選択肢を増やす

鬱になる(気持ちが落ち込んでしまう)のは何で何だろうと考えてみる

母と話しをしていくほどに選択肢が少ないと感じる

こうするしかなかった...

頼れる人なんていなかった...

私がやらないといけないから...

私しか居ないから...

母との生活が長くなればなるほど自分自身どうする事もできないって思っていたし

こんな話なんて誰にもできない

どうせ助けてくれない

だって周りに家族が鬱で

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創作活動は、自分が好きな方法でする

みなさん、こんばんは。綺羅です。

今日もnoteをご覧いただき、ありがとうございます。

九州地方では、豪雨による、多大なる被害が出ているようですね。

被害に遭われたみなさまには、心からお見舞い申し上げます。

全国的に大雨が続いているそうなので、今は大丈夫な地域でも、どうか気を付けてください。

今、私は久しぶりに、創作活動として、絵を描くことの楽しみを、再び思い出すことができて、資格勉強や

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あなたの創作活動、応援しています!
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おすすめ本『わが家の母はビョーキです』

◆統合失調症の人に出会ったことがないのは何故だろう

こんばんは、僕です。うつ回復のストーリーとは別に、元うつのマイノリティ視点で本を紹介しています。今回はコミックエッセイ。

中村ユキさんの『わが家の母はビョーキです』です。統合失調症(昔でいう精神分裂病)という、100人に1人の割合でかかる病気の話です。

作中では、統合失調症患者数は75万人。これはガンの人数とほとんど変わらないと書かれてい

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好きありがとうございます☺︎

女子高生がバイトが原因で鬱病になった話

2年前の当時(高校一年生)の私の夢はウェディングプランナーになること。

思い立ったら速攻行動に移す私は、
高一の秋、高校入学時から始めたパン屋さんのバイトを辞めて、ホテルのウェイターのバイトを始めた。

大半のホテルのウェイターは大学生以上ではないと採用してもらいえなかったけれど、私が働いていたホテルは人手不足が深刻で高校生でも雇ってもらえた。一駅先の少し遠い場所だったけどそれでも経験を積めるこ

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【NEWサプリ】トリプトファン+α購入してみた

こんにちは、あつぎです。

御用達のサプリたちが少なくなってきたので、iHerbってサイトで補充しようとしたところコロナの影響で購入数が最大1個、つまり1個ずつしか買えない状態になっています。

ちなみに御用達のサプリたちはこちら。

えっ?普通に一個ずつ買えばよくない?と思ったそこのあなた。

いいえ。しない理由があるのです。

今日気づいたんですが、8000円以上の買い物で20%割引されるそう

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何度も見てくださってありがとうございます✨
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うつ病の急性期について

うつ病の急性期って、どんな感じなのでしょうか?

私の経験を元に記したいと思います。

ご家族や友人にうつ病の人がいらっしゃる方、何かの参考になれば幸いです。

とにかく体が重い

とにかくこれです。

倦怠感がひどく、何か憑いてるんじゃないか?鉛でも乗ってるんじゃないか?ってぐらい体が重たくなります。

何をするにも気が重く、お風呂や歯磨きといった最低限の身嗜みを整えることすら億劫になります。

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一人でも生きてはゆける(二)

朝目が覚めたとき、ぼんやりシニタイって思ったことありませんか?

 ぼんやりシニタイ気持ちを抱えながら生きているカナ。
 電車に乗れない、美容室に行けない、行列に並べない、パニック障害の不思議な症状に悩まされながら生きている優一。
 生きづらさを抱える二人の心の交流を描いた物語。

一話はこちら



 今日は日曜日だ。
 いつもより長い時間を化粧に費やし、それから全身を鏡に写して服装を確認した

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不意に消えたくなるのです

いつからか、ふと人生から消えたいと思う様になっていました。
それは思春期特有のものなのかと思ったのですが、
大人になって続いていて、
結構悩んだりもしたので
原因と解決方法を模索した時期がありました。

たどり着くのは「自己肯定感が低い」という言葉。

自己肯定感を高める為に
自分の良いところや出来ることに目を向ける。

でもそれにはエネルギーが必要で続きませんでした。

そもそも自分自身を深層意

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感情が顔に出るのは悪いことなのか?

こんにちは、とりコレクターです。
今回は、「感情が顔に出ちゃう」ってなんだかネガティブに言われがちだけど、本当にそうなのか?というお話をさせていただきたいと思います。

先日、知人が上司であるポメさんに「非難された」と思った話の続き。
知人はポメさんに、「〇〇さん(知人)はムッとするのが顔に出る」と指摘され、「痛いところをつかれた」と思っていた。
(ちなみに「感情が顔に出る」って言うときの「感情」

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ありがとうございます!とりいそぎお礼まで
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集中力がなさすぎて悩む〜
似たようなこと何度繰り返して……
現実逃避したっていいじゃない土日だもん
好きなことして休みたい
気がかりなことはあるけど、できることして助けになれたらいいな
元気でいよう
たぶん必要以上に落ち込んでも、助けにならないし誰もそこまですることは望んでいない

良い1日になりますように!
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