ここのところ人から「舐められやすい」自分が悪いのかな？とモヤモヤ考えていたけど、そもそも人によって態度を変える人間は「不誠実」な人間で、信用できない人だということに着地した。

今日聞き間違えたアドバイスが、自己評価が低い自分には目からうろこだったのでメモしとく。 「鏡を目指せ」自分が劣ってると他人を見上げるのではなく、自分と対等な人間関係を鏡に例えること。 ほんとうは、「高みを目指せ」というアドバイスだった。

続・誰も気にしてない😌 メンバーシップ「書く部」の特典記事、これまでは月・木更新でしたが。平日1本、週末1本にできればと（本数は変わりません）柔軟に対応したいのと「月曜、特典記事だ！」って方、あまりいないのかな～と。誰も望んでないことに応えない。 そのサービスは誰のため？

内容リフレーミング 自分自身や関係する人の内面のほか、出来事などの内容を別の枠組みとして 捉え直す！ ex.)口下手な人 ➡ 聞き上手な人、こだわりすぎる人 ➡ 細かいところまで目が行く人

股関節硬いと色々不調が出ます。 お昼休みの日課に股関節のストレッチ。特に女性は股関節が内旋している人が多いので、意識的に外側に開くストレッチは効果的。 座りながら、片足をもう一つの膝に乗せてゆらゆら。硬い方の股関節を多めにストレッチしてみて下さいね👍

自分のもっている常識はアップデートしていったほうがいい。上の世代、下の世代、それぞれの時代の感覚と現代の価値観をすり合わせながら柔軟に。 その思い込みの根拠が、もしかしたら「誰か」に言われただけのもので世間はもっとおおらかだったり別の手段方法がある。視野は広く、ですね。

夫から、あんたは自分以外の人間はみんな、自分より優秀で立派だと思い込んでるフシがある。昔からそうゆうところがある。 自分よりもバカで頭が悪い愚かな人間もいるということがわかれば辛くなけなるよ。 と言われた。 たしかに、私は自分より周囲の人間が優れていると思い込んでるところがある。