三日前から始めた大阪城ウォーキング。 毎日続けようと思っていますが、まず最初の目標は「三日坊主」です。 自称「三日坊主」のプロなので、この目標達成には自信がある！ あっ、もちろん三日で終わるのではなく、あくまでも小目標です。 最初から数ヶ月とか、１年という目標にすると、今までの経験上「そんな期間は無理」と思って、何かしらで躓くと「やーめた」となることをプロとして自覚してます。 あくまでも考え方ですけど「三日坊主」という言葉があるということは、私も含め誰でも三日はできると
今日は「こどもの日」 趣旨は「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」とのこと。 端午の節句ということで男の子の日と思っていたら、1948年から男の子だけでなく女の子も含めた「こどもの日」だったんですね。 そして、母にも感謝をする日でもあると。 実は知りませんでした。 ということで、今日は子どもたちの幸福をはかるためと、ママへの感謝の意味で、３人の子どもたちを連れて「てんしば」に行ってきました。 （ママは美容院に） 到着すると、どこも人、人、人
ブログを再開したことで日々少しずつ変化が！ ・起きてすぐに朝イチの身体データを記録。 ・食事の内容やカロリーを記録。 ・一日の終わりに運動量を記録。 ここで、気になるのが運動量です。 なかなか数字が上がらないので重い腰が上がりました。 朝、自宅から大阪城までウォーキングで往復しました。 距離にして３キロ。 所要時間３０分。 早朝５時、すでにたくさんの方がいらっしゃいました。 走っている方以外に、盆踊りの練習やラジオ体操をやっていたりと、ほとんどが人生の先輩方だったので
2010年にiPadが日本で発売されてからずっとiPadを使ってきました。 2021年からは12インチのiPadProを使用し、主に手書きでメモを取ったり、スケジュールを書き込んだりと、動画を観る以外にもいろいろ使い込んでいて頼もしい相棒でした。 ところが、ここ数ヶ月はMacBookPro（14インチ）をメインに使うようになり、持ち出す機会が減り、iPad使うとしても11インチの方を使うようにしました。 12インチの活躍の場が・・・。 ということで、思い切って売却して、
今日の１食目はランチタイムを過ぎましたが、大阪トンテキのトンテキ定食です。 ここのトンテキはいつきても美味い！ https://www.ron-corp.com/tonteki
最近、50代や60代に関する本を読みまくってました。 どの本にも共通していることは、もう我慢をしないということ。 それは、ここまで十分頑張ってきたからだということです。 そして、これから好きなことをしましょう！ とも書いてあります。 確かに、若い頃からいっぱい我慢してきました。 中には、若い頃から我慢ぜず、好きなことをたくさんやってきて、今とても幸せて暮らしている方もいると思います。 ただ、私の場合は、学生時代の時も、働き始めてからも、いろんなことがありすぎて、この言
昨日、衝撃の体重を見て本当にスイッチが入りました。 そういう時になぜか今の自分に必要なYouTube動画に出会うんですよね。 （出会うわけではなく興味あることに焦点が当たります） その動画の内容はある有名なYouTuberが「グルテンフリー」をやっていると。 なるほど、それはできる！ 実は自分も昔やったことがあって、その時にかなり効果がありました。 久しぶりにそのことを意識しながら昨日一日過ごしてみました。 まず朝食は、ご飯・味噌汁・らっきょう。 ランチは、焼肉
久しぶりの投稿です。 朝、体重計に乗ったらびっくり！ だいぶ気を抜いてました。 何かで「やる気」スイッチが入るけど 自分の場合はズバリ！体重です。 中学生の頃からダイエットを始め、何度もリバウンドを繰り返し、40代の頃に一年間かけて-13Kgを達成してから16年以上体重を維持してました。 ところがコロナに罹患してから体のバランスが崩れ、ずるずると2年間気を抜いてました。 そんな自分に今朝の体重計から 「ちゃんと自分の管理をしろ！」 と言われたような・・・。
あなたは、大切な人が笑顔でいてくれると嬉しいですか？ わたしは嬉しいです。 大切な人が笑顔でいるとわたしも笑顔になります。 あなたも含めてみんな笑顔で毎日過ごせるなら どれだけ気分がよくて楽しいでしょうか。 とはいえ、生きていれば辛いことや イライラするといったマイナスの感情になることも ありますよね。 にんげんだもの。 でも、そんな時こそ 「自核」を自覚して どうすればいいかと考えれば きっと乗り越えていけるはず。 わたし、キノピーの「自核」は 「自分も大切な人も笑
実は・・・ カウンセラーをやって、 心理学の講師もやって、 そして、大好きな家族がいる。 本当にいい人生・・・ のはずなのに、 でも、何かうまく表せないけど、 まだ自分自身がしっくりきていない。 そして、このままでいいんだろうか？ そういう「モヤモヤ」した気持ち、 「フワフワ」した気持ちがずっとありました。 もちろん！ それを「あるがまま」として受け入れて、 このまま生きていくこともできます。 でも、心理学を学んできたからこそ、 カウンセラーをやってきたからこそ、 も
「急病人が出た為、この飛行機は サンフランシスコ空港に緊急着陸します」 20年前の2001年9月11日、 私は当時勤めていた会社の社員旅行で ロスを経由してラスベガスに向う途中でした。 アナウンス通り、 サンフランシスコ空港に緊急着陸後、 ゲート近くにたくさんの救急車が・・・。 「えっ、そんなに急病人がいるの？」 こんな疑問を持ちながらゲートに到着し、 乗っていた飛行機の扉が開くと、 入ってきたのは救急隊ではなく 武装した大勢の警官隊でした。 そして入ってきた警官数
最近、 潜在意識について 書かれている本や動画が やたらと気になる。 そして、目につく。 中村天風 梯谷幸司 フロイト ユング 他にもいろいろ。 つまり、 自分の無意識が ここにアクセスしようと いていること。 かな。
それはズバリ！ 親が子供がビックリするくらい いろんなところをキレイにすること！ ビックリするくらいだから 聞いてきます。 「すごくキレイ！どうして！どうして！」 そのときに、 「キレイにすると良いことがあると聞いたから（笑顔）」 これ、今夜からやってみます！
妻が朝からイライラしていた。 原因は？ 子供たちが言うことを聞かない。 夜ぐっすり寝れなかった。 朝から水も飲めないくらい忙しい。 部屋が散らかっている。 子供が朝ごはんを食べてくれない。 そもそもそういう日。 だから、気を遣って言葉を掛けると・・・。 不機嫌そうな返事が返ってくる。 怖い。 なんでだろう。 いろいろ考えてみるが思い当たらない。 何にイライラしてるんだろう。 男はいつも、 奥さんが不機嫌だとビビってしまう。 そして、気が付かない
今月55歳になりました。 このままでいいのか50代！ と自分にハッパをかけるつもりで始めたこのブログ。 改めて、ハッパをかけます。 毎日が挑戦です。 まずはキーボードに向かうことに挑戦です！
5年くらい前から飲んだ銘柄の珈琲をメモにとっていた。 気がつけば400種類。 飲み物として、毎日水の次に一番飲んでいるもの。 これからも飲むぞ！ サンホワンラグーナ エルソコロ フィンカサンタクララ（S） グラナーラナチュラル ラ・リベルタードSHB（ヤ） ウエウエティナンゴパーチメント アンティグア レタナ農園 プレミアムハードビーン フィンカサンイシドロ（S） エルソコロ マラカトゥーラ 10 アンティグア パストレス農園SHB エル・インヘルト農園（タ） ベ
