ここスリランカ、コロンボではやっと本日午前5時に外出禁止令が解除。買い物です。運転手も出勤してきたので、まとめ買い。幸い、スーパーは並ぶこともなく平和に終了。ただ、帰ってから、買い物を洗剤で洗って、酒瓶も洗い、拭いて乾燥。シャワーも浴びて着替えをして、1時間かかった。やれやれ。

今日も５分でスケッチ。高校の美術の先生に習ったコツは、「よく見て描くこと」だいたいこうだろう、と決めつけて想像で描いてしまう人が多い。実際にじっくりラインを見ること。観察が大切。目が悪くなって、集中力もなくなってきて、描きにくい。先生、お元気かな。家から一歩も出ない制限令２日目。

極小オフィスのバーチャルオフィス。有料版ZOOMで朝９時全員顔揃え。朝礼っぽいの終わったらみんな常時接続で音声🔇もビデオもオフ。ZOOM内のCHATに案件を書き込み、必要な人をpokeして音声オンにして話し合う。結構、仕事進むかも。いつも捕まらない大ボスがひと声で捕まる😁

マイチャレンジ。マイルール。 2020年10月23日（金）【 Day 18】インターミッタントファスティング（IF16-8以上）白湯、珈琲、生野菜、酵素ドリンク摂取。 【day17:断食16時間以上確保😉😀】家族揃ってのお昼ごはん待ち遠しい。夫も在宅勤務。息子オンライン授業。