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眠らずに頑張るのは逆効果? アスリートと睡眠の話

ヨーガ療法との出会い

休息完了宣言

Day9:「周波数」を変える。

今朝は涼しい🌡

私たちを回復に導くものは、自らの内側にある

12時間前

Day7:脳の機能は回復する(と思う)。

「思考にまとまりがない!」の対処法 

1日前

Day5:内面に手を突っ込み自分の中の[呪霊]を日に晒して祓おう

ご自愛ください