豆アジの南蛮漬け

おはようございます。

今日も超早起き。
いろいろ済ませて作業&勉強に励みます。

さて、先日、「豆アジの南蛮漬け」を作りました。

豆アジの南蛮漬けは、先月作ったばかりですが…
この時に大量の豆アジを買ってしまったので
とりあえず、すべて下ごしらえし、
使う分だけ残して冷凍しておきました。

今回は、その処理済みの豆アジを使用。
(なんで大量に買ったのかという理由は
前回の豆アジの南蛮漬けの投稿

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「炊き込みとうもろこし」2020/07/15 食べたもの



昼 ヨーグルト、ミューズリー、カカオニブ、はちみつ、杏のコンポート

夜 とうもろこし炊き込みご飯、ベーコン、もつ煮込み(豚モツ、豚カシラ、キャベツ、ニラ、カブ、干ししいたけ)、キムチ、チューハイ、ウイスキー、桃

間食 アルフォート、チョココ、りんご酢

朝起きたら目が良くなり頭痛がほぼ消えていた。目薬すごい。寝る前にさしておくて寝ている間にどんどん目が修復されていく感じがする。いい調子だ

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最近のあれこれについて話したい

どうもイタバシです、すごく久しぶりな投稿になります。

な、な、なんと、前回の投稿から1年以上経過してました…

「note始めるぞー!」なんて意気込んで始めた割に、僅か3投稿で放置する始末。年も変わり2020年も半分が過ぎてる、継続って難しいなあ、自分飽き性なもんで…へへへ( ᐛ )(なにわろとんねん)
今年は、、今年こそは継続して投稿したいと思います…!

書き始めてみたものの特にネタもないの

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いざ進めやキッチン(2020/7)【料理#7】《コロッケ》

いざ進めやキッチン。こんにちは、ベネディクト・缶バッチです。

キッチンに分け入って冷蔵庫や棚を漁るとだいたい余った野菜が出てきます。じゃがいも、玉ねぎ、キャベツなどなど…。特に夏場は常温保存できる野菜も冷蔵庫に避難させるのですが、そうすると冷蔵庫の容量が圧迫されがちです。長く置いておくことはできないので定期的にまとめてやっつけなくてはなりません。ということで今回はコロッケを作りました。

タネ(

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うっかり。

昨日は疲れ果てて
すっかりうっかり更新を忘れて
朝を迎えていました、、、。
悔しい!

本気のうっかりだったな、、、。

最近は毎日更新する文章があっさりしていてなんだかな、とすこしもやもやしてたので、
これを機にこれからは週一更新にします。
曜日は月曜日にしよう!

てことで、毎週月曜日にnote記事を更新します。
もうすこしこってりしたものを書きたいな。

昨日はついに!
大葉、ローズマリー、

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妄想まぜそば

2020年7月15日(水)

世間にはまぜそばというものがあるらしい。私はあまり外食しないので食べたことが無い。『孤独のグルメ』の井之頭五郎のように、どんなメニューがあるか、価格はいくらぐらいかを気にせずに個人が経営するようなお店にふらっと入る勇気を持ち合わせていない。

だからなんとなくどこかでちらっと見たようなまぜそばの画を頭に思い浮かべ、家に残っているカレー用の牛肉を使って味を想像しながら作

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あざっす(^o^)v
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7/15 ボリューム走

CTL76.4/TSB-11.0
体重66.2kg

体脂肪率が毎日少しずつ増えていくこの感じ。レストは重要と思うけども、太るのが怖い。

某所でフルグラ休売の噂を聞きつけたので在庫確保。やっぱ赤が一番な気はする。

今日はFTPテスト予定だったものの、木曜日のアポがキャンセルとなったのでより回復させて明日実施に変更。

夜練
ボリューム走+テスト対策強度
TSS20まで、FTP比72%を目指して

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気がつくと毎日食事を作っている

スーパーマーケットはアミューズメントパークである。

食材の組み合わせによって色んな面白い料理が作れる。安売りをしているからという理由で適当に食材を買い、適当にご飯を作る、なんとなく美味しくできると嬉しい。毎日作りたくて作っているわけでないのだが、結果的に毎日作っている。今日は鳥焼豚を作った。どっちだよってなりそうだけど鳥の方である。レンチンでできるので大変お勧め。まりえさんという方のレシピは簡単

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ジューシー!牛トマト炒め🍅🥩

生のトマトを沢山贅沢に使って、形が残る感じでジューシーにお肉と合わせて食べるのがとても美味しかったのです!😽😽お肉もたっぷり!

フライパンにどんどん入れていって炒めていくだけなので良かったら食べてみてください😽

早速、写真を混ぜ込みながら、レシピを紹介していきます!

その下に、写真なしのレシピも載ってるので、お好きな方で見ていってください!

牛トマ炒め🥩🍅(写真付きレシピ)

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やったー!ありがとうございます٩( ᐛ )و
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スーパー情報~ダイレックス~

今日はダイレックスを紹介します。

では!!

肉に野菜、卵、魚など全体的に安いです!!

安い。そして美味しい。

特に肉と野菜には人気があります。

特にないです。美味しいし、安いし、アクセスも良し。

全体的にナイスな条件の店。文句なしにグッド。

少し自炊に慣れたらここで行ってみるのもいいかもしれません。

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