人生31年目、ようやくメンタルが安定した

人生31年目、ようやくメンタルが安定した

31年間、メンタルの安定を知らずに生きてきた。 ようやく最近になって「自分は安定している」「安定とはこんなに楽なのか!」と思えるようになった。 私はメンタルが安定してようやく、今までの私はメンタルが安定していなかったのだと気づいた。 そんな私のメンタルが安定するまで。 初めての投稿ですが4000文字超えております。 長文な上、拙い文章ではありますが、よろしければご覧ください。 地方の田んぼに囲まれたのどかな町で生まれた私は、小さい頃から母親に「気分屋」だと言われていた

自分の話ばかりするあなたが損するワケ

自分の話ばかりするあなたが損するワケ

あなたは、会話の中で、自分の話ばかりしていませんか? 自分の話ばかりしているあなたは、損をしているかもしれません。 今回は、自分の話ばかりして損したくないあなたのために『自分の話ばかりするあなたが損するワケ』について話していきます。 結論から言いますと、あなたが自己中心的な人だと認識されます。 なぜなら、相手の話を聞こうとせずに、自分のことばかりの話しをしているからです。 たとえば、あなたが自分の好きなマンガの話ばかりを友達に話したとします。 あなたが好きなマンガ

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相槌やリアクションは相手の1.5倍を心がけよう!ただし、やりすぎは注意!

相槌やリアクションは相手の1.5倍を心がけよう!ただし、やりすぎは注意!

コミュニケーションについて悩んでいる方の中には、「話すことよりも聞くことの方が大切」ということを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 コミュニケーションにおいて、話すことは「発話」、聞くことは「傾聴」と表現されます。 聞く事である傾聴は行う上で重要なテクニックやポイントがいくつか存在し、身につけることで誰とでも会話が盛り上がるようになります。 今回はその中から、相手が話しやすくなるような傾聴のテクニックをご紹介します。 そもそも「相槌やリアクションは相手の1.5

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空っぽになるまで話す。

空っぽになるまで話す。

少し前の話。 遠方に住んでる実弟が出張ついでに泊まりに来た。 私が住んでるのは彼の両親の家。彼の生家。 いくつになっても弟はかわいいwいい歳した既に孫もいる弟だけど、久しぶりに来るとなったら姉ちゃんは大歓迎。嬉しくてあちこち買い物に行きできる範囲最大におもてなし。「ご馳走」とはおもてなしのために走り回って物品を調達することと聞く。ほんと笑うくらいあちこちに買い物に走る。 そして、流石の私の弟。マシンガントークが止まらない。ずっと聴き続ける姉ちゃん。箸が進んでないぞ、ほらも

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実を言うと私、人の話が全く聞けませんでした。

実を言うと私、人の話が全く聞けませんでした。

小学校のとき、授業中「じゃあわかる人、手を挙げて」と先生が言う前に質問もろくすっぽわからず『ハイハイハイ!』と手を挙げていた。 中学校のとき、期日を忘れたり、人一倍忘れ物や"やりわすれ"が多かった。 高校生のとき、当時付き合っていた彼氏に「〇〇(私)って本当人の話興味ないよな。てか聞いてる?」とよく言われた。 専門学校のとき、実習指導者に「この生徒は指導者の話を聞かない生徒です」と大きく実習評価表に書かれた。 この世に生を受けてから、母の手を離れる十数年感、母親に

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ネガティブもあっていい

ネガティブもあっていい

「私、元々否定的なんです・・・」 と、言われる方がいました。 否定的なのは、ダメではないですよ。 否定的な見方が得意、なだけです😊 「でももう辛いから、止めたいんです」 と言われます。 では、止めてみましょう😊 肯定的な考え方を練習してみましょう😊 例えば喫茶店に入って、メニューにコーヒーと紅茶があったとします。 ものすごく紅茶が嫌いだったとしても、「なんで紅茶なんて置いてあるの!」とは思いませんよね(笑) 飲みたいコーヒーを選ぶだけですよね😊 これと同じ

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会話

会話

 自分の話を人に聞いて欲しいから他人の話はつまらないけど、話を聞いていた。私が30分話を聞いたらあなたも30分話を聞いて下さいという自分の中の法則のようなものを持って生きて来た。  ときどき、自分の話は全くせずに、相手の話をずっと聞いている人が居て理解できなかった。人は自分の話をしたい生き物だと思っていたから。 いつからか、私は人の話をずっと聞いていられる人になりたいと思っていた。  ただ、どうしたって、私の話を聞いて欲しい。「他人のつまらない話だけ聞いているなんて退屈だ

メンタルヘルスの重要性

メンタルヘルスの重要性

こんばんは。ふじちゃんです。 今日、社員からメンタルヘルス不調に関して相談を受けましたが、 その内容が結構ヘビーで💦 もっと早く相談して欲しかったけど、自分で相談に来られるだけ まだセーフかな? 先ずはシッカリ傾聴して状況の確認… 心療内科へ行って、薬を処方してもらって服用して少し良くなっている そうですが、職場の同僚に相談出来なかったのか??? 何らかのサインはあったと思うのですが… 引き継いだ先輩から仕事の指摘?指導???のメールが土日も届くなんて それは辛い

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【エッセイ】人の話をできるだけ否定しない(約1150字)

【エッセイ】人の話をできるだけ否定しない(約1150字)

以前カウンセリングの勉強をしているときに、生きていくうえで本当に大切なことを学びました。それは、人の話をできるだけ否定しないことです。学んだことは私の血肉になって、今でも普通の生活に生かしています。 電話のボランティアだったので、「辛くてたまりません。もう死にたいです」と言うような電話がかかってくることがあります。そんな時に「死んだらいけません。もっと前向きに考えましょう」と答えるのは、カウンセリング的に失敗です。 死にたいと言っている相手の話を否定しているからです。これ

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