悩む内容のレベル。

こんにちは。暑すぎてバテてる琴音です。本当暑すぎる〜〜 さて今日の投稿は精神科通院記録です。通院は7月2日だったので1週間たってしまいましたが記録をつけようと思います。 良かったら最後まで読んでくださると嬉しいです♫ 伝えたこと ＜仕事のこと＞ ・6月1日から勤務日数が増え、それと同時に仕事量も増えた。仕事の内容も責任のあるものばかりになってきた。なのに毎日シュレッダーを1日中している後輩と同じ給料かそれ以下であることに、段々スルーできなくなってきた。 ・上司の人間関係の

自分史〜⑦〜

自分史⑤の続き(マガジンに過去の投稿まとめ済) 2022年12月24日にBと別れた後、すぐに私は気晴らしにマッチングアプリを入れた。 そして年末に、同い年のとある男の子(C)に出会った。Cは今現在も続いている数少ない私の男友達だ。 Cと出会ったのはマッチングアプリ。なので出会った頃「付き合うか付き合わないか」という話になった。 お互い前の恋人に未練があったこと、気が合うからずっと仲良しでいたいこと、それが理由で「うちらは付き合わずにずっと友達でいよう」となった。 Cは喫煙者

6月と2024年上半期の振り返り。

こんばんは。7月最初の1週間が終わりますね。下半期突入、あっという間です。 暑くなってきて、私の職場も今週から熱中症で救急搬送される患者が沢山です。 今年の夏はさらに暑くなりそうですね。 さて、今回は6月と2024年上半期の振り返りです。 よかったら最後まで読んでくださると嬉しいです♪ 仕事面 6月から勤務日数が増え、それと同時に仕事量も増加。それによって悩み事もたくさん出てきました。(詳しくは通院記録に書きます) 去年までの私なら確実に仕事辞めていました。でも、今回は

昨日フォロワー200人となりました💐1年経たずにフォロワーさんが100人も増えてびっくり！ フォロワー数目的での投稿はしていませんが、でもフォロワーさんが増えるのは素直に嬉しいです☺️いつも読んでくださってる方、多くのユーザーの中から私を見つけてくださった方、ありがとうございます🥰

精神疾患持ち社会人、休日の過ごし方。

こんばんは。6月も明日で終わりですね。いかがお過ごしでしょうか。 どうも、琴音です。今週はとっても疲れました。働いていると休日のありがたみを感じます。同時に「今の職場で働かせてもらえていること」にも同時に感謝しています。 休日はどう過ごしているのか、について書こうと思います。 精神疾患持ち、障害者雇用、一人暮らし。手取りは交通費込月10万で、休日だからと毎回贅沢はできません。 人それぞれ「幸せ」の基準は違いますが、私バージョンの「休日の過ごし方」です。 よかったら今回も最後

今日は父と2人で飲みに行きました。父と会うのは3ヶ月以上ぶりで、父と飲みに行くのは2年ぶりでした。これもまた、私にとっては成長です。良い話がたくさんできて、親孝行できました。ちょっと遅い、父の日👔

2024年 下半期の目標。

こんにちは。琴音です。 6月も、あと1週間で終わります。2024年、半分が終わります。 年が経つごとに1年が早く感じますが、今年は半年も1ヶ月も1週間も1日も、本当にあっという間に感じてばかりです。それはきっと、毎日が充実しているからです。 下半期の目標を立ててみました。 ちなみに今年の目標はこちら↓ 2024年下半期の目標 ・通院頻度月1回をこのまま安定させる。 ・やりがいと責任を持って仕事に向き合う。 ・貯金頑張る。 ・自分の身体を労る。 ・120％楽しめることに

半年。今が人生で1番頑張っている自分。

こんにちは。6月もあっという間に中旬。今年も半分終わってしまうんですね。 どうも、琴音です。最近さらに暑くなってきて日焼け対策を心掛けています。 そんな私ですが 今日で、今の職場に就いて「半年」となります。 そして来月には今の彼氏と付き合って「半年」となります。 世間からしたら「半年」程度でそこまで喜んだりすごいとか思わないのかもしれませんが 私にとって「半年」仕事も恋愛もやり遂げることはとても困難なことで、実は今回の仕事と恋愛の「半年継続」は私にとって「初めて」なんです

お金では買えない、幸せの更新。

今年に入ってから私は本当に幸せに過ごしている。これは彼氏や職場などの身の回りの環境が良いからだ。 去年の今の時期は朝ODしてからじゃないと仕事に行けなかったし、まだまだ周りに危害を与えていた。 今、本当に私は平和すぎる生活を送っている。 過去にも「これは病気が良くなっている証拠！」って思ったことは何度もあって、でもそういう時は一種の「躁」であることを後々振り返って知る。でも今回(今年)は本当に違う。 主治医に「躁ではなくて本当に病状が良くなってきている」と言われているし、そ

精神科卒業できるってさりげなく言われた通院日。

こんばんは。今日も1日お疲れ様です。 今日の夜ご飯は昨晩の作り置きで済ませ、明日の出勤のために体力を温存させることにしました。 さて今日の投稿は、今週火曜の通勤記録です。4週間おきの通院にもすっかり慣れました。よかったら最後まで読んでくださると嬉しいです♪ 伝えたこと(抜粋、大まか) ・患者トラブルが起きて、数日メンタル低迷気味。同日に彼氏が体調を崩したのもあり、彼氏ばかりを頼るのではなく、女友達やセンターの担当に相談をした。 →この件が理由で電話番号変更をして、数日各方

成長した自分を出し切った1ヶ月。

こんばんは。今日も一日お疲れ様です。 今週から仕事の勤務日数が増えて新しい挑戦と向き合っている、そんな琴音です。 6月に入りましたね。6月は祝日がなくて寂しかったりします。 さて、今回の投稿は先月の振り返り。 よかったら最後まで読んでくださると嬉しいです♫ メンタル面 今年1番、心の波が大きかったです。でも悪いようには全く捉えていなくて、むしろ’嫌なことがあっても早くに切り替えられた’と自分の成長に気付けました。 絶対に去年までの私であれば、乗り越えられずに鬱が再発して

昨日。鳥籠の中で窮屈に生きている感覚で逃げたくなって海に行った。海はどこまでも続いていて開放感がある一方で、底は足がつかなくて苦しそうに感じた。正解は見つからなかったけど、私は幸せで守られているって再確認できた。1ヶ月苦しかったけれど乗り越えたって報告しに行ってきます🏥