自分の長所、見つけた！ 大学の先輩からの電話。メールを最後にしたの7.8年前、電話はもっと前、会うのはもっともっと前。 先輩に言われたひと言。「ずっと連絡とってたみたいに普通にしゃべるな〜」って。 よく言われる😊 なんだ、そんなこと！？ そんなことをいっぱい見つけようと思ってる😎

釈迦って 生老病死という ➖命の受容➖に向けて 旅に出たんだな、と思いました。 悟りの中に 彼自身による➖命の受容➖はあっただろうな、と思います。 釈迦の過程はモデルケースになるNow

「ありのままの自分を受け入れよう」 これは、今の自分のまま変わらなくても良いということではない ありのままとは、自分が感じたままに、その感情を受け入れるということ 悔しい、惨めだといった感情を抱いたなら、それをエネルギーにして自分を変えていこう しんどいと感じたら、休憩しよう

「あの人が嫌いなんです」 「離れればいいではないか？」 「それが職場の同僚で…仕事は辞めたくないんです」 「ならば何とかするしかない」 「どうしたら？」 「嫌いなのは、その人が自分と似ている性質を持つせいか、自分が抑圧した性質を持つせいか」 いずれも自己受容を深めることが鍵になる

自分に合わない理想を目指さなくなって変化があったこと。 •体調がよくなった •安心感が増えた •焦りのイライラが減った 過去一体調が良い✌️いいかんじだ✌️