするか」が大切だ。人の「性質」はそう簡単には変わらない。だけど「姿勢」はすぐに変えられる。「強く」はなれなくても、「強くあろうとする」ことはできる。「優しく」はなれなくても、「優しくあろうとする」ことはできる。

人はたしかに、弱く、愚かで、残酷な生き物かもしれない。その「性質

#23 七つの習慣

おはようございます。

今日は朝活 13日目です。

心が変われば、 態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。

このフレーズはあまりにも有名かもしれませんね。

習慣を変えることが、豊かな人生の鍵です。

一体、どの習慣をつけばいいのか、

考えたことがあり