あんなもの捨てたよ

あんなもの捨てたよ

子供の頃のこと。 「あんなもの捨てたよ」           小学3年の時、大切にしていた 黒曜石を捨てられました。        私は石、特に黒曜石が大好きでした。 当時住んでた団地の周りからコツコツと30個くらい集めた。 学校から帰ってきたら まず1番に大切な箱に入ってる     黒曜石を見ること を日課としていた。 私にとって黒曜石をみたり触れたりすることは 癒され、不思議な石の世界に入り込んで嫌なことも忘れさせてくれる、 黒い色の美しさに魅了されて、

「愛してる」と言う理由

「愛してる」と言う理由

こんばんは^^ ご機嫌カウンセラーのtamaです^^ 今日は私が心の底から尊敬する友人と美味しい物めぐりに行きお腹も心の幸せです~~! そんな今日は私が「愛してる」と言いまくる理由についてお話しようかな~と思います。 「愛してる」って言葉って使うのちょっと恥ずかしいですよね、普通は。笑 特に日本人の方々は。 私も恥ずかしかったし、「そんな言葉口が裂けてもいえないな~~~」「言われても受け取れないだろうな~~~~」といったタイプでした。 実際恋人に「愛してるよ~」

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【人生はアート】”うそぶき星人”であることの不幸
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【人生はアート】”うそぶき星人”であることの不幸

真実と異なることしか言動しない人たちが住む星が”うそぶき星”です。 無意識で悪気なく本年と異なることを言動していないかどうか? もちろん大人であれば、本音と建前があることで調和が取れていることもありますからある程度は必要です。 ここでいううそぶきはその度合を越えていることを指しています。 本心では怒りの塊がうずいているのに表現では、優しくなっていてることで周りからは「優しい人だ」と評価されています。 その方のストーリーでみてみると実は幼少期に親御さんからDVを受けていて潜在意識で「親のようにはなりたくない」ということを刻むことでその現象からの逃避の結果としてうそぶきで優しさを出しているのです。 それが蓄積させていくと火山が爆発するように当たり散らしたり、蓄積しすぎてうつ病になったりします。 自分自身の心を見ていく、自己ラボを研鑽していくことでそういう自分なんだよいうことを認識して目覚めていくようになれてそんな自分も素敵な自分として認めつつ蓄積を少しづつブローオフすることでこころの負荷を徐々に軽減していく必要があります。 その場が、カウンセリングだったり、グループカウンセリング、自助など公の場でも吐き出せるコミュニティーを利用していくことが必須です。 排泄をトイレでするようなイメージです。 TPOをわきまえることをしていかないと本質孤立を生むだけだからです。 それらを理解して愚直さをもって取り組むことで”うそぶき星人”から地球上としてつながりを求めてそこに喜びを感じれるようになってきます。 🍀🍀🍀🍀🍀オンライン・カウンセリング🍀  🍀🍀🍀  🍀    <体験お申し込み>https://eymentallab.com/taikenmoushikomi/      <ご質問・お問い合わせ>https://ws.formzu.net/fgen/S78044092/     🍀【もったいないサラリーマン向けこころを育てる講座🍀9月22日(水曜日)毎月第四水曜五回シリーズ 第4回目21時30分からズーム https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdztaYy4i2qPCCzVDDCrSy6TKOcObylctr4xdkvdQ8-6rtX7A/viewform?usp=sf_link 🍀ビジネスマンのこころCafe🍀 https://www.facebook.com/eymentallab2/ 🍀【本気でACの生きづらさを人生の通過点にしたい方向け】🍀 https://eymentallab.com/ac-to-happiness/ 🍀【EY mental Lab 公式LINE】AC向け🍀 LINEアダルトチルドレンの生きづらさから抜け出す方法を期間限定で公開中 https://kli.jp/f/tjWk/ 🎁LINE登録特典べき論の生きづらさから抜け出す4つのステップ(PDF) ※ワークシート付き #アダルトチルドレン #愛着障害 #摂食障害 #共依存 #拒食症 #過食症 #AC #HSP 🍀保護者のためのお話会🍀  10/13(水曜日)21:30 10/21(木曜日)10:00 一時間ズーム無料匿名参加顔出しNGOK ・お申し込みフォーム:https://bit.ly/39ECAvM <お悩みの例> ・お子さんがメンタル不全系の病気がある  (鬱病、依存症、パニック障害、リストカット等) ・お子さんの人間関係でのトラブル  (園・学校での先生またクラスメートとの問題等) ・お子さんの暴力、不登校や引きこもり等の対応 ・お子さんの育児の方針の違いによる配偶者または家族との関係に関わる悩み 🍀前回の「保護者のためのお話会」での解説動画 ・子供の問題行動の読み解き方 https://youtu.be/Mwy4IC6wVkk​ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 🍀子育て関連動画:https://www.youtube.com/playlist?list=PLetylUe-neglxhJK7pltb6znKr9yaRohk −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 🍀【親子関係】 ★FaceBookグループ★ 「親子関係を本気で良くする大人の会」のご案内 このグループではEY mental Labより 「子育てのお悩み」「子供の問題行動改善」に役立つ情報を適宜発信しています。 少しでも子育てに関するヒントや解決策を知りたい方はぜひご参加ください。 ご参加は無料です。 <参加方法> ①下記URLへアクセス https://www.facebook.com/groups/1296126050720636 ②「グループに参加」をタップ ③2つの質問に対する答えを入力 ④グループルールに同意して「送信」をタップ 🍀【子育て関連】 ★オープンチャット「保護者のための親子関係を本気で解決したい大人の言いっぱなしグループ(不登校、暴力、嘘、ゲーム中毒等)」★ https://line.me/ti/g2/MRQPks65Y7sLp00hB19_mg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 🍀【AC関連】 ★オープンチャット「ACの方は思いの丈を吐き出そう(言いっぱなし聞きっぱなしグループ)」★ https://line.me/ti/g2/4rw_yBMTMgUsOdObAukD_Q?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−  🍀【摂食障害関連】 ★オープンチャット「摂食障害の方は思いの丈を吐き出そう(言いっぱなし聞きっぱなしグループ)」★ https://line.me/ti/g2/chZQCmHRilYab4ZQe-clTg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ★【摂食障害の方のためのZoom言いっぱなし聞きっぱなしルーム】★ 毎週木曜日 15時~16時(1時間、参加無料(申込不要)匿名、顔出しなし参加、聞くだけ参加OK、途中入退出自由 https://us02web.zoom.us/j/82061954347?pwd=SXFNNUtpUHNTOFlDVW1Wd0RSYjFWUT09 ミーティングID: 820 6195 4347 パスコード: 147182 Zoomの利用マニュアルはこちらから https://eymentallab.com/zoomusemanual/ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−  🍀【うつ病関連】 ★オープンチャット「鬱を本気で人生の通過点にしたい人向けの言いっぱなしグループ」★ https://line.me/ti/g2/7HcoHnhcbUn_Nx9jlP1GwQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 🍀【仕事上の愚痴がある方】 ★オープンチャット「サラリーマンのブラックホール〜仕事の愚痴を吐き出そう〜」★ https://line.me/ti/g2/M8c8vNKAGj3sFpfDVcphNA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 🍀【仕事休職中の方】 ★オープンチャット「心の問題で休職中の方の為のグループ〜思いの丈を吐き出そう〜」★ https://line.me/ti/g2/AZG0JWT-K_Sw4wvenLGEtg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 🍀【心理カウンセラー】 ★ オープンチャット「結果を出す心理カウンセラーになる為のグループ(言いっぱなし聞きっぱなしグループ)」★ https://line.me/ti/g2/etLFwNyqgu1w7b_x1LKl9A?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−    🎁生きづらさから抜け出す「非公開動画&小冊子」無料プレゼントはこちらから        https://eymentallab.com/muryou/   

ADHD コンサータを初めて飲んだ記録

ADHD コンサータを初めて飲んだ記録

淡々と記録を書き綴る これはコンサータを勧めるものではありません 個人差があるためコンサータを処方された方の参考になるとも思っていないです ただ自分の脳の変化に興味があって書き記しています 最後に個人的な感想まとめてあります。 ・コンサータ 18mg  ・2021年9月21日 ADHD認定 ・30代女性 スタート12:35 薬飲む 12:48 暑くて汗が少し出てきそう 少しだけ脳の脈打ちを感じる 13時台 脳内の変化に気付き始める 13:27 後頭部重い感覚があ

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生きづらさを解消しながら自己肯定感を高めるカギはあなたの悪魔的な面にある
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生きづらさを解消しながら自己肯定感を高めるカギはあなたの悪魔的な面にある

あなたはふとした瞬間に 普段とは違う人格になったことは ありますか? 例えば、 車の運転をしていて 急に割り込まれた時に 「危ねーだろ。このヘッタクソ」 とか。 仕事で理不尽なことがあった時に 「コイツ、マジでざけんなよ ブン殴ってやりてぇ」 とか。 「仕事なんかほっぽりだして 快楽に溺れた生活してぇ~」 とか。 こんな衝動を強烈に感じるも 我に返りハッとする。 「いかんいかん こんなの自分らしくない」 本当にそうでしょうか? もしかしたらあなたの本性は・・・

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ヨガを始めて3年。29w1d。

ヨガを始めて3年。29w1d。

ヨガをつづけよう!と思ったのは3年前。中秋の名月に行われた外ヨガに参加したことがきっかけ。満月の下で、芝生にマットを敷いてやったヨガはとても気持ちよかった。 その頃とても落ち込む出来事があって、その事柄にとらわれてよく泣いていた。ヨガをしている時間はそんなこと忘れられたし、初めて誰かに癒してもらうとかじゃなく、自分で自分を癒す経験をした。ヨガってすごいなって思ったのを覚えている。毎月満月の日は空を見上げるようになったのも3年前から。 本格的にやっているわけじゃないけど、ヨ

2021-09-22【7時間睡眠】
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2021-09-22【7時間睡眠】

今朝はいつぶりくらいか分からんくらいに、目覚ましで目が覚めました。 起きる時間の前に、1回はほぼ必ず中途覚醒していたので、めっちゃ嬉しかったです>< ほんといつくらいぶりなんだろう~ ちょっとずつ長く眠れる時間が増えてってくれ~い #発達障害 #広汎性発達障害 #大人の発達障害 #ADHD #大人のADHD #ASD #大人のASD #アスペルガー症候群 #日記 #毎日note #note毎日更新 #アダルトチルドレン

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第三章⑥~子に全てを押し付ける毒母~

第三章⑥~子に全てを押し付ける毒母~

父親は、借金&酒乱&DV。 母親は、DVを煽る&浮気&子供を平気で裏切る。 さらに極貧という機能不全家族で育つ。 そんな毒親達の呪縛から人生こじらせた私の復活奮闘記を書いています。 第一章は、幼少期~結婚まで。 第二章は、モラ夫との結婚~離婚まで。 第三章は、離婚から~呪縛脱却まで。 (これは、数年前の話です。) 「自分は面倒を見たくない!」という思いから、父親が入院した途端、「離婚するから、ルナが父親の面倒をみな。」と言ってきた毒母。 私の幼少期は、何回お願いしても、

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KINDLE出版への道その21:4章2節

KINDLE出版への道その21:4章2節

⭕作業内容 4章2節約400字 0.5H ⭕所感 そろそろタイトルの候補を 考えていこう キャッチコピー辞典から パクる気まんまんだけど^^ BGM:エルシャダイサントラ ド素人が独学Onlyで ゼロから挑戦するKINDLE出版 マガジンはこちら KINDLE出版記事内容のリクエスト 募集中です! ーーーーーーーーーーーーー 執筆のテーマ 「生きづらさを解消し自己実現の人生に シフトする為の基礎知識的な内容」 出版予定 10月第2週か3週 記録 2021/9/

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愛想は大事。29w0d。

愛想は大事。29w0d。

昨日の夜からお腹がちくちくして、朝になっても持続する張りと痛みがあって夏にもらった張り止めをのんだ。夏に数回飲んだ時は内服後気にならなくなったのに今回は症状がかわらなくて、少し不安になった。前のようにおりものが増えたとかなかったし胎動もあったからまぁ大丈夫だろうと病院へ。 前回張りがつづいたときに、胎盤の位置が低めといわれた。それ以降なにも言われなかったけど、気になったので聞いてみた。経膣エコーじゃないと胎盤の位置はわからないのかな?はっきりそう言ってくれなくてなんかよくわ

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