オサレビト光/メンタルガイドコーチ

精神科相談員8年/3歳脳梗塞/軽度右半身麻痺/メンタルを安定させ、誰かの人生を「楽しく…

オサレビト光/メンタルガイドコーチ

精神科相談員8年/3歳脳梗塞/軽度右半身麻痺/メンタルを安定させ、誰かの人生を「楽しく」、「ワクワク」する人を増やす。自分のメンタル・思考の仕組みを、漫画等から理解できる記事を発信。オサレビト=先を歩く大人が、子どもに「面白い」と思われる過程を見せる活動。精神保健福祉士、探究横丁

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無料モニターコーチングの感想

 今まで、無料モニターコーチングを5月から募集かけ始めました。ついこの間、3ヶ月伴走した方のコメントを頂くことが出来ました。それを共有したいと思います。  直近で、単発セッションを受けていただいた方のコメントも載せたいと思います。  みなさん受けていただき、ありがとうございました。他にも私のコーチングを受けていただいた方の中には、私の未熟さや相性が合わなかった人もいました。申し訳ありませんでした。  コーチングは、お互いに信頼関係を築くことは大切だとは思いますが、どうし

    • エンゲージメントカード(価値観)と対話してみよう④

      前回の記事  振り返りも兼ねて、価値観と対話してみようと思います。 価値観(10〜12 / 89枚) 前回の一言  私の優先順位の中ではTOP7には入らないですが、上位には入れたくなります。長期的に、自分が楽するため、困らないためにはどうすれば良いかとよく考えます!! 本業では机上旅行プログラムを発案し、参加者には2泊3日旅行プランを立てていただいております。様々な場面で、使えると思っています💡 今日の一言  自分のなりたいキャラクターを言語化しなりきる、または自

      • 朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉘

        いきものがかり 熱情のスペクトラム  言葉が心を動かす💡  普段、自分が使っている言葉が自分を作り出している。みなさんは、どういう自分をこれから作り上げていきたいですか? 昨日の朝活ソングいきものがかり ブルーバード 本日の朝活スペース  当面、毎週土曜日6時から1人で「アニメ・漫画、ゲーム」のイメージを使ったスペースを行っていきます💡  今日のメインテーマは、「RPGで例えると自分はどんなキャラクター?」、「どんな役割が良いですか?」です!   本日は第1回

        • エンゲージメントカード(価値観)と対話してみよう③

          前回の記事 前回に引き続き、エンゲージメントカードの価値観を深堀りしていきたいと思います。 価値観(7〜9 / 89枚) 前回の一言  私は2~4段までは大会に出ました。結果以外に、大会ならではの空気感を経験するために、行動しました。4段までは結果が残せたので、免状申請をしようと思えば出来ました。しかし、キリが良さそうな囲碁5段の免状が欲しいので、今年からネット碁のリーグ戦に参加しています。今年中に5段を目指すぞ!! 今日の一言 9〜10月に、右脳の使い方のレクチ

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          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉗

          いきものがかり ブルーバード 一度、現実にとらわれず、鳥のように自由に飛びながら思考突き抜けよう! イメージ使うと、現実の発想以上のものが出てきますよ💡 昨日の朝活ソングいきものがかり 夏空グラフィティ

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉗

          エンゲージメントカード(価値観)と対話してみよう②

          前回の記事 前回に引き続き、エンゲージメントカードの価値観を深堀りしていきたいと思います。 価値観(4〜6 / 89枚) 前回の一言  今日、美容院に行って、美容師さんと話をしていた時、政治と戦争の話が好きな人は、何でその話をしたいと思っているのか気になりました!一般的には気になるけど、それ以上に興味ある人の意図・理由は気になりました!! 今日の一言  少しずつ自分の周りで変化が見られ、自分が欲しているリアクションも得られることも増えてきました。自分の大切にして

          エンゲージメントカード(価値観)と対話してみよう②

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉖

          いきものがかり 夏空グラフィティ 自由に青い夏空をキャンパスして、絵を描いてみよう✒ それが自分の人生を描くヒントになるかもね!! イメージは、自分の想像の枠をはるかに超える手助けをしてくれますよ✨ 昨日の朝活ソングいきものがかり 青春ライン 昨日のスペース アーカイブ

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉖

          エンゲージメントカード(価値観)と対話してみよう①

           今回は、「エンゲージメントカード」の内容を親しみのあるカードに変身させて、対話をしてみました。今回は、89枚ある内の3枚を対話してみました。今後、毎日3枚を記事にしてアップしていきたいと思います。 エンゲージメントカードとは…  今回は、「自分の大事にしている考え方を知る」をテーマにしたカードゲームを紹介したいと思います。  皆さん、「エンゲージメントカード」はご存知ですか? エンゲージメントカードHP 実際のカード  エンゲージメントとは、人の心の状態にゆとり

          エンゲージメントカード(価値観)と対話してみよう①

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉕

          いきものがかり 青春ライン  この曲は青春を走り直している感じが好きです✨✨✨  大人になっても、子ども心は持っていても良い!むしろ、子どもの時に持っていた好奇心からエネルギーを借りてきて、日々の原動力に使っていこう!! 昨日の朝活ソングフジファブリック Small world 昨日のスペースのアーカイブ宇宙兄弟スペース 本日の21時からのスペース

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉕

          2夜連続21時からスペースを行います🪁

          初コラボ✨21日(水)21時〜RISAさんとスペースを行います タイトル 「光とRISAのもしも〇〇なら、私は✖✖する」スペース ✨あなたはありえないシチュエーションの大ピンチを、妄想遊びで切り開け✨ 遊び心満載の2人が集まると、どういうスペース内容になるか予測不能!! 「童心に戻りたい人」、「楽しいことが好きな人」は、要チェックです💡 私もどうなるか分からないので、楽しみです😁 もしお時間がある方、気になる方がいましたら遊びに来てください!! お待ちしてお

          2夜連続21時からスペースを行います🪁

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉔

          フジファブリック Small World  本日は宇宙兄弟スペースを行うため、宇宙兄弟の主題歌の曲を選びました!  メロディーや歌詞も良いなと思いつつ、今回は「宇宙兄弟」が好きという思い一つに集中して、エネルギーをもらっています。  もし良かったら、21時から行うXのスペースにも遊びに来てください。 昨日の朝活ソングKinki Kids 僕の背中には羽根がある

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉔

          20日(火)21時〜、宇宙兄弟スペース開催(第2弾)

          前回のスペースアーカイブ  今回は、宇宙兄弟とFFS理論の本を参考に、あなたのストレス要因と個性のポジティブに働く時、ネガティブに働く時の話を入れていきたいと思います。宇宙兄弟のキャラクターともかけ合わせていきたいと思います。 もし良かったら、聴きに来て下さい。 Xのアカウント 宇宙兄弟キャラクターリスト 本の内容一部  最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

          20日(火)21時〜、宇宙兄弟スペース開催(第2弾)

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉓

          KinKi Kids 僕の背中には羽根がある  どんな夢も叶う気がする。思考次第で、叶ったように思えることはたくさんあります!  そのためには、自分の気持ちを日々楽しめる状態にするループを作ると楽です✨  私は、この朝活ソングが体の栄養です!!  ドラマ「ロシナンテの災難」(自分の呼び方)を思い出すな〜😁 懐かしい!! 昨日の朝活ソング Rake 素晴らしき世界

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉓

          自分とは相性が良くないタイプのアニメ「ラーメン赤猫」を見て、ハマってしまった理由?

          偶然の出会い  この間、PCでnote記事を作成している時、AmazonプライムでアニメをBGMがてら聴いていました。その時、たまたま操作し忘れて、次の作品として勝手に流れてきたのが「ラーメン赤猫」でした。  このアニメ自体は、ジャンプ+で掲載されていたのは知っていたのですが、正直見ていなかったです。基本的に、私はあまり「ほのぼの」、「ゆったりめ」のような表現を使う作品をあまり好んでは見ないタイプです。  今では、そんな私が次の放送はいつかなと待ちわびてしまうほどに

          自分とは相性が良くないタイプのアニメ「ラーメン赤猫」を見て、ハマってしまった理由?

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉒

          Rake 素晴らしき世界 自分が見えている世界の情報は、自分が注目したものしか取れていない。 「感謝」に意識すれば、「感謝」の言葉や感謝を伝えている人がより目に入るようになる! 今日は「素晴らしき世界」だと思って生活しよう💡 昨日の朝活ソング

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉒

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉑

          奥田民生 さすらい  昨日、奥田民生さんやユニコーンが好きな人出会ったので、自分の知っている曲とマッチング! それだけで共通点ができるので、こころはワクワク✨ 昨日の朝活ソンググループ魂 君にジュースを買ってあげる 本日の朝活スペース

          朝活ソング:エネルギーをくれる曲㉑