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改めましての自己紹介。すだげんきと申します。
すだげんきです。
改めましてですが、自己紹介を兼ねて僕の生い立ちについて書き綴りたいと思います。
僕は北海道で生まれ育ちました。
決して平穏な家庭ではなく、幼少期は父親のアルコール依存症、母親は父親から受ける仕打ちを僕へ暴力や食事を与えないなどの今でいう児童虐待が日常という今、考えるととても厳しい環境の中で育ちました。
中学3年生の時に両親が離婚し、経済的な理由もあったのか父親も母親のどち
リラックスリストを作る。_週間「すだげんき」20240316-0322
こんにちは!
すだげんきです。
つぶやきまとめました!
2024/3/16(土)
相手への期待を手放す。人間関係のトラブルは、相手に対する期待を裏切られたと感じた場合に起こりやすいもの。自分の期待が裏切られたと感じると、怒りが湧く。しかし、人は個々の人格を持ち、価値観が異なる。まずは相手への期待を手放すことから始めてみよう。 #期待 #人間関係 #コミュニケーション
2024/3/17(日)
ツライ時はまず目の前のことから取り組んでみる。
人生はどうしようもくツライと思う出来事も起こってしまうもの
すぐに解決したいけど、すぐには解決できないこともある
どうしても時間の経過が必要なこともある
そんな時はまず目の前のことに集中してみよう
今の自分が出来ることから
今の自分が出来る範囲で
どんな些細なことでも構わないから
身の回りを「少しだけ」整理してみたい
家の近くを「少しだけ」散歩してみたり
動けない自分が「少しだけ」行動出来
過去の自分から卒業する。家にある年齢に合わなくなった持ち物、惰性で続けている趣味など、実はこれらこそ、あなたの成長を妨げ、新たな可能性を奪っているのかもしれません。思い切って手放すことで、今まで気づけなかった新しい自分に出会えるチャンスが訪れるはずです。
スマホの大掃除をする。不要なアプリを削除し、使っていないアプリや不要なプッシュ通知が、無意識のうちにあなたの時間を奪っています。数秒の積み重ねが、大きな時間損失になっています。不要なアプリの削除、プッシュ通知をオフにするだけでも、大きな成果を感じるはずです。