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おはようございます🙇‍♂️ 昨日は暑く、今日は少し寒く、寒暖差が激しいですね。 こういうときは、首と付く場所を冷やさないようにすることが大切です☺️ 自律神経が疲れやすくなるため、なるべく体に温度差を感じさせないように心がけてみてください。 皆様どうぞお身体ご自愛くださいませ🙏

空の上 Above The Sky

おはようございます☀ 只今ZINE作りに挑戦しています📖 mountzineさんという、ZINE専門ショップのスクール(セミナー)でZINE作りを学ばせて頂いています🙇‍♀️✏️ その他も色々挑戦中です✏️💡 しばらくは挑戦月間になりそうです🏃🙇‍♀️

2か月前

#4 何もしないってわるいこと?

9月の始まり、、、

2か月前

今朝は普通に走り出したんだけど 途中でお腹がゴロゴロ トイレに行きたくなって途中で引き返したものの、家までは結構な距離 ペースを上げるとお腹が悲鳴を上げてしまい ペースを下げると間に合わなくなりそう なんとか人間の尊厳を保ったまま家にゴール こういう緊張感はちょっと怖いな〜

2か月前

今まで既読にならなかったLINE さっき見たら 既読になってる! 読んでくれたとかそういうことよりも もう素直に 生きていてくれたっていうことだけで 嬉しくてたまらない、、、

2か月前

静かな朝

今朝はいい感じの気温&空気で朝Run〜 加えて朝焼けもいい感じ みんなのフォトギャラリーに初めて登録 自分の写真が他の人のnoteで使われるってなんだか不思議な感じ、、、

2か月前

今日は町内のお祭りで朝から準備〜 台風🌀いなくなったのはいいけど その分めちゃくちゃ暑い😂 朝からどれだけ汗かいたんだろう〜 あとは、、、雷様が来ませんように!

2か月前

嵐の前の静けさなんですかね〜 どんより空に朝日がチラッと 8月上旬は気温が高すぎて 朝走るのもちょっと修行チックだったけど ようやく熱帯夜から解放されて 気持ちよく走れる感じ〜 8月もあと3日! 月末進行頑張ろうっと

2か月前

靖国神社の「みたままつり」の準備もだいぶ進んできました。 しかし今日は朝から夏全開といった陽気ですね。 梅雨明けとか考えてる暇もなく、もう夏なんだと思います☀ どこかのメーカーの商戦で「夏は5ヶ月」とありましたが、まさにそんな季節かなと 熱中症に気をつけて本日も過ごしましょ!

4か月前

昨日の空🪽 おはようございます✨ 火曜日はお休み♪ 何しようかなぁ😁 昨日は夜まで仕事でnoteが読めなかったから、今日読みに伺います♪ #私は夜の女😏 #午前中はたいてい暇😁 #連投11日目😏(目標はナシ) #いつもスキ❤をありがとう #今日も最高の1日を♪

優しさ

はじめてのnote | 自己紹介

2か月前

いろんなことを考えながら 今日も走る、、、 ふわ美さん、、、 手紙読んでくれたかなぁ、、、 7月最終日、今日も頑張る💪

3か月前

今日は朝からゴーヤチャンプル〜 ニンニクをごま油で炒めて豚バラ🐷たっぷり〜 ちょっと前まではきゅうり🥒ばっかりもらっていたけど、今はゴーヤだらけ 一度に10本とかもらうと「やっつけてやるぞ~」と気合が入ってしまう😁 今日も暑そう!お仕事頑張ります💪

3か月前

昨日はオートキャンプ場でBBQ〜 火起こしはスタッフの人がやってくれて食材も全部揃ってる 焼いて食べるだけで楽チン! 気温は結構あったけど不思議と木陰は涼しいんですよね さてお盆休みもあと2日! 今日はまったり〜したいと思います

2か月前

何だかうまくいかない1日がある。 でも、寝る直前までは分からない。 布団に入って「まぁ、上出来だな」って ボソっとつぶやいてみる。 それだけで良い1日の締め括りになる。

2か月前

昨日の朝は雨で走れず☔️ スイカゲームってどうしてこんなにハマるんだろう😁 お盆休みも終わって今日からお仕事 頑張ります💪

2か月前

昨夜の滝雨☔のお陰か 今朝はちょっと過ごしやすい感じ お月様を眺めながらのRun〜 さて朝ご飯、、、何作ろうかな~🍚

3か月前

今朝はちょっと風があって心地いい朝Run〜 北の方は台風が心配だけど、、、大丈夫かな? 今日はちょっとお出かけしてきます🚙 日差し、、、強くなりませんように😁

2か月前

私と鬱と 時々夢想

3週間前

朝は涼しいなぁと思って気温🌡️を見たら30度😂 もうこの時期は朝しか走れないな〜 今日も頑張ろうっと

3か月前

日、月走れず→昼間に猛烈な眠気→夜中に喉痛で目覚める→発熱無く抗原検査陰性→薬飲んで仕事→壊れた蛇口のような大量鼻水→喉痛は治まってくる→薬も変えて鼻水も治まる→ようやく落ち着いてきて朝Run再開🏃寝込む程ではなかったですが、夏風邪には要注意ですね~

2か月前
再生

Up Side Down, おはようございます、いかがお過ごしでしょうか? Have a nice weekend. See you .kenkenchan.

いつもの朝Run、お山を登った所の駐車場🅿️ ポツンと置かれた一足の靴 ご丁寧な事に靴下🧦も脱いで置いてある 土禁の車で靴脱いで置いて行っちゃったのかな? それにしても靴下まで脱いじゃうって、、、 気温も暑いけど、オリンピックも熱いな〜 今日も一日、頑張ります!💪

3か月前

今朝も滝汗Run終了🏃 走り出しはまだ涼しく感じる〜 山の中でまだ咲いてる紫陽花発見! 流石にもうこれが最後だろうなぁ〜 今日も暑さに負けず頑張ります💪

3か月前

今朝は久しぶりに田んぼパトロール🏃 虹🌈のかけらがちょっと見れてなんだか嬉しくなる〜 今日は曇り空だけど、かえって過ごしやすいかな 今日も良い一日になりますように!

3か月前

昨夜も突然の豪雨⛈️ 朝になってみるといろんな所で水が出ていた形跡が 加えて巨大地震に注意って言われても何をして良いのやら まずは今日一日〜 朝からまろんさんを見つけて ちょっといい気分🌰

2か月前

今朝はちょっと足を伸ばして山の裏側へ 遠くに見える山々が良い感じ もうお盆休みという方も多いのでしょうね 昨日はお盆前ということもあって忙しかったけど 今日も忙しくなりそう〜 今日を乗り切れば久しぶりの連休 頑張りま〜す💪

2か月前

今朝は薄曇りだったけど 走り出したら小雨🌧️ 走れないほどではなかったのでそのまま走っちゃったけど 走ってる間は降っていて帰ってきたら止んじゃった 雨男ぢゃあ無いんだけどな〜 連日の暑さ🥵でヒマワリ🌻もお疲れの様子 今日もお仕事、マイペースで頑張ります💪

3か月前

今朝は走らず、朝から洗車〜 もう39度予想で昼間に洗車なんて無理無理! 日が昇る前には終わったけど、充分滝汗💦 さて、お盆休み初日は家の掃除〜🧹

2か月前

今朝は寝坊して走れず、、、 オリンピックも始まって時間があるとついつい見ちゃいますね〜 メダルラッシュで凄いなぁって思う反面 金メダル候補🥇って言われている選手が敗退していく姿を見ていると これがオリンピックなんだなぁと 今日はついに最高気温40度予想〜🌡️ 一日頑張ります〜💪

3か月前

ヴィーガンは日本を楽しめる?私の心が狭かった話

朝、走ってる時間帯は過ごしやすいんですけど~ 仕事へ出かける時点でもう暑い! 最高気温34度で少しホッとしてしまうのは ちょっと気温感覚おかしいですね😁 今日も一日、頑張ります💪

3か月前

8/2おはようございます☀️

おはようございます😃 今日もまた1日が始まりますね! ちゃんと起きて、仕事や学校に向かう皆さん偉いです。主婦の皆さんも朝からお疲れ様です! 今日が皆さんにとって素敵な1日になりますように(^-^) 気持ちが慌てたり落ち着かない時は深呼吸です✨

皆さんおはようございます♪ 僕はこれから部活デス 今日も良い一日を

おはようございます☀️今朝は娘とインターバル走してきました🏃‍♀️ウォーク&ランで。写真を撮る暇なく大汗かいてきました(笑)珍しく早起きの娘二度寝しませんように( *´艸`)

2か月前

60歳以上が一日で取るべき野菜の量

知らない道路を恐々走ってるときも、波動は爆上がりしてる②

今朝も滝汗かいてきました ある意味これも滝行? 季節によって体重ってかわるのですが 冬は73〜74kg、夏は71〜72kg 今朝、おそらく今年初の71k台に突入 そんな風に夏を感じております😁 今朝はいつものお山コースで 鴨のつがいに遭遇 しかも二組! なんか良いことある🦆

4か月前

朝起きたら小雨パラパラ〜 にわか雨だったようで走りだしたら上がった様子 今日の午前中はお仕事関係、夜は地域関係の予定有り 午後は買い物もいかないといけないので〜予定いっぱい😂 まずは洗濯&朝ごはんです🍚

4か月前

今朝は早めの朝ごはんで走れず、、、 最高気温予想35度って😂 リサイクル♻ゴミはプラ、白トレイ、牛乳パック、ペットボトル→分別完了! 高校でも交通安全の旗振りをやるとは思わなかったな〜 今日は長い一日になりそう、、、頑張ります!

4か月前

今朝はどんより空だけど 昼間は暑くなる予報 連日30度超えって、、、 まだ梅雨もきてないんですけど サクッとお山を走って お風呂入ったけど汗が止まらない💦 ということで今日はアイスコーヒー☕ のんじゃおうっと

4か月前

おはようございます・・・にはちと、遅いけど、まあこんなもんでしょうか(笑)?&時代のスキマみたいなモノ。

おはようございます😊今朝の一枚ナツアカネ。 赤トンボって『ナツアカネ』と『アキアカネ』って二種類いるんですね。飛んでると分からないけど。これは、シッポみたいな所が真っ赤なのでナツアカネだと思う。今日は立秋だけどまだまだ暑い日が続きますね。 良い一日をお過ごしください。

3か月前

今朝もお山を走ってきました🏃‍♂ シャワーしても汗が止まらない💦 急に暑くなって紫陽花もちょっとお疲れ気味? 今日はお仕事だけど少しゆっくりできるかな〜😁

4か月前

8/6おはようございます☀️