真の意味で心身の休息をとるために -3-
人間が生きる上で必要不可欠な「休息」について、改めて考え直すヒントになればと思い、書籍「心療内科医が教える本当の休み方」を読んでいます。
これまでの「交感神経」と「不交感神経」によるバランスから脱却した、スティーブン・W・ポージェスの「ポリウェーガル理論」を起点にして、何が「休息」の核になるのかを考えたいです。
前回は現代社会ならではの「凍りつき」の症状をはじめとして、精神的反応のパターンを見てきました。これらは社会的な生存戦略が含まれますが、同時に自分の生きやすさを叶え