物事が思い通りに進まない日は、焦らずに流れに身を任せてみる。無理に自分のペースで進めようとすると、かえって状況が悪化してしまう時がある。自然な流れの中で、時間を進める勇気を持つことが大切な時もある。

ヨガが目指すゴール、 それは 「穏やかで満たされた心を養う」こと。 ↑綿本彰さんのヨガポーズの教科書 幸せを手に入れるのではなく 幸せだと感じられる心を手に入れる そのためにヨガをやる

心を安定させるのに、様々な方法の依存先を作った方が良い。例えば、困ったときの相談先、日常会話できる話し相手、暇なときの過ごし方、移動手段など。職場の利用者で不安になりやすい方は、特にこの傾向が強い。心の調子によって、できることも変わる。注意して自分を観察してみよう✨

一人暮らしと同じ環境形態のグループホームで暮らしてます。でも、朝食夕食配膳などのタイミングで「おはようございます」「美味しかったです」「おやすみなさい」の些細な挨拶が嬉しい。普通の一人暮らしにはなかった隣人の温かみってやつが心の安定になる気がする。