記事一覧
完璧はいらない。サボっても死にやしない。
こんにちは。今日はお仕事お休みの琴音です。
眠い、けどお外でパソコン開いています。今日は天気がイマイチですがのんびり過ごしたいです。
今日はまとまりのない内容となりますが、よかったら最後まで読んでくださると嬉しいです。スキもお待ちしています♫
頑張らないことサボること。
私は精神薬が全てゼロとなった今、本当にスタートラインから踏み出したような気がする。なんというか、アニメで例えると【次シーズ
5年にわたる精神薬の服薬を卒業。抗うつ薬無くなった。
『精神疾患は一生治らない。’完治’ではなく’寛解’だ。』
この言葉に私は今まで囚われていたような気がする。
私は2024年3月5日に、診察室で主治医に「あなたなら抗うつ薬なしを試す価値がある。」と言われ、心理士にも「もう精神科卒業も近い。夢じゃないよ。」と言われた。
約1年減薬していた抗うつ薬をなくすことになり、
精神薬全てとさようならをすることになりました。
伝えたいことや今思うことはたくさ
鬱の時期だった４年間お話。
こんばんは。琴音です。
今日も仕事に行ってきました。局地的に雨が降るんじゃないかと思って、傘を持って家を出たのに帰りに職場に傘を忘れていきました。明日の朝、雨降りませんように。。。
さて、今回はうつ病の私がここまで元気になって安定している、「鬱脱却」となった道のりについてお話しようと思います。
ずっと話したかったのですが、案の定書く時間がなく、やっと書く時間ができました。
よかったら最後まで読ん
精神障がい者手帳の等級が下がった！
こんにちは。暑いですね〜琴音です。
関東は35度超えで、バテてしまいます。そんな中昨日仕事帰りにやーっと扇風機を買いました。3000円の安い扇風機のつもりが、切タイマー付きのものが6000円して、想定外の出費に。節約生活頑張ります、、、、
精神障がい者手帳の更新
4月に期限が切れた手帳。今日やーっと更新されたものを受け取りました。
役所はやっぱり遅いですね〜泣
さて、私の役所の担当の人に言われ
私人生勝ち組なんじゃ！？！？
こんばんは。琴音です。
関東は晴れの日が続いていますね〜でも急な雷雨に気をつけなければいけませんね。
先に言っておきます。今日は自分のことをめちゃくちゃ褒めまくっています。
（コメントで褒めてくれる方募集中…自己肯定感高めたい…）
取り柄のなかった学生時代
私は運動音痴、絵が下手、歌音痴。
ま〜特技がなくて。新学期の自己紹介の紙に特技を書くときは毎回空白。
取り柄なんて…勉強できるくらいで。
鬱脱却した私によるセルフケア。
おはようございます。琴音です。
今日もいい天気！私のところは風がいつもより強いです。
洗濯物飛ばされちゃいそうでソワソワしちゃう〜
さて、今日はセルフケアについて。
自己紹介しておくと、私はうつ病5年目。
去年鬱から脱却し、眠剤ゼロ・抗うつ薬減薬中。
4年間の鬱では、閉鎖病棟&保護室などの入院経験も、ODや自傷などの経験も、自殺企図の経験も…
どん底な激鬱期間から脱して、ポジティブに、そして自
手取り8万の障がい者だけど幸せだよ、何か。
こんにちは。3時間睡眠だけれどなんとか頑張っている琴音です。
仕事が始まるまであと1週間。ドキドキとワクワクでいっぱいです。
さて今日は『幸せ』について考えたことについて。
みなさんにとって『幸せ』ってどんなものですか？
良かったら今日も最後まで読んでくださると嬉しいです。
ブランド物で幸せになれる？
そもそも『幸せ』の感じ方は人それぞれ。だから私の考えと違くてもしょうがないこと。その上で綴
2024年の目標とかやりたいこととか。
おはようございます。今日こそはやる事やろうと思い、寝ていたい気持ちを振り払って久しぶりに都会のカフェまでやって来た琴音です。
きっと今年もあっという間の1年なんだろうなあ、ともう既に思い始めています。笑
さて今回は2024年の目標だったりやりたい事だったりを書いてみようと思います。先に言っておきますが、これは「できたらいいな〜」程度の気持ちです。
「やらなきゃ！叶えなきゃ！」と思ってしまうと心の
向精神薬ゼロになりました
おはようざいます。昨日は雪が降りました。冬ですね〜〜
仕事で忙しかったりでなかなかnoteに手をつけることが出来ていませんが、私は元気です。みなさんは体調どうですか？？
さて、この間今年初の通院日でしたのでその記録を今日はつけたいと思います。
良かったら最後まで読んでくださると嬉しいです。
伝えたこと
①休まず仕事に行けている。上司とも仲良くなれた。働いて3回目には医療チームに入って議事録を
精神疾患持ちがマッチングアプリをするということ。
こんばんは。関東平野部も雪が積もっていますね。今日は仕事でしたが昼過ぎに「雪なので帰りましょう」と上から伝達があり、帰宅しました。公務員だったら絶対あり得ない（「有給休暇なくて欠勤になるので懲戒処分になります、なので帰れませんね」となる）、一般の会社（私は病院）はやはり融通が効くのだなあと感動しました。
帰宅してクッキーとスコーン作りました。あとベランダに積もった雪で、雪だるま作りました。（雪が降
精神疾患患者の周りの人たちも同じくらい苦しい現実。
私はうつ病当事者。今年で初診から5年になる。鬱の時期は4年間あった。
去年の4月に抗うつ薬と抗精神薬を減薬、眠剤はゼロに。同じ4月に障害者手帳の等級が2級から3級に。その後抗精神薬もゼロに。
今はもうすぐ減薬1年となる抗うつ薬1錠のみで障害者雇用の社会人をしながら一人暮らしをしている。
順調に見えるかもしれない、「琴音は良くなっていいな」と思われているかもしれない。
でも、私はここまで来るのにそ
