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もしもあなたが「孤独」を感じているのなら
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「『葛藤を抱えられる力』を育む」でした
生活の中で
「孤独」を感じること
あなたはありますか？
「孤独」を感じる時、
あたなたはどんなことを
思っているのでしょう。
■ 自分をわかってほしい
孤独を感じる。
だれもが経験したことが
あるのではないでしょうか。
そんな時、
私たちの心には
どんな
「人生の正午」真っ只中の私たちがやること
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「自分に自信が持てなくなる『決定的理由』」でした
人生の「前半」と「後半」では
どうやら「生き方が変わる」
ようです。
いえ、正確に言うなら
「変わらざるを得ない」ようです。
肉体的にも変化を感じていく
「人生後半」を私たちは
どう生きていったらいいのでしょう。
■ 人生の正午って？！
心理学
自分に自信が持てなくなる「決定的理由」
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「大切な人に『怒り』をぶつけ、自己嫌悪してしまうあなたへ」でした
自分の存在自体が不安。
これは非常に苦しい、
生きづらい思いですね。
そのような方に
ぜひ読んでいただきたいお話です。
■ 私の気持ち、これで合ってますか？
「自分の気持ちに自信が持てない」
とおっしゃる方が
おられます。
＊自
大切な人に「怒り」をぶつけ、自己嫌悪してしまう あなたへ
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「『自分に寄り添う』ってどうすることなの？」でした。
「怒り」「イライラ」
私たちをふり回し、
苦しめるものですね。
あなたは自分の
「怒り」や「イライラ」の感情と
うまく付き合えていますか？
今日はどなたにも
ご参考にしていただける
大切なお話をしますね☺︎
■ 「胸の奥底の思い」に気づいて
「自分に寄り添う」ってどうすることなの？
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「『順風満帆なとき』はテスト期間？」でした。
「自分に寄り添ってあげよう」
という言葉
よく聞かれると思います。
でも「自分に寄り添う」って
具体的にどうすることなのでしょう？
あなたは普段どうやって
「自分に寄り添って」いますか？
■ 自分に寄り添うって？？
「自分に寄り添ってあげる」って
「順風満帆なとき」はテスト期間？(｡･_･｡ )
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「あなたはなぜ「イヤ」と言えないの？〜その背景にあるものは？」でした
人生が好調なときって
追い風に乗って
どこまでも進んでいけそうに
思うものですが、
実はそんなとき、私たちには
“ あること ” が起きているようです。
さて、何が起きているのでしょう？
■ 幸運なとき起きていること
今日は
あなたはなぜ「イヤ」と言えないの？〜その背景にあるものは？
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「『禁止令』の深〜い意味 & 究極の手放し法」でした。
今日は最初に質問を
させてくださいね☺︎
あなたは普段、
自分がイヤなことに対して
「イヤ」と言っていますか？
日頃のご自分を
ふり返ってみていかがでしょう？
今日は私たちにとって
大切な感覚である
「イヤ」という気持ちについて、
考えてみ
「一旦、逃げる」という選択肢、持ってますか？？
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「「禁止令」の深〜い意味 & 究極の手放し法」でした
あなたは
「逃げる」という言葉に
どんなイメージをお持ちですか？
あまり良いイメージは
わかないかもしれません。
でも、
「逃げる」
「退避する」って、
生きていく上でとても重要なことで、
かつ、とても賢明な選択肢だと
思うのです(*Ü*)
「禁止令」の深〜い意味 & 究極の手放し法
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「【自己受容】が深まらない。そんなあなた、ここをチェックしてみて」でした。
前回は
自己受容を妨げる
「禁止令＝ストッパー」
についてお話しましたね。
まだお読みで無い方は
ぜひ前回の記事からお読みくださいね☺︎
今日はこの禁止令の
深い意味と
最善の手放し法をお伝えします。
■ 代表的な禁止令
【自己受容】が深まらない。そんなあなた、ここをチェックしてみて☆
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「「自分らしく生きる」って、大変な “偉業” だーε-(´・｀)」でした。
「自己受容しようとしたのですが、
できないんです」
「自己受容がなかなか深まらないです」
そんなお声をよく伺います。
せっかく始めようとしたのに、
残念ですよね。
でもなぜ、自己受容が
できなかったり、
深まらなかった
「自分らしく生きる」って、大変な “偉業” だーε-(´・｀)
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「危険！心を急激に変えようとすること」でした
私は日々、
様々なクライアントさんの
お話を伺わせて
いただいておりますが、
その中で
よく感じることがあります。
みなさん、本当に真摯に
ご自分に
ご家族に
人間関係に向き合い、
その姿勢が
本当にすばらしいということ(*˘︶˘*)
そして
真摯に向
危険！心を急激に変えようとすること
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「すべての人といい関係を作らなくていい」でした
ビジネスでも
人間関係でも
一気に成長や成功を目指すと
何が起こるでしょう？
本物の成長や成功を
手にするためには
忘れてはならない大切なことが
あると思うのです。
■ 成長、成功したいのなら
家族関係
友人関係
仕事
恋愛
結婚
夫婦関係
子
すべての人といい関係を作らなくていい
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記です( Ü )
前回は「人といると緊張し過ぎてしまう」でした。
「すべての人と
いい関係を持たなければならない」
かつての私が
縛られていた考えです。
そしてこの考えは、
私の生きづらさの要因に
なっていました。
今日は私の経験談も織り交ぜながら、
この考えについて
深掘りしてみますね。
■ みんなとうまく付き合わな
人といると緊張し過ぎてしまう
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「親の理想を叶えるために、子どもは生きているんじゃない」でした
対人緊張、対人恐怖
辛いですね。
対人緊張、対人恐怖とは
どんなものなのか、
その原因や背景には
何が潜んでいるのか、
深掘りしてみます。
■ 対人緊張、対人恐怖とは
誰かと一緒にいると
緊張し過ぎてしまう方が
おられ
親の理想を叶えるために、子どもは生きているんじゃない
こんにちは☺︎
心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の
江杉侑記(えすぎゆき)です( Ü )
前回は「【親に反抗できる】のは健康な子」でした
親の過剰なコントロールを
受けてきた、
それに翻弄され傷ついてきた、
というようなことありませんか？
もしそうであるならば、
そんなあなたへ
ぜひお届けしたいお話です。
■ 子どもをコントロールしたい親
親が、自分の望む
「理想の人生ストー