みるぷー
2024.4.1から2024.5.7までの毎日の日記です。 私が持つ双極性障害ならではの躁鬱症状や、日々のささやかな楽しみ等を書いています。
定期的な通院の記録
主に双極性の躁鬱の波を記録
現在 39歳、専業主婦（仕事には就きたい） 旦那＋猫2匹と田舎１LDKアパートに住む（狭いので引越検討中） どうやら双極症のようである（今少しうつ状態） 過去 中学の1年弱、引きこもり (心をとざした思春期) 高校は、3ヶ月で通信制に転向 (学校嫌い発動) 19歳 自立願望強く、実家出て一人(+猫)暮らし (人に心を開けるようになる) 20歳 父が若年性アルツハイマー型認知症とわかる （唯一の理解者=父でした） 21〜24歳 一番長く働き稼いだ時期 （父の介護、
身体±0 心-1 どうしても 鬱々とした気持ちが 這い上がってくる。 最近、それの繰り返しで つくづく生きるのって 難しいと 感じる。 自分は恵まれているのだと 思い込みたい感情。 むくむくと浮かぶ 黒い感情。 羨ましいという妬み。 まだまだ自分を 差別してるみたいだ。 いつになれば、 多様性を受け入れて 自分を受け入れて 生きていけるだろう。 今日はヨガストレッチ、 ウォーキングどちらも できた。 朝も昼もご飯作れた。 充分よくやった。 明日から旅行
身体-1 心-1 今日から旦那は出勤予定だったが、 やはり体力が無くなりすぎた為か、 テレワークに変更していた。 朝ごはんにおにぎりと目玉焼きを 作るも食べられないようだった。 月曜日の憂鬱と久々の会社出勤も あいまって、喉を通らないのだと 思う。 口数が少ないので心中察するしか できないが、私が手伝えることは これ以上ない。ごめんよ。 今日は母親が通院の日の為、 旦那を家に残し、 実家へ送迎に向かった。 送迎のついでに実家にて 昼食を済ます。 母親としばしの団欒
今日は旦那の病院付き添いに行った。 受付だけ済ませ、 一旦家に戻り1時間半待機。 呼ばれて病院に着いてから 車内で1時間待機。 (もちろん冷房かける) 病院の待ち時間で、 一日疲れ果ててしまう。 そして今日も燃えるような 暑さだった🥵🔥 梅雨はどこへ…。
身体-1 心±0 旦那がコロナ陽性になり5日目。 微熱ではあるが ようやく安定し始めた。 喉の痛みというより 気管支の炎症のようで、 咳と痰が酷い。 それでも会話ができるまで 回復し、 普通のご飯が食べられる ようになる。 (やったぁ！) 今日は久々に一緒の卓で 目玉焼きとお味噌汁を 一緒に食べた。 なんともない事だけど、 一緒にテレビを見ながら、 食事ができる事が嬉しい。 普段気付かない事が、 病気になると気づける。 病気になって ほしくはないけども。 日頃か
旦那がコロナ陽性になり4日目。 夜、また熱が上がり出した😣 なかなかすんなりとは 治らないようだ。 喉の痛みでゼリーや卵スープしか飲み込めない状態。 おろしそばを作ったけど、 やっぱり食べられなさそうだった😔 早く良くなりますように🙏
昨日から続く熱帯夜。 エアコンの除湿をかけて 過ごす夜。 旦那がコロナ陽性になり 3日目。 ようやく 高熱→微熱に下がる。 ひとまず安心😮💨
身体-1 心-1 旦那がコロナ陽性になり2日目。 熱は相変わらず収まらず、 今度は喉にきているようだ。 昨日食べられていたうどんでさえ、 食べられなくなり、 食欲がおちた。 本人の希望でヨーグルトやプリン、 ゼリー等を買ってくる。 家族が体調悪いのは、 本当に辛い。 不安感が押し寄せそうになり、 いや大丈夫大丈夫と、 首を振って奮い払う。 家にいると息が詰まるが、 外は暑くて歩く気も起こらない。 …夜になったら、 少し歩けるかな。 今日できたことといえば、 久々
身体-1 心-1 お久しぶりになります。 note投稿がこんなに久々になり、 緊張しながらも心のうちを noteに書いてみようかと 思います。 6月はずっと沈みがちだった。 鬱期が長引いて負のループに 入ってしまったのだと思う。 最近また上昇傾向が見え始めたので、 また書いてみようと思う。 7月に入ったので区切りも良いと 思い立ったので。 昨日は旦那が高熱を出した為、 今日、病院へ連れて行った。 結果はコロナ陽性。。 高熱なので、疑っていたが、 やっぱりかと思った。
こんばんは、4日ぶりの投稿です。 note毎日更新が途絶えてからというもの、 何を書いたらいいのか、 正直わからなくなっています。 私、なんで書こうとしてたんだろ？ 初心に返って、 私がnote投稿しようとした理由を 書きだしてみました。 1. 新しい事をはじめたかったから 2. 何かを継続できるようになりたかったから 3. noteを介してコミュニケーションを取りたかったから たいそうな理由等はなく、 本当に小さい望みのようなもので、 はじめたような気がします。
以下、2024.5.14 に、 下書きにしていたものを 修正したものになります。 身体±0 心-3 調子が悪いまま、受診日を迎えた。 ここ数日は、 何もやる気がでなくなっている。 家事をまともにできない。 夫の送迎もできていない。 生活に支障が出まくりだった。 家にいることに甘えて、 寝てばかりいた。 家族に負担がかかっているのを ひしひしと感じる。 <今回、話した内容> •現在またうつ状態になっている。 •先月は2週間ぐらい、 朝が一番辛くて夕方に上がっていく
久々のnote投稿。 うつでずっと寝込んでいました。 その間、病院に行き薬を追加したりなぞしました。 文章も読める程度には回復してきたので、 少しずつ書けるようになれたらいいなと思います。
毎日投稿をつづけようと頑張ってきたのですが、ここにきて挫けそうです。 やはり鬱になると無理なのかな…。 何もできてない事を書く事が辛くなります。 どうか早く治まる事を祈るばかりです🙏
今日も昨日と変わらず調子悪し。 体が重だるい状態でした。 何もしたくない感じ。 頭が回りません😵 つぶやきだけにして、ゆっくり休みます💤 今日も一日お疲れ様でした。 🙇
今日は雨。 メンタルも雨模様。 身体±0 心-2 昨日から面倒くさい病が出てきている。 朝起きること、 顔を洗うこと、 外に出ること、 料理をすること、 運転すること、 掃除をすること、 etc… 生きることは面倒くさい事の 積み重ねだ。 面倒くさいと感じている時は 生きる行動何もかもがそう感じる。 心が疲れている時のサイン。 …こんなにも 寝て休んでばかりなのに、 何をそんなに疲れることがあるのか。 と、自分にツッコミたくなる。 が、感じてしまうものは仕方ない
身体-1 心-1 ゴールデンウィークが終わる。 今年のゴールデンウィークは 開始早々に旅行の予定を入れた為、 はじめは調子良く動け、 中頃安定し、 後半下がり気味といった 感じだった。 ホントは休みの日ぐらい、 ずっっと調子良く過ごしたかったな。 調子いい状態は続かない、 そういうものですね。 ふとYoutube動画を見ていたら 同じような事が流れていて、 「良い事は続かないということは、 悪い事も続かないということだ。」 なるほどな、と思った次第です。 調子
