#うつ
生き辛いなら「つ・う・こ・か」の法則を使おう
こんにちは、おおさわです!
この記事を読まれたという方は今の人生を辛いものだと思ってるのではないでしょうか。
僕はただの統合失調症や発達障害、躁うつ病（双極性障害）を抱えた障害者でした。
そんな僕は講演依頼を頂きたき各所で講演活動をしています。
なぜできたのか振り返るとある法則を見つけました。それが「つ・う・こ・か」の法則です。これはあなたの状況を取り巻く頭文字です。
つ：辛い
う：受け止め
人生の迷える子羊だった僕が人生の相談役に!
こんにちは、あまたつことおおさわです!
僕は人生を生きていくことに関しては迷える子羊でした。今も迷うことはあります。
しかし「精神障害ピアサポーターによる心と体の無料電話窓口」を始めて、自分のライン公式アカウントで色々な人の人生に寄り添うことになり、難しい選択肢の中で相談者の決断の助言を伝えなければならないシチュエーションが増えました。
自分の悩みは自分でできる限り考えて決断をするという習慣が
心と体の無料電話窓口、4ヶ月目突入しました!
こんにちは、あまたつです!
無料電話窓口は3月から始めましたが活動は継続してやってます!
カウンセラーじゃないし、医療従事者ではない自分にできることは何なんだと自問自答する日々です。
僕はうつ、躁うつ病（双極性障害）、統合失調症、アスペルガー、ADHD、不安障害、希死念慮を経験した精神障害ピアサポーターで電話相談した人と同じ体験をすることが多く、治療の話やダイエットの悩みを聞いています。
経
あなたが辿り着いた場所には川が流れている
こんにちは、あまたつです!
講演家で作家だった小林正観さんは年に300回以上講演していた僕の憧れの方です。本も沢山読んでいました。
印象に残っている教えの中に人生は生まれる前にプログラムされているという内容がありました。
僕は統合失調症の認知を広げる講演家として講演活動をしていますが、学生時代に講演家になるとは思っていませんでした。
しかし僕の人生を振り返ると川が曲がりくねりながらも天職に辿
フリーランスという新しい生き方を目指してみようと思う
こんにちは、あまたつことおおさわです!
2024年は生き方に迷ってました。
発達障害、躁うつ病と統合失調症を抱えて30歳になり、一般就労できない障害者が働くB型作業所で時給200円後半で週3日働いている現状に焦りが出てきました。
2人暮らしの母は55歳で75歳まで働くと言っているが、母が亡くなったら生活が破綻してしまう。持ち家のローンはまだ返済まで長く、持ち家があると生活保護は厳しい。
働かな
病気を抱えるたびに幸せになった
こんにちは、あまたつことおおさわです!
病気を抱えるのは不幸のように思うのが一般的ですが、
僕の場合
「病気を経験するたび幸せになってしまう」
就活うつになりましたし、躁うつ病(双極性障害)になってしまいました。さらには入院中に統合失調症になる人生バッドエンド状態でした。また希死念慮に悩まされました。
そんな僕は今は何をしているのかと言うと、心と体の無料電話窓口をしています。
元々障害者を
無料電話窓口をやるのになぜピアカウンセラーにならなかったか
こんにちは、精神障害ピアサポーターのあまたつです!
精神障害に携わる相談員になるべく修行の一環として心と体の無料電話窓口を開設しました。
しかしピアサポーターをやっている知人からは「精神障害ピアサポーターの相談員はなんの価値ない!せめてピアカウンセラーを取ったら?」と痛烈なコメントを頂きました（笑）
僕自身もピアカウンセラーになろうと思ったことはありましたが、あるピアカウンセラーの受講内容が
精神障害ピアサポーターによる心と体の無料電話窓口を始めました！
こんにちは、あまたつことおおさわです！
僕は愛知県公認のピアサポーターです!ピアサポーターってなんだよ!と思われたのかもしれません。
ピアとは仲間や支え合うという意味があります。
障害を抱えた経験から寄り添うことを目指します
僕自身、アスペルガー症候群(自閉スペクトラム症、ASD)やADHD気質(診断はなし)、躁うつ病(双極性障害)、統合失調症、不安障害を抱えており、希死念慮に悩まされた経験が
幸せになるには何かを得るより手放すことのほうが簡単！
こんにちは、あまたつことおおさわです!
最近人生の幸せについて考えることが多いです。働き方をどうするかは人生の満足度に深く関わっていきます。
講演活動をやり始めた時、全国あちこちで講演会をやりたいという欲求がありました。
講演家だった小林正観さんに影響を受けました
実際に住んでいる地域よりも多くの場所で講演活動をすることが出来ました。
また躁うつ病(双極性障害)、統合失調症の闘病記をコミック
コミックエッセイ『実は僕、統合失調症なんです!』第一章リメイク版をXで投稿しました!
X（旧Twitter）でコミックエッセイ『実は僕、統合失調症なんです!』の第一章を無料公開します。
以前にも作りましたがイラストレーターさんが行方不明になったり、体調が悪化したことで止めになりました。
しかし体調が回復、新しいイラストレーターの体制で第一章をリメイク。
第一章はうつ病や躁うつ病（双極性障害）の話が盛り沢山なので統合失調症じゃない人も見応えがある内容になっています
ぜひ読んで
死にたいは生きたい。
こんにちは、あまたつこと大澤です!
いつからか分かりませんが、死にたいと頭をよぎるのが日常になりました。
もちろん毎日死にたいとよぎるわけでなく自分の抱えているタスクという荷物が重くなるにつれてやってきます。
でも僕は生きたい。
そんな矛盾を抱えております。
自分では処理が不能になった時が一番よぎります。「体調良くない時に頑張ってみたけど上手く行ってるのかわからない」などモヤモヤした時に来
頑張らない生き方が分からないあなたへ
こんにちは、あまたつです!
頑張るのも難しいけど頑張らないで生きるのはもっと難しいですよね。
学生時代から頑張ってきて評価を受けてそだってきたので努力こそ正義のような気はします。
頑張らない自分に価値観を見出すことができないときがあります。
講演活動やダイエット講座、コミックエッセイの制作や出版社探し、作業所の仕事などを抱えていて今は苦しんでいます。
死にたい気持ちになるなら本は作らなくて
生きづらさはどこから来るの?
こんにちは、あまたつです!
発達障害、躁うつ病、統合失調症と持病を抱えていて生きづらさは感じています。
学生の頃はコミュニケーションに悩み、社会人になってからはうつと発達障害に苦しみ上手く人生を上手く泳げない自分に葛藤していました。
統合失調症になってからは仲が良かった友達と会話が合わなくなりコンプレックスが爆発。ストレスでお菓子のバク食いで93キロに。
人並みに生きる難しさを知りました。