SOSをきちんと出す。_週間「すだげんき」20240120-0126

こんにちは！ すだげんきです。 先週のつぶやきまとめました！ 2024/1/20（土） 生活に計画性を取り入れる。日々の生活の中に何か1つ達成したい目標に向けて計画を組み込んでみる。計画があると、自分の生活に一貫性が生まれます。些細な目標でも良いので、自分で実現したいと思うことに対して、毎日決まった時間に具体的な行動を起こすようにしよう。 #計画 #目標 #習慣化 2024/1/21（日） 意識的にのんびりゆっくり過ごす時間を確保する。休日を利用して、スマホやインターネ