行動最適化大全読みました！ とにかく朝の行動が大切。朝散歩、運動、勉強の効率もアップ。スマホは見ない！1日2時間以内。寝る30分前には最低5分間だけ。 インプット3割、アウトプット7割 悩みの解決法は本に9割 セロトニン、オキシトシン、ドーパミン。今を生きる！幸せ感じろ〜！！