精神科入院

期日前投票をしてきたよ!

期日前投票をしてきたよ!

入院中の選挙が病院でできるなんて知らなかった! (そもそも衆院選があることを知ったのが、看護師長さんの持ってきた、不在者投票の申し込み書だったw) そして本日、投票してきたよ! 投票所だと記載台に貼ってある候補者の書いてある紙と、投票用紙一式が入った封筒を渡されて。 投票用紙の書き方は普通と一緒。 それを、内封筒に入れて、さらに外封筒に入れる。 外封筒には自分の名前も記入。 確かに、それぞれ選挙区も違うもんなーと。 貴重な経験でした!w 投票日は、10月31日! 有権者

やさぐれニートだった時に聞いてた曲を教えてもらいました

やさぐれニートだった時に聞いてた曲を教えてもらいました

久しぶりに話せた相手に、辛くて辛くてどうしようって話をした。 そしたらね、ミスチル聴きなよ、って返事。 ミスチルかー…… 有名だから全く聴いたことがないとは言わないけども。 母と妹が好きじゃないせいで、その先入観からほとんど聴いたことがなかった。 というか、そもそもメジャーなアーティストを、わたしはほぼ知らないw だから、バンプじゃだめ?って聞き返してみたんだけどね、バンプじゃだめだってw バンプはご機嫌な歌だから、って。 そうなの?って聞いたら、失恋して辛い、みたいな歌

行動と感情の記録を残す。未来の自分が分析できるように

行動と感情の記録を残す。未来の自分が分析できるように

あっという間に3週間が過ぎ去って。 回復したかどうかと聞かれると怪しいところではある。 そもそも適応障害の完治とはどういう状態なのか? 原因となった問題に対して「解決・離れる・受け入れる」の3パターンがあるらしい。 死産に対しては、 解決=甦ることはないので不可能 離れる=忘れたいわけではないので無理 受け入れる=これしか選択肢はない けれど、実際死産を受け入れるって、どういう状態になるのか? うまく想像できない。 なおかつ、わたしの場合には、背景の問題は、死産だけでは

幸せですか?と聞かれれば、幸せですと答える自信はある

幸せですか?と聞かれれば、幸せですと答える自信はある

そもそも何をもってして幸せとするのか? そこによるんだろうけどさ。 辛くないとはいえないけど。 幸せの中に辛いことも含まれるのかなーって。 ここ越えないと未来はないし。 越えられるだろうって、根拠のない自信はある。 感情がさ、マイナス100〜プラス100まで、揺れ動きすぎてて辛いのかなーと思ってね? マイナス30〜プラス60ぐらいに納まるようにしたらいいんじゃないかと思ったわけ。 んで、そう思って過ごしたらそうできてるんだけどね。 なんとなくつまんない。 平凡って、良

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治療が必要と自分で認めてあげること、そして、それを疑わないこと

治療が必要と自分で認めてあげること、そして、それを疑わないこと

今、4歳の長男は実家に預かってもらっているけれど、それが時折不安になる。 本当にこれでいいのか? 退院して家で頑張ったほうがいいんじゃないか?と。 担当医にそのことを相談したら、こんな話をされた。 === 例えばTwitterに「今日の夕食はカレーだよ✨やったねっ!」みたいな投稿ばかりしているなら、 「入院してると言っても全然元気じゃん。小さい子をほったらかしてラクしてる」と思う人がいても仕方ないのでは? === なるほど、と思った。 相手の視点に立つってのはこういうことか

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入院になりました。

入院になりました。

今の自分を変えようと思ってカウンセリングを受けていたのに、ここ何週間か頑張りすぎて自分を追い詰めていたみたいで精神的に不安定でした。 希死念慮も悪化し、決意しかけてました。 ODの頻度も増加、抗うつ薬も増量しましたがなかなか改善がなく、、。 先日のカウンセリング中、抑うつが悪化していることに気づいてくれた心理士さんが急遽診察を依頼してくれて、今に至ります。 抗うつ薬もレクサプロに加え、リフレックスが開始となりました。 食欲増加の副作用が心配。 閉鎖病棟なので制限がたく

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精神科に通ってるけど何か?

精神科に通ってるけど何か?

私はずっと精神科に通ってる。勿論自分の精神疾患の治療の為だ。 この治療を辞める訳には行かない。 少しでも寛解に近づいて、精神疾患とおさらばしたい。 でもなかなか病気は私からは離れたくないようだ。 様々な悪さをする。 激鬱になったり、物凄く躁状態になったりするし、歯を食い縛ったりする癖が治らない。 精神科に通ってるのを知ってるのは、極限られた人だ。リアルでは母親、職場の上司、親友、Twitterやnoteではフォロワーさんが知ってるかな。 昔なら精神科に行ってるって、凄く悪いイ

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「会いたい」の裏に隠れた本音とは/ DAY15

「会いたい」の裏に隠れた本音とは/ DAY15

外来主治医に会えた。 不安だったこと全部言えた。 そして、とても元気になったよ。 前回の入院3日目と同じ状況。 15日もかかったよ… 結論「先生に会いたい」 って言うのは、 「不安定で漠然としてるモヤモヤの不安と焦りに対して言語化してほしい」 「その状態に対して、自分がどのように対応すべきか教えてほしい」 ってことである。 頼りになる先生って思えたのはそういうことだったのか…!自分で言語化できないでパニクってぐしゃぐしゃになってるところを、一瞬できれいにほどいて、「こうい

精神科病棟に入院するときに持ち込むといいもの

精神科病棟に入院するときに持ち込むといいもの

 フォロワーさんがこの内容でnoteを書いていたから、絶賛入院中の僕も書こうかなと思って書いています。  僕の場合、一応開放病棟ではあるのですが、部屋にオートロックがついていて外にもほぼ出られないので閉鎖病棟と同じようなものだと思ってください。 絶対あるといいもの これは何があってもあったほうがいいです。ないと部屋で爆散します。 ・ノートと筆記用具  これは必需品と言っても過言ではないでしょう。これが無いと確実に気が狂います。(多分)特に保護室に入る場合は、有ると無いとで

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食べられる幸せ
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食べられる幸せ

今日は朝の8時台から母と映画を観ました! 『護られなかった者たちへ』です。 阿部寛さんも佐藤健さんも大好きなんです😊 ネタバレになるので内容は記しませんが、感動するとともにとても勉強になる映画でした! そしてお昼はラーメンを食べました😋 チーズまぜそば🧀 普通に外食や自分で料理したものを食べること、つまり食べたい時に食べたいものを食べられることはすごくすごく幸せなことなんです。 そう感じた理由は大きく2つ 1つめは、 うつ状態が酷いときは食欲が全く湧かなかったから。

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