みーやん

50代専業主婦です。 毒親育ちです。 統合失調症とうつ病です。 毒親育ち克服と精神疾患…

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50代専業主婦です。 毒親育ちです。 統合失調症とうつ病です。 毒親育ち克服と精神疾患の自分を見つめ直す日記です。 お花の定期便と編み物が好きです。
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私が壊れた日

2024年8月11日。　 私が壊れて、18回目の夏を迎えた。 この日は私が初めて精神科に罹った日だ。 通勤途中、バスの中で焦燥感に襲われて途中下車して会社をさぼった。 そして精神科に行くことにした。 私は職場のみんなに悪口を言われている、嫌われている、嫌がらせを受けていることで悩んでいた。 同じ職場でパートから派遣社員に変って働いていた。 パート仲間からはやっかまれ口を利いてもらえず、正社員からは「あなたにいくら時給を払っていると思っているの？」と言われた。 当時娘が小1

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    • 娘の人生に嫉妬する母親

      私は子ども時代、両親から虐待されて育って、結婚してからも家庭や病気のせいで諦めなければならないことが多い人生で、正直幸せそうにしている娘に少々嫉妬しています。 出産し産院で過ごした日から、私の人生と娘の人生は別物と考えて、愛おしくてしょうがないとか、憎たらしくてたまらないとかいう感情はないように、心の境界線を置いて子育てしてきました。 特に毒父の過干渉に苦しめられたので、そのせいもありますね。 でもね、平和な家庭で育って、何の苦労も無く、自立もせずに悠々自適に過ごしている

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      • 愚痴らせてください　うつとお金が無くて家事がしんどい

        もうダルダルです。 3度の食事。 山盛りの洗濯物。 綺麗にしても綺麗にしても汚される部屋やトイレや浴室。 ゴミ箱はいくら捨ててもゴミでいっぱい。 部屋には片付けられない夫や娘の私物でごちゃごちゃ。 切れてる麦茶。 深夜にはシンクに汚れた皿や鍋が山積み。 何が悲しくて朝の２時に起きてこれらを私が全部片づけるしかないのか。 私うつなんですけど。 つらいんですけど。 死にたいんですけど。 お風呂に入るのもしんどいんですけど。 家族にもう少し労わって欲しい。 優しい言葉を掛けて欲

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        • 今の若い人が恵まれていると思うこと

          自分の親を毒親だと認識して距離をおいても社会から責められないこと。 自分がアダルトチルドレンだと知り、虐待の連鎖を止める余地があること。 学校や社会のパワハラ/モラハラな大人が昭和の頃よりも格段に少なくなったこと。 精神科やカウンセリングの敷居が低くなって通いやすくなったこと。 介護保険が適用になり実親や舅姑の介護を子どもだけで背負い込まなくなって良くなったこと。 私が自分の親は毒親だ！アダルトチルドレンとして育ったんだと気付いたのは公言できるようになったのは50代

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          家庭を大事にしない人

          私は50代で、短大2年生までずっと昭和で育ちました。 1家庭には子どもが3人位はいて、父親の稼ぎだけで家族が食べていける時代でした。 これは社会的になのか、我が家だけなのかは分かりませんが、毒父は家庭を顧みず仕事とアフターファイブの飲み会に逃げていましたね。 我が家には都会から田舎に引っ越して精神状態が悪くなった毒母がいました。 でも毒父は妻にはボーナス時にデパートで高価な物を買ってやるだけで、精神面を支えることは全くせず、心のお世話と家事は全て私たち姉妹に丸投げでした。

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          精神疾患のお友達を着信拒否にしました

          昔、若かった頃、親友に、「お友達は大事にしなきゃだめだよ」と言われたことが胸に突き刺さります。 その親友とは、結婚してからは誕生日とお正月にSMSを交わす仲ですけれどね。 50代になったら、子ども時代～独身時代の時みたいにガチで友達とは付き合わないし、何でも言い合える仲ではなくなりますよね。 今回着信拒否にしたお友達は30代の時で精神疾患になりたての頃知り合った、共に精神疾患のお友達なんだ。 よくツラい気持ちをいっぱいいっぱい手紙くれたり、夜中に携帯に長電話してきたり、OD

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          青山フラワーマーケットから旬の花定期便が届きました(2024/09/14)

          毎週土曜日にお花の定期便を届けてもらっています。 今週は暑かったからね、一部のお花が水下がりしていました。 保管状態が悪かったのか、補水ゼリーがお湯になっていました。 弱ったお花は新聞紙に巻いて深水に浸けてリカバリーしています。 明日代わりのお花を届けてくれるそうです。 親切です。 繊細な花束よみがえれ。 今月のお花はマムです。 マムはとても丈夫な花ですね。 青山フラワーマーケットさんはオレンジ系のお花が推しなのかな？ 私はピンクかブルーが好きです。

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          子ども部屋に怒鳴りこんで入ってくる毒父（小学生のときのトラウマ）

          私は3姉妹の長女で、小２のとき東京の社宅から地方（田舎）の一軒家に引っ越しをしました。 部屋は冷暖房無しの6畳間に3人の子ども机が押し込まれていました。 １Fリビングは冷暖房付きTV有の空間で毒父が一人で占領していました。 休日になるとプロ野球などを見ていましたね。 食事はその部屋ではなくキッチンのある部屋で摂っていました。 子どもがリビングで好きなTVを見るのは禁止でした。 漫画もラジオも、子どもの娯楽は全て禁止でしたね。 毒父は奇行があって、私たち姉妹が部屋で少しでも笑

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          子ども部屋に怒鳴りこんで入ってくる毒父（小学生のときのトラウマ）

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          虐待されたこと　少しずつでも感情を取り戻そう

          私は毒親から受けた虐待の記憶はまざまざとあるのですが、そのとき自分はどう感じたか、本当は親にどうして欲しかったのかが分からない感情の記憶喪失です。 それが分からないと、アダルトチルドレン（家庭機能不全家族で育った子ども）の心の傷は癒えないな、と思い始めています。 一度に全てを思い出そうとすると、精神状態が悪くなるので、思い出せることから少しずつ始めたいと思います。 私は娘の子育てをしていたとき、毒親のようにならないように、感情の赴くままに怒鳴らないように、親戚の子や友達と

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          アダルトチルドレンの生きづらさ解消したいな

          毎週金曜日は精神科の日です。 精神科の先生はアダルトチルドレンの生きづらさは心の安定と時間薬で治りますよ、と言ってくださるのですが… 自分の中ではどんなに悩んでも過去にされたことは変わらないし、毒親も変わってはくれない、だから諦める。（しょうがないよねって思う）て言うと、先生は、そうそうって顔をするんだよね。 でも私の心の中でははらわた煮えくり返るほど毒親のフラッシュバックに苦しんでいるし、夫や娘に対しては、自分が毒親にされて嫌だったことはしない、言わないっていつも気を遣

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          「あみもの１年生」という本

          出版社 ‏ : ‎ 日本ヴォーグ社 (1994/9/1) 発売日 ‏ : ‎ 1994/9/1（もっと前からあった） ９月も中旬に入り、秋冬のあみものの季節が始まりましたね。 私は小学生の時あみものクラブでしたが、毛糸は毒母のお古だったし、毒母はあみものを一から教えてくれる人ではなかったので、小学生/中学生のときは何一つ編めずにいました。 でもなぜか編み物は好きでしたね。 独学で頑張っていました。 本格的に自力であみものを覚えたのは、高校生になってからです。 「あみもの

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          愛されなかった記憶は悲しみを産む

          最近毒父や毒母や毒婆との思い出が、怒りや恐怖を通り越して悲しくてたまりません。 自分が大人になってから、毒父も毒母も毒婆も心に余裕が無かったんだな、親として未熟だったんだな、可哀想な子供時代を過ごしてきたんだな、ということが分かるけれど、それでも人並みの愛情は欲しかったんだよね。 姉妹や友達と比較されてけなされるのは本当に嫌だったし、毒母がいよいよ狂って精神病院に長期入院した時、私たち姉妹はまだ幼かったから母方の祖母（毒婆）が家事育児をしにきてくれたんだけれど、一番心細いと

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          毒親であっても、普通親であっても

          子どもは成人して自分で稼げるようになったら、親からは早く自立した方がいいです。 親も早く子離れした方がいいです。 お互いの心と生活を守るためにです。 親がいつまでも子どもから離れないでいると、結婚できません。 結婚願望が無くても、親が年老いてくれば子どもに依存し続けますし、介護になったら子どもは身動きがとれなくなります。 民法の扶養義務で別居していれば、自分の生活に余裕が無ければ資金援助や介護を強要されることはないけれど、同居していたら見捨てると罰せられます。 それに結婚

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          統合失調症との上手な付き合い方

          36歳のときに統合失調症と診断されて、もう18年目になります。 家の中に居て料理と洗濯と簡単な掃除とネットスーパーの注文ができるのでなんとか主婦しています。 幻聴はほとんど聴こえません。 過去の毒親、学校、職場のフラッシュバックは収まっています。 でも、近所の人に嫌われているという恐怖で外出したり、行政区の当番や班長はできません。 家の中での暮らしを誰かに監視されている。 外出すると後ろを付けられている、誰かに見張られている。 そんな被害妄想は強くあります。 あと何もやる気

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          2024夏サマーベスト編み上がりました

          2024年の夏はサマーベスト2着編み上がりました。 鍵編み1年生です。 ダイソーリサイクルコットン使いました。 YouTube「いつの間にか62歳」さんを見本にしながら編みました。

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          毒親に傷つけられた人生だけでは終わりたくない

          私は人生50年毒父・毒母に植え付けられた心の傷はいっぱいあります。 正直恨みと恐怖で心が張り裂けそうです。 毒親からの虐待で人間不信になってしまったし、統合失調症とうつ病にもなってしまいましたからね。 でも私の人生は毒父・毒母の不満やストレスのはけ口ではないし、人生のやり直しの道具でもないし、たまたま精子と卵子がくっついて、その家に生まれさせられただけ。 五体満足に産んで金を掛けて短大まで出してやって育ててもらって感謝しろ！なんて恩着せがましい言葉を平気で吐く毒親ですけれ

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