年末年始の9連休は休職期間みたいな過ごし方をしようと思います。 帰省でワイワイではなく、とにかく寝る、休む、療養する感じで。少しだけ予定を入れて過ごそうと思います。今は無理に移動とかしない方がいい気がする。 あとは家族への説明をどうするか。

ひとりじゃないよ～ 起き上がれずに悶々としてる仲間がここに居るよ～ って、みんなに言うつもりで自分が1番そう思いたいんだと思う( ˊᵕˋ )💭 今日も辛かったけど生き延びたので、まる。

こんばんは！　今日は2カ月ぶりに「うつ抜けできるかな日記」を書いています。新しい抗うつ薬を試すものの思わしい効果が出ず、心理療法で効果があると実証されている「認知行動療法」の実践に至った顛末をまとめることができればと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。