5万7千回目のスキをさせていただきました！ みなさんとのnoteでの交流が、日々の喜びになっています。 引き続き、よろしくお願いいたします！！

HSPやINFJは「苦しい感情を感じ切る」を意識することで、心に澱が溜まらなくなる

苦しい感情は、できれば避けたいものだ。 人には防衛機制が備わっているので、いつの間にか感情を直視しない生き方になることも多い。 思い返すと、僕も人生で一番辛いときに感情へ蓋をする癖がついてしまい、それが長らく癖づいてしまった。 毎回できているわけではないが、今はできるだけ辛い感情と遭遇した際に、踏みとどまって感じ切ることを心がけている。 前に知人から、こんな話を聴いた。 その人はある日、突然恩師を亡くした。寝耳に水で、全く予期せぬ逝去だった。「恩師が亡くなった」とい

おはようございます。 9月24日は「清掃の日」。 1970年9月24日に「廃棄物処理法」が成立したことにちなんで、記念日として制定。 仕事柄、お仕事デスクの周辺がすぐに紙だらけになるので、こまめに清掃をしなければなりません。 本日も、よろしくお願いいたします。

HSPやINFJは不機嫌で周囲をコントロールする「セカイ系の人」に気をつけよう

創作でセカイ系と呼ばれるジャンルがある。 「主人公たちの行為や危機感がそのまま『世界の危機』にシンクロして描かれる」のがセカイ系だ。 『エヴァンゲリオン』や新海誠監督の作品などが有名なセカイ系作品だ。日本神話の天照大神の『岩戸隠れ』が、日本最古のセカイ系という説もある。 天照大神が拗ねてしまい岩戸の中へ隠れると、外界の天候が影響を受けて太陽が出なくなる。全てはセカイ系・天照大神の機嫌次第ということだ。 さて世の中には、自分の不機嫌で相手をコントロールしようとする人がい

9月23日は、国生みの日。 『古事記』に国生み伝承の地として記載されている兵庫県の淡路島が2016年に日本遺産認定されました。 9月23日には兵庫県伊弉諾いざなぎ神宮へ高千穂神社、出雲大社に伝わる神楽を招き「三大神話神楽祭」が行われます。 本日も、よろしくお願いいたします。

HSPやINFJは「控えめな美しさ」を意識して暮らすことで、心が洗われ軽くなる

電車で移動中に、ふいに心がざわつくことがある。 床に誰かが捨てたゴミが散乱していたり、車両にいる全員に聞こえるような濁声を響かせる人と乗り合わせた途端、決まってざわっとなる。 これはもう感覚的なものなのでしかたがないのだが「美しくない」と感じたものに出くわすとざわざわするのだ。 「耳目を集めたい」という目的で大きな音を立てたり、承認欲求に突き動かされてその場の調和を乱す人を目の当たりにした際も、ざわっとする。 その昔、古くからの友人にこんなことを指摘されたことがあった

本日、9月22日は秋分の日。 変換を間違えて「醜聞の日」と打ちそうになりましたが、スキャンダルの日ではございません笑💦 少しずつ涼しくなってきそうなので、そろそろお墓参りをしようかと計画中です。

HSPやINFJは「主観的評価、内的評価」を重視することで、ゆっくり自信を獲得できる

自分軸で生きるか、他人軸で生きるかそれが問題だ。 いきなり「ハムレット」みたいな入り方をしてしまったが、過度に他者評価を意識して生きる人がいる。 「他者からの賞賛されない自分など無価値である」と感じる人は「どうすれば他者の耳目を集め、ほめてもらえるか？」を考えがちだ。 その結果、承認欲求の奴隷になるのだが、こういった行動は依存症や嗜癖の一環と捉えられるかもしれない。 他者からの評価は、客観的に自分を知るための手立てとなる。上手く活用すれば、自己理解の促進につながるは間

9月21日は、ガトーショコラの日。 氏家健治シェフが、1998年に創業したガトーショコラ専門店「ケンズカフェ東京」で初めてガトーショコラを販売したのが9月21日だったことにちなんで同氏が記念日に制定。 ガトーというのは、フランス語で「焼いた」という意味だそうですね。

ヒトカラ歴が長すぎるほど、カラオケが大好きなので、バトンにお答えしてみました🎤【バトンリレー企画】

お世話になっている、くろこさんからバトンを受け取りましたので、お答えいたします。 くろこさん、ご指名ありがとうございます！ 当方15年くらい、ずっとヒトカラにはまってまして「友だちおらへんのかい！」と突っ込まれそうですが笑 人とカラオケに行くと、気を使ってしまって歌いたい歌の幅が狭くなってしまうんですね。 「この年代のこの人達だったら、こういう歌が盛り上がりそう」みたいにすぐ考えてしまうたちなもんで……でもヒトカラだったら何も気にせず思う存分歌えますから🎤 しかしし

HSPやINFJが抱えた傷の深さも形もそれぞれ違う。だからこそ、あなたはただその傷を抱きしめればいい

心が強くなることは、不感症になることではない。 僕自身、心に蓋をして何も感じない状態になっていた時期があったが、そのときは確かにダメージを実感することが少なかった。 しかしそれは防衛機制が働いて、感情から目を背けていたに過ぎないと、あとから気づかされた。 自己理解が進み、自己受容を意識するようになった途端、ネガティブな感情と日々向き合わなければならず、これがかなり苦しいことに気づく。しかし「変容しよう」と心底望んでいるわけだから、もう引き返せない。 強がって「自分は傷

9月20日は、汀女忌。 昭和時代の俳人・中村汀女が亡くなられたのは1988年9月20日でした。 「たんぽぽや日はいつまでも大空に」といった感じで、ほんわかやさしい世界感の句を生み出しています。