念のための確認、見直しをする。念のための確認、見直しは面倒なイメージがありますが、むしろ、確認不足による忘れ物やミスの対応の方が大幅に時間を取られてしまいます。念のための確認、見直しをすることで、忘れ物や確認ミスに費やす時間を回避、軽減をすることに繋がります。

人にペースを委ねてみる。電話や相談、話しかけらたり、気づけば一日が人のペースで過ぎる日があります。そんな時は今日は「人のペースで進める日」と割り切り、流れに任せてみよう。無理に自分のペースで進めず、相手のペースに身を委ねてみると、思わぬ発見や、新しい視点が生まれるかもしれません。

人への批判は、自分自身を写す鏡。人の嫌な面が目についてしまう時、それは自分の姿を映す鏡かもしれません。そんな時は相手の良い所、自分の良い所を探す努力をしてみよう。そうすることで、相手も、自分自身にも、もっと優しく出来る様になるかもしれません。

リラックスリストを作る。_週間「すだげんき」20240316-0322

こんにちは！ すだげんきです。 つぶやきまとめました！ 2024/3/16（土） 相手への期待を手放す。人間関係のトラブルは、相手に対する期待を裏切られたと感じた場合に起こりやすいもの。自分の期待が裏切られたと感じると、怒りが湧く。しかし、人は個々の人格を持ち、価値観が異なる。まずは相手への期待を手放すことから始めてみよう。 #期待 #人間関係 #コミュニケーション 2024/3/17（日） 生活に風水の考えを取り入れる。日常生活に風水の考え方を取り入れてみよう。例えば

物事を前倒しで完了させる。物事を常に前倒しで完了させる習慣を付けよう。物事をいつも前倒しで完了させて、時間に隙間を作ることで、突然のトラブルや、急な予定変更にも柔軟に対処出来る様になり、いつも計画的に行動出来る様になります。

体験や経験にお金を使う。お金の使い方を物から旅行や学びなどの体験や経験に変えてみましょう。物はいつか壊れますが、実際に感じた経験は一生の宝物です。物よりも経験に投資することが、より良い人生を送る近道かもしれません。

ツライ時はまず目の前のことから取り組んでみる。

人生はどうしようもくツライと思う出来事も起こってしまうもの すぐに解決したいけど、すぐには解決できないこともある どうしても時間の経過が必要なこともある そんな時はまず目の前のことに集中してみよう 今の自分が出来ることから 今の自分が出来る範囲で どんな些細なことでも構わないから 身の回りを「少しだけ」整理してみたい 家の近くを「少しだけ」散歩してみたり 動けない自分が「少しだけ」行動出来たらそれで大丈夫 悩んだり、苦しい時は変えられない過去を嘆いてしまうもの 悩ん

過去の自分から卒業する。家にある年齢に合わなくなった持ち物、惰性で続けている趣味など、実はこれらこそ、あなたの成長を妨げ、新たな可能性を奪っているのかもしれません。思い切って手放すことで、今まで気づけなかった新しい自分に出会えるチャンスが訪れるはずです。

スマホの大掃除をする。不要なアプリを削除し、使っていないアプリや不要なプッシュ通知が、無意識のうちにあなたの時間を奪っています。数秒の積み重ねが、大きな時間損失になっています。不要なアプリの削除、プッシュ通知をオフにするだけでも、大きな成果を感じるはずです。

批判と指摘を聞き分ける。人生の中で、厳しい言葉を受けることもあります。でも、それは必ずしもあなたを否定することではありません。時に、あなたのために真摯な指摘をしてくれる人がいるものです。そういった人を大切にし、言葉の裏にある思いを感じられるそんな自分でいましょう。

緊張状態を長期化しない様に注意する。緊張状態が長期化すると、心身が疲弊し、パフォーマンスも低下したり、リラックスが出来にくい状態が慢性化してしまいます。大切なのは、緊張状態を短くすること。適度にコントロールすることで、緊張に振り回されない自分を手に入れよう。

会いたい人には自分から連絡する。_週間「すだげんき」20240309-0315

こんにちは！ すだげんきです。 つぶやきまとめました！ 2024/3/9（土） 短時間の仮眠を取ろう。1日に10〜20分の仮眠を取ろう。会社単位で導入している所もあるほど、仮眠は疲労回復や集中力向上に役立ちます。最近はノイズキャンセリングのイヤホンやアイマスクなど、快適な環境を整えるツールも充実しているので、生活の中に取り入れてみよう。 #仮眠 #昼寝 #疲労回復 #集中力アップ #仕事効率化 #仕事のコツ 2024/3/10（日） 会いたい人には自分から連絡する。いつ