「ありのままの自分を受け入れよう」
これは、今の自分のまま変わらなくても良いということではない
ありのままとは、自分が感じたままに、その感情を受け入れるということ

悔しい、惨めだといった感情を抱いたなら、それをエネルギーにして自分を変えていこう
しんどいと感じたら、休憩しよう